Мајка и бебе што дојат: Можеме ли да зборуваме за вашиот сон? (Доење и спиење)

Доењето е многу природна работа, мамо. Но, со ова, се соочуваме со некои проблеми, особено со спиењето на бебето и вашиот сон навечер. Многу нови мајки се грижат за ова. Затоа, не грижете се, ајде да видиме како да ја направиме оваа ноќ малку полесна за вас и вашето бебе.

Каде треба да спие бебето? Ова е многу важно прашање!

Добро, ајде прво да видиме каде треба да спие вашето бебе. Ова е прашање што го поставуваат многу мајки. Најдобро е да го ставите вашето бебе да спие во вашата соба, но не во ист кревет со вас . Дали знаете зошто? Понекогаш кога спиете во ист кревет, вашето бебе може да се задуши, да се задави, па дури и одеднаш и неочекувано да стане опасно по живот. Ова го нарекуваме Синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња ( СИДА ) . Ова е многу тажно и може да се спречи.

Експертите велат дека е најдобро да го оставите вашето бебе да спие во вашата соба, но во посебен простор, најмалку 6 месеци , особено ако доите . Еве неколку работи што можете да ги направите:

• Држете мала лулка во близина на креветот, игралиште (безбедно место каде што вашето бебе може да си игра и спие) или креветче (кревет за вашето бебе). Ова го олеснува доењето ноќе, а исто така го намалува и ризикот од СИДА.
• Постојат некои видови креветчиња што можат да се постават веднаш до креветот, со едната страна малку спуштена. На тој начин можете да останете блиску до бебето, но бебето нема да се превртува.

Но, треба да ги запомните и овие работи:

• Никогаш не го ставајте вашето бебе да спие во соба каде што некој пуши. Тоа е многу штетно за здравјето на бебето.
• Не дозволувајте вашето бебе да спие на ништо што не е специјално дизајнирано за спиење (на пример, детско седиште за автомобил, перница за хранење или лежалка за бебиња). Овие може да се користат за кратки временски периоди, но не се погодни за долготраен сон .
• Не користете некои уреди на пазарот за кои се тврди дека го намалуваат ризикот од СИДА (на пр., позиционери за спиење, клинови или наклонети душеци и монитори што го следат срцевиот ритам и дишењето на бебето). Во моментов нема производи за кои е научно докажано дека всушност го спречуваат СИДА.
• Тежинските ќебиња и тешката облека за спиење не се добри за бебиња.
• Многу е важно да се осигура безбедноста на производите што се користат за спиење на бебето. Затоа, погрижете се да изберете само квалитетни производи што се произведени во согласност со прифатените безбедносни стандарди.

Запомнете, безбедноста на бебето е она што ни е најважно. Затоа, многу е важно да се грижиме за овие прашања.

Па, како треба да го натерате вашето бебе да спие?

Ова е исто така многу важна поента, мамо. Секогаш треба да го ставате вашето бебе да спие на грб. Не на стомак или на страна. Ова исто така многу помага во намалувањето на ризикот од СИДА, споменат претходно. Сепак, откако вашето бебе ќе порасне малку и ќе може да се превртува само (како на стомак, а потоа назад на грб), нема голем проблем ако спие на кој било начин што сака. Но, во раните денови, дефинитивно треба да се стави на грб.

При изборот на постелнина за бебиња, добро е да ги имате предвид следниве работи:

• Бебето треба да се постави на цврста, рамна површина . Чаршафот треба да биде тесен и да не се брчка. Исто така, проверете дали вашето креветче или лулка ги исполнува важечките безбедносни стандарди.
• Не ставајте ништо друго во креветчето. Плишани играчки, перници, ќебиња, големи ткаенини, овчо кожа и влошки за браници не треба да се ставаат во креветчето. Тие можат да предизвикаат задушување.
• Исто така, не ставајте ништо што може да биде опасно, како што се јажиња, ремени или панделки, во дофат на бебето.
• Облечете го бебето според собната температура. Не го облекувајте премногу. Секогаш проверувајте дали се поти или е жешко на допир. Ако е така, тоа значи дека е прегреано.

Како можам да го олеснам доењето ноќе?

Станувањето навечер за да го нахраните вашето бебе понекогаш може да биде малку заморно . Но, обидете се со овие мали нешта, можеби тоа ќе ви го олесни малку:

• За полесно доење од кревет, чувајте перница за доење во форма на крофна во близина. Или можете да користите перница за сопруг, која е обликувана како фотелја на спуштање со две рачки. Ова ќе го намали оптоварувањето на грбот и рацете.
• Држете ги светлата во собата пригушени . Намалете ги гласните звуци (зборување, пеење, бучава од телевизорот) колку што е можно повеќе. Тогаш бебето ќе разбере дека ноќното време не е за играње, туку за спиење. Потоа бебето брзо ќе заспие повторно.

Моето бебе заспива додека дои. Што да правам?

Нормално е новороденчињата да заспиваат на града откако ќе изедат целосен оброк. (Ќе знаете ако вашето бебе не цица, ако не го слушнете тој мал звук на „кликнување“ или ако не ја видите вилицата како се движи наоколу.)

Ако мислите дека вашето бебе е поспано, но се чини дека не завршило со хранењето, обидете се со овие работи:

• Соблечете дел од облеката на бебето и нежно погалете го по грбот .
• Нежно скокоткајте ги стапалата на бебето .
• Испратете подароци на бебето.
• Сменете ја пелената на бебето .
• Префрлете се на другата града .
• На крајот од доењето , нежно стиснете ја градата (компресија на градите) за да го охрабрите бебето да пие малку повеќе млеко.

Понекогаш бебињата можат да заспијат ако не се фатат правилно за цицање, односно ако не се фатат правилно . Ако тоа се случи, обидете се да го промените начинот на кој вашето бебе се фаќа за цицање, така што вашата брадавица и ареолата ќе бидат во устата на бебето . За да го промените начинот на кој вашето бебе се фаќа за цицање, ставете го прстот од страната на устата на вашето бебе (помеѓу непцата) и ротирајте го.

Откако ќе го направите тоа, обидете се да го нахраните бебето и да го префрлите на другата града. Откако ќе почне правилно да цица, ќе остане будно додека не му се наполни стомакот.

Не е ли подобро да го успиете бебето веднаш откако ќе го нахраните?

Во првите неколку месеци, може да биде тешко да се разбуди бебе кое е сито и цица. Ова е нормално, затоа не грижете се. Но, како што бебињата растат, добра идеја е да ги научите да спијат сами. Ова ќе ви даде одредена слобода навечер, а вашето бебе ќе спие подобро. Обидете се со ова:

• Кога го заспивате бебето преку ден, како и навечер , извадете го од кревет кога е малку будно, но сè уште спие . На тој начин ќе се навикне да заспива само.
• Воспоставете рутина пред спиење што ќе се прави во исто време секој ден, на ист начин, што му е познато на вашето бебе и што ќе го смири . На пример, нежно миење на телото на вашето бебе, покажување слики од книга или тивко пеење приспивна песна ќе му помогне да се смири и да му даде до знаење дека денот завршил и дека е време за спиење.
• Правете ја оваа рутина пред спиење на ист начин секој ден . По некое време, бебињата ќе ги поврзуваат овие работи со спиењето.
• Обидете се да му дадете на вашето бебе цуцла . Експертите велат дека давањето цуцла на бебиња под една година за време на дремките и навечер може да помогне во намалувањето на ризикот од СИДА. Но, цуцлите треба да се воведат дури откако доењето ќе биде добро воспоставето, што е најмалку 3-4 недели . Ако вашето бебе не ги сака цуцлите, не ги форсирајте.

Запомнете, ако го натерате вашето бебе да спие само, тоа ви дава одредена слобода навечер, а вашето бебе ќе се навикне да спие добро. Ова е добро и за двајцата на долг рок.

Па, кога моето бебе ќе спие цела ноќ?

Ова е нешто што речиси сите нови мајки го очекуваат со нетрпение! Новороденчињата, кои се доени, обично спијат најдолго.Тоа е околу 2-3 часа. Тоа е максималното време што нивните мали стомачиња можат да издржат без млеко. Ако новороденчињата спијат малку подолго, ќе бидат многу гладни во текот на денот и може почесто да бараат млеко.

Токму кога ќе помислите: „О, мое бебе никогаш нема да спие цела ноќ“, работите почнуваат да стануваат полесни. До околу 3 месеци , бебето ќе спие околу 5 часа во текот на денот и околу 10 часа ноќе, но може да се разбуди еднаш или двапати. Повеќето бебиња на оваа возраст „спијат цела ноќ“ кога спијат 5-6 часа по ред . Но, не се сите бебиња исти, затоа немојте да се изненадите ако вашето бебе спие повеќе или помалку од другите бебиња. Секое бебе е уникатно! Затоа, не се споредувајте со другите.

Дали ќе ми се намали количината на млеко ако го оставам бебето да спие подолго?

Ова е исто така нешто од кое многу мајки се плашат и се грижат. Дозволувањето на вашето бебе да спие малку подолго (обично околу 3 месеци) нема да им наштети на вашите напори за доење. Вашето тело ќе го прилагоди вашето снабдување со млеко врз основа на тоа кога доите и колку му е потребно на вашето бебе. Тоа значи дека ќе произведувате само онолку млеко колку што му е потребно на вашето бебе.

Некои бебиња ќе почнат рано да спијат цела ноќ, но ќе го надоместат тоа со често цицање во текот на денот. Потоа вашите гради ќе се навикнат на тоа.

Како што вашето бебе расте и почнува да јаде цврста храна , потребата за мајчино млеко малку ќе се намали . Дури и тогаш, вашето тело ќе го прилагоди снабдувањето со млеко за да одговара на него. Затоа, не грижете се за тоа. Вашето тело се прилагодува на овие работи на неверојатни начини.

Па, да се потсетиме за што зборувавме?

Да ве успиете вас и вашето бебе може да биде еден од најголемите предизвици со кои може да се соочи една млада мајка. Но, имањето предвид овие мали совети може да го олесни тоа малку:

• Ставете го бебето да спие во вашата соба, но на посебно, безбедно место (како креветче/лулка). Избегнувајте да го делите креветот со вашето бебе.
• Секогаш ставајте го вашето бебе да спие на грб за да го намалите ризикот од СИДА.
• Не ставајте никакви дополнителни предмети (перници, играчки, ќебиња, браници) во просторијата за спиење на бебето.
• Олеснете го доењето ноќе со тоа што ќе ја одржувате просторијата слабо осветлена и ќе ги намалите нивоата на бучава .
• Ако бебето заспие откако ќе испие млеко, нежно разбудете го, проверете дали испило доволно млеко и, доколку е потребно, помогнете му со стискање на градата (компресија на градите).
• Дури и ако мора да го доите вашето бебе за да заспие во првите неколку месеци, штом малку ќе порасне , обидете се да го навикнете да спие само („(Самосмирување)“).
• Секое бебе е различно, затоа не го споредувајте начинот на спиење на вашето бебе со другите .
• Вашето снабдување со млеко нема да биде многу засегнато ако вашето бебе спие предолго, вашето тело ќе се прилагоди на тоа.

Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова, или доколку имате какви било загрижености или стравови, задолжително прашајте го вашиот семеен здравствен работник (акушерка) или педијатар . Тие ќе ви ги дадат вистинските насоки и поддршка! Не сте сами на ова патување.

Доење, Сон на бебето, Сон на мајката, Безбеден сон, СИДА, Ноќно хранење, Квалитетен сон на бебето, Рутина пред спиење, Цуцла