Ајде да дознаеме нешто повеќе за спиењето на вашето бебе на возраст од 1-3 месеци (Сон на бебиња)?

Кога станувате родител, особено во првите неколку месеци по раѓањето на бебето, има моменти кога „спиењето“ може да ви се чини како сон, нели? Понекогаш може да помислите: „О, никогаш повеќе нема да спијам доволно“. Но, не грижете се! Како што вашето малечко расте, и неговите навики за спиење ќе станат прекрасно организирани. Денес, ајде да разговараме за сонот на вашето бебе од еден до три месеци, што да очекувате и како можеме да му помогнеме.

Како спие бебето на 1-3 месеци?

Кога вашето бебе ќе наполни околу еден, два или три месеци, неговиот ритам на спиење ќе почне да се менува. Ќе почне да спие малку подолго, наместо да се буди толку често како во првите недели.

Што значи „спиење цела ноќ“ во денешно време?

Мислевме „бебето спиеше цела ноќ“, но на оваа возраст тоа значи 5 или 6 часа спиење по ред . Да, добро слушнавте. Затоа, немојте одеднаш да помислите дека и вие ќе можете да спиете до утрото, нели? Но, ќе се чувствувате малку олеснето отколку порано. Циклусот на спиење на бебето („Циклус на спиење“) постепено ќе почне да личи на вашиот циклус на спиење. Исто така, бројот на пати што доите ноќе може малку да се намали.

Темнина на денот и ноќта

Во раните недели, на некои бебиња им е тешко да разликуваат ден од ноќ. Тие спијат добро преку ден и се будат ноќе за да си играат. Но, до 2-3 месеци, повеќето бебиња го совладале овој премин ден-ноќ. И вие можете да помогнете со ова. Одржувајте ја куќата добро осветлена преку ден, разговарајте со вашето бебе и играјте си. Кога го заспивате ноќе, затемнете ја собата и создадете тивка средина.

Колку долго треба да спие бебето на ден?

На оваа возраст, односно помеѓу 1-3 месеци, бебето обично спие помеѓу 14 и 17 часа на ден. Сепак, ова може малку да варира од бебе до бебе. Некои бебиња може да спијат малку повеќе, други малку помалку. Овој сон не е континуиран, туку се јавува во форма на неколку кратки дремки во текот на денот и малку подолга дремка ноќе.

Зошто сонот е толку важен за бебињата?

Сега веројатно се прашувате: „Зошто на овие малечки им треба толку многу сон?“ Едноставно кажано, сонот е неопходен за растот и развојот на бебињата.

• Развој на мозокот : Мозокот на бебињата се развива брзо додека спијат. Ова е многу важно за учење и запомнување на нови работи. Особено лесната фаза на спиење наречена „REM спиење“ (спиење со брзо движење на очите) многу придонесува за ова.
• Раст на телото : Хормонот за раст , кој им помага на телата на бебињата да растат, се лачи најмногу кога се во длабок сон.
• Зајакнување на имунолошкиот систем : Бебињата кои спијат добро имаат посилен имунолошки систем, што значи дека се поотпорни на болести .
• Однесување и расположение : Бебињата кои спијат доволно обично се среќни и активни во текот на денот. Ако не спијат доволно, може да станат раздразливи и многу да плачат.

Да создадеме атмосфера за удобен сон.

За да се осигурате дека вашето бебе ќе има добар сон, важно е да му обезбедите удобни услови за спиење.

Правилна положба за спиење

Местото каде што спие бебето треба да биде безбедно и удобно .

• Најдобро е да користите креветче или лулка што е специјално дизајнирана за вашето бебе. Душекот треба да биде цврст, а мек душек не е погоден.
• Не ставајте играчки, ќебиња или перници во креветчето што би можеле да се заглават во главата или телото на бебето.
• Одржувајте ја температурата во просторијата на удобно ниво за бебето. Ниту премногу ладно ниту премногу топло не е добро.

Темнина и тишина

Кога ќе дојде време за спиење навечер, направете ја собата многу темна . Ова ќе му помогне на вашето бебе да разбере дека е ноќ. Исто така, создадете што е можно потивка средина. Сепак, некои бебиња спијат подобро со тивок, монотон звук („бел шум“). За ова можете да користите мала „машина за бел шум“, или понекогаш звукот на вентилатор е доволен.

Како да развиете добри навики за спиење?

Овие 1-3 месеци се добро време да започнете да воспоставувате добри навики за спиење за вашето бебе. Ова не се работи што можат да се направат преку ноќ, тие бараат малку трпение.

Препознајте ги знаците на поспаност

Кога вашето бебе е поспано, тоа ќе го покаже тоа на различни начини. Ние ги нарекуваме „сигнали за поспаност“.

• Триење на очите
• Ушите се извлекуваат.
• Отворање на вратата
• Станувате потивки или понервозни од вообичаеното
• Гледа настрана

Важно е да се обидете да го успиете вашето бебе штом ќе ги забележите овие знаци. Не чекајте додека вашето бебе не биде многу уморно и не почне да плаче. Тоа може да го отежни заспивањето.

Рутина за спиење

Следејќи ја истата едноставна рутина секоја вечер пред спиење, вашето бебе ќе добие сигнал дека е време за спиење. Ова може да потрае само 15-20 минути.

На пример:

1. Измијте го телото и облечете чиста облека.

2. Дај ми малку млеко.

3. Пејте мала приспивна песна или раскажете приказна полека.

4. Држете го бебето и движете се низ собата.

5. Потоа го успија.

Кога оваа рутина се прави по ист редослед и во исто време секој ден, бебето се навикнува на неа.

Ставете го во кревет додека е поспан, но сè уште буден.

Ова е полесно да се каже отколку да се направи. Но, ако е можно, обидете се да го ставите вашето бебе во креветчето пред да заспие, кога сè уште е поспано. Ова ќе му помогне да се навикне да спие само. Но, ова не функционира за сите бебиња, затоа пронајдете начин што функционира за вашето бебе.

Чести проблеми што влијаат на спиењето на бебето

Во овој период може да се појават некои вообичаени проблеми со спиењето. Ајде да погледнеме што се тие и што може да се направи во врска со нив.

• Често ноќно будење: Нормално е бебињата на оваа возраст да се будат неколку пати навечер. Тоа може да биде затоа што се гладни или само малку непријатно. Штом вашето бебе ќе се разбуди, не паничете, направете го она што му треба (хранете го, сменете му ја пелената) и мирно вратете го да спие.
• Асоцијација помеѓу хранење и спиење: Многу мајки го заспиваат своето бебе додека го хранат. Иако ова е лесно, понекогаш бебето можеби не сака да заспие без да го нахрани. Доколку е можно, обидете се да го ставите бебето во кревет по хранењето, пред целосно да заспие.
• Брз раст: За време на брзиот раст, бебињата може почесто да бидат гладни и да имаат промени во нивните навики за спиење. Можеби ќе треба да се дојат почесто и да се гушкаат повеќе. Ова ќе се врати во нормала во рок од неколку дена.
• Болести: Дури и мала болест како настинка или болки во стомакот може да влијае на сонот на вашето бебе. Во такви случаи, побарајте совет од лекар.

Безбедниот сон за вашето бебе е многу важен!

Кога зборуваме за спиење на бебето, не можеме да заборавиме на безбедниот сон . Ова е исклучително важно , бидејќи може да го заштити бебето од синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА).

Запомнете: Секогаш ставајте го бебето да спие на грб (назад). Ова е најважниот начин да се спречи СИДА.

Уште неколку важни точки:

• Душекот на кој ќе спие вашето бебе треба да биде цврст и рамен . Душеци што тонат, душеци со вода и вреќички за грав не се соодветни.
• Не ставајте перници, купишта ќебиња, големи играчки или браници во креветчето на вашето бебе. Тие можат да предизвикаат задушување.
• Не го претерувајте со облеката и не го завиткувајте бебето во облека што му предизвикува прегревање . Внимавајте на собната температура.
• Држете го вашето бебе подалеку од луѓе кои пушат. Пушењето за време на бременост и околу вашето бебе значително го зголемува ризикот од СИДА.
• Меѓународната препорака е бебето да спие во иста соба со родителите, но на посебно, безбедно место (креветче) за него , барем во првите 6-12 месеци.
• Сепак, во нашата земја, мајките често спијат во ист кревет со своите бебиња. Ако делите таков кревет, треба да бидете многу внимателни .
• Никогаш не ставајте бебе во кревет ако родителите земаат алкохол, дрога или лекови што предизвикуваат прекумерна поспаност.
• Ако има ѕид на страната каде што спие бебето, проверете дали има празнини помеѓу креветот и ѕидот што би можеле да се заглават.
• Не ставајте перници или дебели ќебиња што ги користат возрасните блиску до лицето на бебето.
• Не дозволувајте вашето бебе да спие на многу мек душек (што тоне).

Кога треба да одам на лекар?

Најчесто, овие промени во сонот на бебето се нормални, но има моменти кога треба да побарате лекарски совет.

• Ако вашето бебе е претерано поспано или тешко се буди.
• Ако забележите ненадејна, необјаснета промена во моделот на спиење на вашето бебе.
• Ако ви се чини дека имате тешкотии со дишењето додека спиете (на пр., гласно 'рчење, запирање на дишењето за време).
• Дури и ако бебето изгледа дека спие добро, тоа или таа не добива на тежина правилно .
• Ако имате сериозни загрижености или сомнежи во врска со спиењето на вашето бебе.

Во таква ситуација, најдобро е да се консултирате со педијатар за совет.

Сонот на мама и тато е исто така важен!

Точно е дека мајките и татковците не спијат доволно кога се грижат за новороденче. Но, сонот е неопходен за вашето физичко здравје, како и за вашето ментално здравје.

Постои една изрека што вели: „Спиј кога бебето спие“. Лесно е да се каже, но тешко е да се направи. Со сите домашни работи и други работи што се случуваат, тоа е предизвик. Но, секогаш кога е можно, обидете се да направите мала пауза и да ги затворите очите додека бебето спие.

• Споделете ги домашните обврски со вашиот сопруг/сопруга. Би било од голема помош ако можете наизменично да се грижите за бебето кога ќе се разбуди навечер.
• Не плашете се да побарате помош од семејството и пријателите. Ако имате некој да го чува бебето некое време, можете да се наспиете.
• Јадете балансирана исхрана и пијте многу вода. Овие работи ќе ви помогнат да ја одржите енергијата на вашето тело.

Конечно, запомнете го ова (Порака за носење дома)

Сонот на вашето бебе на возраст од 1-3 месеци е комплициран, но прекрасен процес. Како што постепено се прилагодува на светот, неговите навики за спиење се менуваат.

• Бидете трпеливи: Секое бебе е различно. Ќе биде потребно извесно време да се навикнете на моделот на спиење на вашето бебе.
• Дајте приоритет на безбеден сон: Секогаш ставајте го вашето бебе да спие на грб и создадете безбедна средина за спиење.
• Воспоставете рутина пред спиење: Ова ќе му помогне на вашето бебе да се подготви за спиење.
• Слушајте го вашиот интуиција: Доколку имате какви било прашања или загрижености во врска со спиењето на вашето бебе, консултирајте се со лекар.
• Грижете се и за себе: Како мајка или татко, вашето здравје е исто така многу важно.

Не сте сами на ова патување. Овој период може да биде предизвикувачки, но е и прекрасен. Ви посакуваме вам и на вашето бебе добар ноќен сон!

Спиење на бебе, спиење на доенче, бебе од 1-3 месеци, Спиење на доенче, безбеден сон, СИДА, навики за спиење