Дали вашето дете мрази да јаде? Дали времето за оброци е војна? Еве како да помогнете со нарушувањата во исхраната дома!

Дали вашето дете се двоуми кога јаде? Дали го трга погледот кога ќе види храна? Или се лути дури и кога зборува за храна? Можеби е нормално овие работи да се случат еднаш или двапати. Меѓутоа, ако оваа ситуација продолжи, односот со храната може да биде многу стресен за детето и за целото семејство. Денес ќе зборуваме за овие видови проблеми со исхраната, или (нарушувања во исхраната) , и како можеме да помогнеме како семејство во вакви моменти.

Што точно се овие нарушувања во исхраната?

Едноставно кажано, нарушувањата во исхраната се сериозни ментални здравствени состојби кои вклучуваат повеќе од само однос со храната, туку и начинот на кој лицето го гледа своето тело и размислува за себе. Не станува збор само за тоа што не јаде или не јаде од досада. Овие состојби можат да предизвикаат лицето да има постојани, несакани и вознемирувачки мисли за храната, тежината и обликот на телото.

Замислете, во умот на една личност, храната може да изгледа како непријател. Или, може да се чувствува многу виновно дури и за малата количина храна што ја јаде. Овие состојби почнуваат да ги контролираат мислите, чувствата и однесувањето на една личност. Значи, кога тоа ќе се случи, станува многу тешко за нив да изберат здрава храна и да уживаат во храната. Постојат неколку главни видови на нарушувања во исхраната , на пример:

• (Анорексија нервоза): Во оваа состојба, лицето се обидува претерано да ослабе , јаде многу малку и многу се плаши од зголемување на телесната тежина.
• (Булимија нервоза): Тука, лицето јаде голема количина храна одеднаш, а потоа се обидува да ја исфрли со разни работи (како што се повраќање, земање лаксативи) за да се ослободи од храната.
• ( Нарушување на прејадување ): Овие луѓе јадат големи количини храна континуирано без контрола, но потоа се чувствуваат многу тажно и засрамено поради тоа.

Најважно е да се разбере дека ова не е вина на детето, ниту пак е нешто што го направило намерно . Ова е состојба која е тешко да се контролира и бара медицинска помош.

Дали времето за јадење стана главоболка за целото семејство?

Кога детето има нарушување во исхраната , трпезариската маса може да биде како бојно поле. Може да се чувствувате многу тажно кога храната што сте ја подготвиле со љубов ќе се фрли, ќе се лутите или ќе плачете. Некои деца може да наоѓаат разни изговори за да ги прескокнат оброците или може да ја сокријат или фрлаат храната. Поради ова, како родител, често се вознемирувате, па дури и може да се карате со вашето дете без да го сфатите тоа. Сето ова може да предизвика губење на мирот во домот, а сите може да бидат под притисок.

Па, како ние, како родители, да се справиме со ова и да помогнеме?

Вашата љубов, поддршка и трпение се непроценливи за вашето дете во ваков момент. Сепак, ова не е нешто што можеме да го направиме сами. Професионалната поддршка е неопходна.

Прво и најважно: побарајте медицинска помош

Доколку забележите некоја од овие промени во навиките за јадење или однесувањето на вашето дете, ве молиме не го сфаќајте тоа лежерно. Веднаш посетете квалификуван лекар. Ова значи:

• Општ лекар
• Педијатар
• Психијатар
• Диететичар
• Психолог/Терапевт

Заедно, овие луѓе го создаваат најсоодветниот план за лекување на детето. Поддршката што ја даваме дома треба да биде дополнување на овие професионални третмани и да им биде сила. Ние не сме лекари, но можеме да направиме многу работи за да ја направиме домашната средина здрава и да му дадеме љубов на детето.

Да ја направиме трпезариската маса место полно со љубов: Што треба да правиме за време на оброк?

Оброкот не е казна, тоа е време целото семејство да биде заедно и да ужива. Треба малку повеќе да се потрудиме за ова.

• Да создадеме мирна, без стресна средина:
• Држете ги работите како телевизорот, телефоните и таблетите подалеку додека јадете. Овие работи го одвлекуваат вниманието на детето од јадење.
• Избегнувајте викање, карање или карање на вашето дете на трпезариската маса. Важна е мирна и спокојна атмосфера .

• Во договореното време, целото семејство нека јаде заедно:
• Секогаш кога е можно, навикнете се да јадете заедно како семејство. Гледањето дека се храните здраво е добар пример за вашето дете.
• Обезбедете редовни оброци (појадок, ручек, вечера) и ужини. Ова ќе му помогне на телото на детето да се навикне на редовен режим на исхрана.

• Не зборувајте само за храна, зборувајте и за други работи:
• Не ја правете трпезариската маса место каде што ја критикувате храната и поставувате прашања како: „Зошто не јадеш?“
• Разговарајте за дневната рутина, интересите, училишните пријатели и хобијата на вашето дете. Направете ги оброците можност за лесен, пријателски разговор.

• Не етикетирајте „добра храна“ и „лоша храна“:
• Некои родители велат работи како: „Ако го јадеш ова, ќе се здебелиш“ и „Ова не е добро за твоето тело“. Ваквите коментари само додаваат поголем притисок врз детето со нарушувања во исхраната .
• Дајте идеја дека секоја храна е добра за телото кога се јаде избалансирано. Не етикетирајте ниедна храна како „лоша“.

• Не го форсирајте детето, туку охрабрете го со љубов:
• Заканувањето и принудувањето на вашето дете да јаде нешто, велејќи „Ако не го јадеш ова...“, само ќе го направи уште понеподготвено да јаде и луто на вас.
• Наместо тоа, охрабрете ги на љубезен начин, како на пример: „Синко/ќерко, пробај од ова, ќе ти се допадне“.
• Многу е важно да ги разберете нивните чувства и да разговарате со нив, како на пример: „Знам дека ова е малку тешко за вас, но ајде да пробаме малку?“

• Следете ги советите на вашиот лекар или диететичар во врска со внесот на храна:
• Професионалците ќе обезбедат план за оброци што е соодветен за детето. Бидете внимателни во врска со количините и видовите храна во него.
• Не ставајте голема чинија со храна пред вашето дете одеднаш. Тоа може да го исплаши уште повеќе. Давајте му мали количини, колку што може да поднесе.

Трпение, трпение, трпение! Ова не е нешто што ќе заздрави преку ноќ. Ќе има добри денови, ќе има лоши денови. Најважно е да му дадете до знаење на вашето дете дека сте со него.

Дали треба да бидеме внимателни дури и по јадење?

Да, понекогаш мора да бидеме малку повнимателни по јадење. Особено ако детето има состојба како булимија нервоза , може да повраќа по јадење или да се обиде да се ослободи од храната на други начини.

• Според медицинскиот совет, поминете еден или два часа со вашето дете по јадење и вклучете се во смирувачка активност (на пример, читање книга, цртање или водење лесен разговор).
• Не поставувајте прашања како „Зошто јадеше толку многу?“ или „Зошто јадеше толку малку?“ штом ќе завршите со јадење.

Никогаш не правете ги овие работи!

Кога одиме да му помогнеме на нашето дете, може ненамерно да направиме грешки. Бидете особено внимателни во врска со овие работи:

• Критикување на телото, тежината или изгледот на детето: Кажувањето работи како „Премногу си слаб“, „Премногу си голем“ само повеќе го повредува.
• Споредување на себеси со други деца: Работи како „Види колку добро јаде детето од соседството“ можат да го направат детето да се чувствува уште подепресивно.
• Казнување на луѓето затоа што не јадат: Ова само го влошува проблемот.
• Постојано се караат и се расправаат за храна.
• „О, не можам да го поправам ова“, велиш, откажувајќи се. Твојата надеж е најголемата сила на детето.
• Обвинување на детето или на себеси: Ова не е ничија вина. Ова е медицинска состојба.

Запомнете, не сте сами во оваа борба!

Ова патување е тешко, но не сте сами.

• Тим за нега: Вашите лекари, нутриционисти и советници се секогаш со вас. Не плашете се да им поставите прашања и да ги споделите вашите грижи.
• Групи за поддршка: Постојат групи за поддршка за родители на деца со нарушувања во исхраната . На такво место, можете да учите од искуствата на другите и да ја споделите вашата болка.
• Грижете се за себе: Додека се грижите за вашето дете, мислете на вашето ментално и физичко здравје. Само ако сте добро можете да му помогнете на вашето дете.

Дали е можно да се излезе од оваа ситуација? Дали има надеж?

Апсолутно да! Нарушувањата во исхраната се целосно излечливи со соодветен третман и соодветна поддршка од семејството. Ова ќе бара време и многу трпение. Но, никогаш не се откажувајте од надежта. Дефинитивно ќе дојде денот кога детето повторно ќе живее среќен и здрав живот. Нашата цел треба да биде да се обезбеди не само тежината на детето, туку и неговото целокупно здравје, среќа и ментална благосостојба .

Значи, да го имаме ова на ум (Порака за носење дома)

Накратко, ако вашето дете страда од нарушување во исхраната, еве ги најважните работи што можете да ги направите:

• Веднаш побарајте стручна помош. Следете ги советите на лекарите и другите специјалисти.
• Бидете трпеливи и полни со љубов. Дајте му до знаење на детето дека сте тука за него.
• Направете го времето за оброк мирно, пријателско искуство. Избегнувајте форсирање или критикување.
• Обидете се да ги разберете чувствата на вашето дете. Разговарајте со него, слушајте што вели.
• Секогаш охрабрувајте, но не притискајте.
• Остани силен/а и ти. Побарај поддршка ако ти е потребна.
• Никогаш не се откажувај од надежта! Оздравувањето е можно.

Вашата љубов, трпение и правилно водство ќе бидат голема сила за вашето дете да го надмине овој предизвик.

`Анорексија, нарушувања во исхраната синхалски, проблеми со храната, исхрана на децата, ментално здравје, родителска поддршка, поддршка за оброци