Дали имате високо ниво на холестерол? Ајде да зборуваме за хиперхолестеролемија!

Дали некогаш сте виделе високо ниво на холестерол на крвна слика? Или, дали лекар ви кажал дека вашиот „лош холестерол е малку висок и треба да се контролира“? Ова може да биде вообичаено искуство за многу луѓе. Затоа, денес ќе зборуваме за оваа состојба наречена хиперхолестеролемија. Едноставно кажано, ова значи дека нивото на „лошиот“ вид холестерол во вашето тело, имено липопротеин со ниска густина (LDL - липопротеин со ниска густина), е повисоко од потребното.

Што е хиперхолестеролемија? Ајде да разбереме точно!

Во ред, да објасниме малку повеќе. Хиперхолестеролемија е кога вашата крв има премногу лош холестерол, или LDL холестерол. Ова е липидно нарушување. Кога LDL холестеролот се зголемува, тие дополнителни масти полека почнуваат да се насобираат во вашите крвни садови, особено во ѕидовите на вашите артерии. Тоа е како 'рѓа што се насобира во стара водоводна цевка. Ова го нарекуваме атеросклероза.

Замислете, ова е како нечистотијата што се натрупува во водоводната цевка во вашата градина, блокирајќи го протокот на вода. Кога маснотиите се натрупуваат во крвните садови , тие го попречуваат протокот на крв.

Оваа состојба, наречена „атеросклероза“, го зголемува ризикот од сериозни болести како срцев удар и мозочен удар. Всушност, кардиоваскуларните заболувања се водечка причина за смрт во светот, а главната причина е оваа состојба, наречена „атеросклероза“.

Кое ниво се смета за хиперхолестеролемија?

Сега можеби се прашувате: „Колку високо треба да биде моето ниво на холестерол пред да ја достигнам оваа состојба на хиперхолестеролемија?“ Вашиот лекар ќе го утврди ова не само со гледање на вашето ниво на „(LDL)“, туку и со споредување со други фактори на ризик што ги имате за развој на кардиоваскуларни заболувања. Општо земено, ова се нивоата на „(LDL)“ холестерол кои се сметаат за високи:

• Во отсуство на други фактори на ризик , нивото на LDL е 190 mg/dL или повисоко.
• Друг главен фактор на ризик е високо ниво на LDL од повеќе од 160 mg/dL.
• Со два фактори на ризик, нивото на LDL е поголемо од 130 mg/dL.

Во зависност од ризикот од срцеви заболувања, лекарите може да препорачаат одржување на нивото на „лош“ (LDL) холестерол помеѓу 116 mg/dL и помалку од 70 mg/dL.

Па, кои се овие фактори на ризик?

Ако ги имате овие работи, имате поголем ризик од развој на срцеви заболувања:

• Возраст: Ризикот се зголемува со возраста.
• Висок крвен притисок :Ако има крвен притисок .
• Семејна историја : Ако некој во семејството развил срцево заболување на млада возраст поради атеросклероза.
• Дијабетес : Ако имате дијабетес мелитус.
• Низок добар холестерол: Ако нивото на „HDL - липопротеини со висока густина“ или „добар холестерол“ е ниско.

Дали хиперхолестеролемијата и хиперлипидемијата се иста работа?

Не. Овие две се малку различни. Хиперхолестеролемијата е само еден вид од поголема група наречена хиперлипидемија. Кај хиперхолестеролемијата, ние се фокусираме конкретно на зголемувањето на „(LDL)“ холестеролот, односно лошиот холестерол. Меѓутоа, кога велиме „(хиперлипидемија)“, тоа може да вклучува зголемување на кој било вид маснотии (липиди) во крвта, а не само „(LDL)“.

Кој е најмногу погоден од оваа ситуација?

Поголема е веројатноста да имате високо ниво на „(LDL)“ холестерол ако:

• Ако имате над 40 години.
• Ако сте од азиско, индиско, филипинско или виетнамско потекло.
• Ако сте жена во постменопауза.
• Ако е жена (во некои случаи).

Колку честа е хиперхолестеролемијата?

Всушност, ова е многу честа состојба. Во просек, околу едно од дваесет лица може да има хиперхолестеролемија. Се вели дека речиси една третина од возрасните во Соединетите Американски Држави имаат високо ниво на „лош“ (LDL) холестерол. Оваа состојба е честа појава и во Шри Ланка.

Како ова влијае на вашето тело?

Како што споменавме претходно, хиперхолестеролемијата може да предизвика проблеми во кардиоваскуларниот систем. Главните се:

• Мозочен удар
• Коронарна артериска болест (ова е она што доведува до срцев удар)
• Периферна артериска болест (проблеми со вените што снабдуваат крв во рацете и нозете)

Кои се симптомите?

Еве го застрашувачкиот дел. Многу луѓе со хиперхолестеролемија немаат никакви симптоми. Тоа значи дека можете да бидете добро, без никаква непријатност, но нивото на холестерол може да биде опасно високо. Сепак, некои луѓе со многу тешка хиперхолестеролемијаАко, наслагите од холестерол можат да се појават на кожата над очните капаци како жолти грутки (Ксантелазма). Или, во некои сврзни ткива, на пример, околу зглобовите на екстремитетите, наслагите од холестерол можат да се појават како Ксантома. Ретко, наслагите од холестерол околу белката на окото можат да се појават како бел прстен (корнеален аркус). Но, тие се многу ретки.

Кои се причините за хиперхолестеролемија?

Може да има неколку причини за ова.

• Вашите гени: Некои луѓе може да ја имаат оваа состојба што се јавува во нивното семејство. Ова се нарекува фамилијарна хиперхолестеролемија.
• Исхрана: Јадење премногу храна богата со заситени масти и транс масти (на пример, масна храна, брза храна, некои видови месо, пекарски производи).
• Недостаток на вежбање: водење животен стил со мала физичка активност.
• Тутунски производи: Пушење и употреба на други тутунски производи.
• Други медицински состојби:
• Опструктивна болест на црниот дроб
• Дијабетес (дијабетес мелитус)
• Хипотироидизам (неактивна тироидна жлезда)
• Анорексија нервоза е нарушување во исхраната.
• Хронична бубрежна инсуфициенција
• Нефротски синдром
• Одредени лекови: На пример, одредени лекови како што се „(Амиодарон)“, „(Розиглитазон)“, „(Циклоспорин)“ и „(Хидрохлоротиазид)“ исто така можат да го зголемат нивото на холестерол.

Како да се препознае ова?

Типично, кога одите на годишен физички преглед, вашиот лекар ќе го направи следново:

• Прашајте за вашата медицинска историја и здравствени состојби во семејството.
• Врши физички преглед.
• Се нарачува крвен тест наречен липиден панел. Ова обично се прави по неколкучасовен пост.

Какви тестови се прават?

Откако вашиот лекар ќе ги исклучи другите причини за вашата хиперхолестеролемија, тој или таа може да препорача генетско тестирање. Вашиот лекар може да препорача и други членови на семејството да го направат овој тест, особено ако имате фамилијарна хиперхолестеролемија.

Како се третира?

Главната цел на лекувањето на хиперхолестеролемијата е да се намалат нивоата на „лош“ (LDL) холестерол и да се спречи ризикот од срцеви заболувања. Ова може да се направи на неколку начини:

• Повеќе вежбање: Нешто како одење, трчање или пливање најмалку 30 минути на ден.
• Одржување здрава тежина: Многу е важно да одржувате тежина соодветна на вашата висина.
• Исхрана со ниска содржина на заситени масти: Намалување на храната богата со масло и масти.
• Намалување на стресот: Наоѓање начини за намалување на стресот.
• Земање лекови за намалување на холестеролот: Земајте ги лековите точно како што ви препишал вашиот лекар.
• Избегнување на тутунски производи: Целосно прекинување на пушењето.
• Контролирање на висок крвен притисок и ниво на шеќер во крвта.
• Липопротеинска афереза: Ова е само за луѓе со многу тешка хиперхолестеролемија. Ова вклучува користење на машина за отстранување на липопротеините (масни честички) од крвта, а потоа нивно повторно инјектирање во вашето тело.

Што може и што не може да се јаде?

За да ја намалите количината на „лош“ (LDL) холестерол во крвта, можете да ги направите следниве работи:

• Намалете ја консумацијата на алкохол: Најдобро е да се држите подалеку од алкохол колку што е можно повеќе.
• Јадете повеќе овошје, зеленчук, мешунки и интегрални житарки.
• Намалување на храна богата со заситени масти: Намалување на млечните производи (како сирење, путер), некои видови месо (особено црвено месо) и слатките јадења (како колачи, бисквити).

Размислете за полнење на чинијата со разнобоен зеленчук и овошје. Наместо мрсна, пржена храна, одлучете се за варена, парена и печена храна. Дури и кога користите кокосово масло, користете го умерено.

Кои лекови се користат?

Постојат неколку главни видови лекови што се користат за лекување на хиперхолестеролемија:

• Статини: Овие се најчесто користените.
• PCSK9 инхибитори `(PCSK9 инхибитори)`
• Езетимиб
• Секвестранти на жолчна киселина
• Ниацин
• Бемпедоична киселина `(Бемпедоична киселина)`

Лекарите, исто така, препишуваат други специфични лекови за луѓе со фамилијарна хиперхолестеролемија.

Дали има несакани ефекти од третманот?

Како и секој лек, лековите за намалување на холестеролот можат да предизвикаат некои несакани ефекти. Сепак, во споредба со придобивките од овие лекови, овие несакани ефекти се обично толерантни. Некои од најчестите несакани ефекти вклучуваат:

• Запек или дијареја.
• Болка во мускулите или зглобовите.
• Непријатност во стомакот.
• Главоболка .

Најважно е да му кажете на вашиот лекар ако почувствувате какви било несакани ефекти. Тој или таа може да ја прилагоди дозата или да ви препише друг лек што ви одговара.

Колку брзо може да се очекуваат резултати од третманот?

Околу 8 до 12 недели откако ќе почнете да го земате лекот, вашиот лекар ќе направи уште еден тест за липидниот панел за да види дали нивото на холестерол се намалило. Врз основа на резултатите, вашиот лекар ќе одлучи дали е потребно да ја зголеми дозата на лекот, да премине на друг лек или да додаде друг лек.

Како да се намали ризикот?

Можете да го намалите ризикот од развој на хиперхолестеролемија со водење здрав начин на живот:

• Редовно вежбање.
• Одржување на здрава тежина.
• Јадење диета со малку маснотии.
• Избегнување на употреба на тутунски производи.

Правејќи ги овие работи, можете да се заштитите не само од холестерол, туку и од многу други болести.

Што се случува ако имате хиперхолестеролемија?

Ако ви е дијагностициран висок ЛДЛ холестерол, тоа е нешто со кое ќе мора да се справувате до крајот на животот. Но, не грижете се. Откако ќе ги направите здравите навики дел од вашиот секојдневен живот, нема да мора премногу да размислувате за тоа. Можете да започнете со мали нешта. На пример, јадење оброк без месо еден ден во неделата или кратка прошетка по вечерата секој ден. Кога одите во продавница, изберете храна што има малку заситени масти и транс масти. На тој начин, секогаш ќе имате здрава храна дома. Исто така, обидете се да додадете нов зеленчук и билки во вашата исхрана што никогаш порано не сте ги јаделе.

Како е перспективата?

Ако не ја лекувате хиперхолестеролемијата, може да развиете состојба наречена „(Атеросклероза)“ (стврднување на артериите). Ова го зголемува ризикот од срцев удар или мозочен удар. Меѓутоа, ако водите здрав начин на живот, земате лекови доколку е потребно и ги контролирате нивоата на „(ЛДЛ)“ холестерол, можете значително да го намалите ризикот од срцев удар и мозочен удар. Бројни медицински студии покажаа дека луѓето кои добро ја контролираат хиперхолестеролемијата имаат многу подобро здравје.

Како се грижите за себе?

Бидејќи управувањето со холестеролот е доживотен процес , треба да продолжите да правите промени во животниот стил и да ги земате лековите точно како што ви препишал вашиот лекар. Имајте ги предвид овие работи:

• Вежбајте повеќе денови во неделата.
• Целосно избегнувајте тутунски производи.
• Избегнувајте храна богата со заситени масти или транс масти.

Кога треба да посетите лекар?

Не пропуштајте редовни прегледи кај вашиот лекар. Тој или таа ќе сака да знае:

• Дали вашите лекови за намалување на холестеролот делуваат правилно?
• Дали имате несакани ефекти од вашите лекови?
• Дали точно ги следите неговите препораки?

Доколку имате сериозни несакани ефекти, вашиот лекар може да ви препише друг лек. Тој или таа можеби ќе сака редовно да ги проверува вашите нивоа на холестерол за да се осигури дека се во нормални граници.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, не двоумете се да поставите прашања како овие:

• „Какви вежби треба да правам за да го намалам нивото на холестерол?“
• „Можете ли да ми препорачате програма што може да ми помогне да се откажам од пушењето?“
• „Можете ли да ми дадете упат да одам кај диететичар за помош околу исхраната?“

Ако вашето ниво на ЛДЛ холестерол е високо, не сте сами. Ова е чест проблем што го имаат многу луѓе. Вашиот лекар е вашиот најдобар пријател во помагањето да го вратите нивото на ЛДЛ холестерол во нормала. Тој или таа може да препорача начини да ви помогне да го направите тоа. Ако промените во животниот стил сами по себе не се доволни, би можеле да се придружите на милионите луѓе кои земаат лекови за намалување на холестеролот.

Најважното нешто што треба да го запомниме од ова (Порака за носење дома)

Добро, од она што го споменавме, ова се најважните работи што треба да се имаат предвид:

• Хиперхолестеролемијата е зголемување на лошиот (LDL) холестерол во крвта. Ова го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.
• Поголемиот дел од времето, нема симптоми, па затоа е важно редовно да правите крвни тестови.
• Оваа состојба може добро да се контролира со промени во животниот стил (добра исхрана, вежбање и престанок со пушење) и, доколку е потребно, со лекови по препорака на лекар .
• Не грижете се. Ако разговарате со вашиот лекар и го лекувате правилно, можете да живеете здрав живот.

Затоа, грижете се за нивото на холестерол. Останете здрави! хиперхолестеролемија, холестерол, LDL, HDL, срцеви заболувања, мозочен удар, исхрана, начин на живот