Дали и вие имате вкочанет врат? Ајде да разговараме за причините и лековите.

Дали некогаш сте се разбудиле наутро и не сте можеле ниту да го помрднете вратот? Колку е досадно да го започнете денот со ужасна болка, неспособни да го свртите на едната страна? Всушност, оваа вкочанетост на вратот е многу чест проблем. Некои студии велат дека околу 10% од населението страда од оваа состојба во кое било време. Затоа, да дознаеме повеќе за тоа денес.

Што е ова вкочанет врат?

Едноставно кажано, вкочанетоста на вратот е ненадејно стегање на мускулите околу вратот, како да се влечени. Обично ова го нарекуваме мускулно истегнување . Главните причини за ова се спиење во погрешна положба, предолго останување во иста положба или преголемо оптоварување на вратот.

Може да има и други причини освен истегнување на овие мускули.

• Лигаменти : Лигаментите се силни ткива што ги поврзуваат коските во нашиот врат. Ако се истегнат, можат да предизвикаат болка и вкочанетост во вратот .
• Тендонитис : Оваа болка може да биде предизвикана и од воспаление на тетивите што ги поврзуваат мускулите со коските.

Симптоми на вкочанет врат

Кога имате вкочанет врат, може да ги доживеете овие работи. Ајде да ги разгледаме во табела.

Дали ова може да биде симптом на опасна болест?

Иако вкочанетоста на вратот е често нормална, во ретки случаи може да биде знак на сериозна состојба како што е менингитис. Менингитисот е воспаление на мембраните што го покриваат мозокот и 'рбетниот мозок. Ова е медицински итен случај. Ако имате вкочанет врат и ги имате следните симптоми , веднаш посетете лекар или одете во одделот за итни случаи во болницата.

• Повраќање или гадење
• Тешка главоболка
• Тешкотии при гледање на силна светлина
• Треска
• Конфузија, губење на меморијата
• Екстремен замор или поспаност
• Мали црвени, кафеави или виолетови дамки кои изгледаат како осип на кожата

Главни причини за вкочанетост на вратот

Нашиот врат е комплексна структура. Оштетувањето на кој било од овие делови - пршлените, мускулите, лигаментите, дисковите и нервите - може да предизвика вкочанетост на вратот. Еве некои од главните причини:

• Истегнувања на мускулите и лигаментите:
• Лошо држење на телото: Седењето пред компјутер или телефон цел ден (исто така познато како Tech Neck ) става многу напрегање на мускулите на вратот.
• Спиење: Неправилно спиење, користење превисоки перници.
• Стрес : Кога сме под стрес, несвесно ги стегаме мускулите на вратот и рамената. Ова може да предизвика и болка.

• Болести поврзани со коските:
• Артритис: Воспаление на зглобовите на вратотСостојби како што се цервикална спондилоза или ревматоиден артритис може да предизвикаат болка и вкочанетост во вратот.
• Коскени израстоци: Со текот на времето, болка може да се појави и поради раст на дополнителни коскени израстоци на пршлените во вратот.

• Траума /Повреда:
• Камшичен удар: Ненадејно, брзо движење на вратот напред и назад, како на пример во сообраќајна несреќа или при спортување, може да ги оштети мускулите, лигаментите и нервите во вратот. Ова е исто така главна причина за болка во вратот.
• Хернија на дискот: Силна болка може да се појави и кога дискот помеѓу пршлените во вратот ќе испакне и ќе притисне на нерв.

Како да се спречи вкочанетоста на вратот?

Ако имате чести болки во вратот, можете да ги пробате овие едноставни работи.

• Одржувајте добро држење на телото: Држете го грбот исправен кога седите и стоите. Обидете се да ги држите ушите директно над рамената.
• Прилагодете ја вашата работна средина: Држете го мониторот на компјутерот во висина на очите. Прилагодете ја висината на столот така што колената ќе ви бидат малку пониски од колковите.
• Променете го начинот на кој го користите телефонот: Престанете да го држите телефонот помеѓу увото и рамото и престанете да гледате надолу додека пишувате пораки. Наместо тоа, користете слушалки или звучник.
• Правете редовни паузи: Не останувајте во иста положба предолго. Станувајте и шетајте барем еднаш на час и правете неколку едноставни вежби за истегнување на вратот.
• Бидете внимателни при кревање: Не носете тешки торби од едната страна. Кревајте на начин што тежината ќе ја распредели рамномерно од двете страни.
• Позиција за спиење и перница: Најдобро е да спиете на грб. Користете ниска перница што обезбедува добра потпора за вратот. Доколку е потребно, можете да ставите и мала свиткана крпа под вратот.
• Справувајте со стресот: Ако стресот ви предизвикува болка во вратот, пронајдете начини да го намалите. Работи како што се топла бања, масажа, јога и медитација можат да помогнат.

Лекови за вкочанетост на вратот

Оваа состојба често може да се излечи со едноставни домашни лекови.

Во првите 1-2 дена

• Мраз: Ставете облога со мраз на болното место 15-20 минути. Ова ќе го намали отокот и болката.
• Лекови против болки: Можете да земате лекови против болки како што се парацетамол или ибупрофен по препорака на лекар.
• Одмор: Држете се подалеку од активности што го напрегаат вратот.

По неколку дена

• Топла облога: По два дена, ставете шише со топла вода или загреана крпа на засегнатото место. Ова ќе ги опушти мускулите и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.
• Лесна вежба: Откако болката малку ќе се смири, правете едноставни вежби со бавно вртење на главата напред, назад и настрана. Ако болката се зголеми, престанете да вежбате.
• Нежно масирајте: Втријте многу нежно каде што има болка.

Доколку е потребен медицински третман

Ако болката не се смири за неколку дена или ако имате некоја друга основна болест (како што е артритис), вашиот лекар може да препорача третмани како што се:

• Физикална терапија: Предава специфични вежби кои ги зајакнуваат мускулите на вратот и ја зголемуваат флексибилноста.
• TENS (Транскутана електрична нервна стимулација): Метод на третман кој користи мала електрична струја за да ги блокира сигналите за болка да стигнат до мозокот.
• Стероидни инјекции: Инјекција директно во мускул или зглоб за намалување на отокот.
• Хируршка интервенција: Ретко е потребна. Хируршка интервенција може да биде неопходна за состојба на хернија на дискот или тежок артритис кој не се подобрил со други третмани.

Кога болката во вратот станува сериозна?

Нормална вкочанетост на вратот ќе заздрави за неколку дена. Сепак, дефинитивно треба да побарате лекарски совет во следниве случаи:

• Ако болката е многу силна.
• Ако болката не се смири по 5-7 дена.
• Ако болката се шири по рацете или нозете.
• Ако болката е придружена со пецкање, слабост или вкочанетост во екстремитетите.
• Ако неодамна сте претрпеле повреда, како што е сообраќајна несреќа или пад.
• Доколку имате симптоми на менингитис како што се треска, главоболка и повраќање , веднаш одете во болница (ETU).

Болка во вратот кај мали деца

Децата исто така можат да ја развијат оваа состојба. Доколку детето има вкочанет врат и ги има следниве симптоми, веднаш посетете педијатар:

• Ако неодамна сте имале повреда на главата или вратот.
• Ако имате треска, главоболка, повраќање или осип на кожата.
• Ако детето е премногу уморно или невообичаено нервозно.
• Ако сте бебе, може да имате тешкотии со доењето или цицањето од шише.