⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Кои се овие халуцинации што ги гледате додека заспивате? (Хипнагогични халуцинации)
Едноставно кажано, „(Хипнагошките халуцинации)“ се халуцинации што се јавуваат кога сте пред да заспиете. Ова се работи што всушност не се случуваат, но ви се чинат вистински. Тоа е како сон, но не баш сон. Размислете, околу 70% од луѓето во светот го имале ова искуство барем еднаш во животот! Тоа се околу седум од десет луѓе. Значи, тоа не е нешто од што треба да се плашите поголемиот дел од времето. Зборот „Халуцинација“ значи дека нешто што всушност не постои е реално за вашите пет сетила - односно вашите сетила за вид, слух, мирис, допир и вкус . Овие „Хипнагошки халуцинации“ се исто така такви. Но, тие обично се многу краткотрајни, како неколку секунди или минута. Понекогаш можат да бидат малку подолги, но тоа е малку помалку.Како можат да се појават овие илузии?
Овие халуцинации во сон можат да се појават во различни форми. Да ги разгледаме главните:- Визуелни халуцинации : Поголемиот дел од времето, околу 86% од овие халуцинации се визуелни. Може да видите геометриски шари, обоени светла итн. Може да се чувствувате како да гледате во тој „калеидоскоп“ што го гледавте кога бевте дете. Понекогаш може да видите работи како животни, луѓе или лица . Некои луѓе може дури и да видат пајажини или шари на ѕидовите од собата.
- Соматски халуцинации: Помеѓу 25% и 44% од халуцинациите се физички. Може да почувствувате како вашето тело ја менува формата, лебди, паѓа (ова е вообичаено искуство за многу луѓе!), или може да има некој друг во собата. На пример, може да почувствувате како некој да седи на работ од вашиот кревет додека сте во кревет или некој ве гледа. Понекогаш може да почувствувате и чудни сензации како вкочанетост или нешто што се движи во вашето тело.
- Аудитивни халуцинации:Помеѓу 8% и 34% од овие халуцинации се јавуваат во форма на аудитивни халуцинации. Може да чуете поединечни зборови, имиња, звук на луѓе што зборуваат, звуци во околината (како што е звук на отворање на врата, тропање на прозорец), звуци на животни итн. Може дури и да чуете некого како го кажува вашето име или може да чуете музика во далечината .
Која е разликата помеѓу халуцинациите што се јавуваат при заспивање (хипнагогични) и халуцинациите што се јавуваат при будење (хипнопомпични)?
И двата се халуцинации поврзани со спиењето. Двата збора се донекаде слични, па затоа е лесно да се помешаат.- Хипнагошките халуцинации се халуцинации што се јавуваат кога сте пред да заспиете .
- Хипнопомпските халуцинации се оние што се јавуваат кога ќе се разбудите од сон .
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Тогаш не е ли ова само сон? Која е разликата?
Лесно е да се помеша „(хипнагошка халуцинација)“ со сон, нели? Но, двете се навистина различни. Ајде да видиме како да ја препознаеме разликата: Можете да ја препознаете разликата вака: Соништата обично имаат приказна, низа настани. Замислете, одите некаде во сон, среќавате некого, правите нешто. Постои одреден континуитет во тоа. Но, „(хипнагошките халуцинации)“ често се многу кратки, единечни сцени, слики или звуци . Тоа е како блесок светлина, нешто се појавува и исчезнува. Друга работа е, кога ќе се разбудите од сон или кошмар, веднаш сфаќате: „О, го сонував овој сон, а сега сум буден“. Но, „(хипнагошките халуцинации)“ се случуваат кога сте сè уште будни - односно, многу блиску до заспивање - па може да потрае некое време за да откриете што е реално, а што е илузија. Можеби можете да ги видите и чуете овие работи додека лежите во кревет со отворени очи.Зошто се јавуваат овие халуцинации? Кои се причините?
Истражувачите сè уште не откриле точно што ги предизвикува овие „хипнагогични халуцинации“. Сепак, овиеВо однос на мозочната активност, се чини дека е слична на дневните халуцинации и соништа. Како вашиот мозок малку да се „збрка“ за време на преминот помеѓу спиење и будност. За многу луѓе, овие „хипнагогични халуцинации“ не се поврзани со никаква медицинска состојба и се сметаат за безопасни. Сепак, тие можат да бидат почести кај луѓе со одредени нарушувања на спиењето и здравствени состојби. На пример:- Нарколепсија
- Несоница – Ова може да се случи кога се превртувате во кревет без правилно да заспиете.
- Прекумерна дневна поспаност
- Проблеми со менталното здравје („нарушувања на менталното здравје “) – на пример , овие понекогаш може да се забележат со состојби како што се анксиозни нарушувања и депресија .
Дали овие халуцинации можат да бидат предизвикани од анксиозност?
Ова е исто така прашање што го поставуваат многу луѓе. Обично, анксиозноста не ги предизвикува директно овие „(хипнагошки халуцинации)“. Тоа е, не можете да кажете дека ги гледате овие халуцинации само затоа што сте вознемирени. Меѓутоа, ако овие халуцинации се јавуваат често, особено ако ви предизвикуваат страв или непријатност, тогаш можеби доживувате анксиозност или вознемиреност при спиење. Замислете, ако гледате чудни работи секоја вечер кога одите во кревет, размислувањето за тоа може да ве натера да го изгубите сонот и може да се чувствувате исплашено, нели?Најважно е, ако се чувствувате многу стресно или исплашено поради овие „(хипнагогични халуцинации)“, дефинитивно треба да разговарате со лекар. Не страдајте сами.
Ако видам вакви работи, дали треба да се плашам?
Точно е дека кога одеднаш ќе видите или слушнете нешто чудно додека се обидувате да заспиете, може да се чувствувате вознемирено и исплашено. „Дали имам нешто сериозно?“ „Дали е ова ментална болест?“ Можеби мислите на такви работи. Но, како што споменавме претходно, овие „(хипнагошки халуцинации)“ се релативно чести и се јавуваат кај повеќето луѓе. Значи, во повеќето случаи, нема за што да се грижите. Сепак, важно е да се разбере следново: „(хипнагошките халуцинации)“ се различни од халуцинациите поврзани со сериозни ментални болести како „шизофренија“ или невролошки заболувања како „Алцхајмерова болест“ и „Паркинсонова болест“. Луѓето со овие болести доживуваат халуцинации.Во текот на денот, кога сте целосно будни. Тие покажуваат и други јасни симптоми поврзани со тие болести (на пр., губење на меморијата, промени во однесувањето, тешкотии при движење). Затоа, ако доживеете нешто вакво само кога ќе заспиете, немојте веднаш да заклучите дека станува збор за сериозна медицинска состојба.Дали можам да направам нешто за да се ослободам од овие илузии?
Овие „(хипнагогични халуцинации)“ може, но и не мора да бараат третман. Тоа зависи од вашата состојба. Сепак, ако ги следите овие неколку работи, можеби ќе можете да ја намалите фреквенцијата на овие настани:- Спијте добро и доволно. Обидете се да спиете најмалку 7-8 часа дневно. Овие симптоми е поверојатно да се појават кога сте лишени од сон или сте премногу стресни.
- Воспоставете редовен распоред за спиење. Легнувајте во исто време секој ден и станувајте во исто време. Обидете се да ја одржувате оваа рутина најчесто, дури и за време на викендите.
- Избегнувајте алкохол и некои лекови, како и некои лекови. Избегнувајте пиење алкохол, особено пред спиење. (Ако земате лекови препишани од вашиот лекар, не престанувајте да ги земате; разговарајте со вашиот лекар за тоа.)
- Намалете го стресот. Работи како јога, медитација или занимавање со хоби што ви се допаѓа можат да ви помогнат да се справите со стресот .
- Избегнувајте пиење пијалоци што содржат кофеин, како што се чај и кафе, пред спиење.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.