Дали прејадувањето е проблем за тебе? Ајде да разговараме за ова „(нарушување од прејадување)“!

За многумина од нас, храната е извор на утеха. А во посебни пригоди, сите имаме тенденција да јадеме малку повеќе отколку што вообичаено би јаделе. Сепак, состојбата за која ќе зборуваме денес, наречена „ нарушување на прејадување“, е многу поинаква. Она што се случува е дека немаме начин да ја контролираме количината на храна што ја јадеме. Без разлика колку сме сити или колку непријатно се чувствуваме, не можеме да престанеме да јадеме.

Што точно е „нарушување од прејадување“?

Едноставно кажано, „(Нарушување од прејадување)“ е ментален и бихејвиорален проблем поврзан со храната. Лице со оваа состојба се чувствува како да нема контрола врз тоа што јаде. Јаде незамисливо голема количина храна одеднаш. Ако ова се случува барем еднаш неделно во текот на неколку месеци , може да станува збор за „(Нарушување од прејадување)“.

Кога луѓето прејадуваат, може да почувствуваат чувство на смиреност и олеснување од јадењето за момент. Тие исто така може да користат храна за ублажување на стресот или анксиозноста. Меѓутоа, по јадењето, се случува спротивното. Тие доживуваат интензивна анксиозност, вина и жалење . Многу луѓе со нарушување на прејадувањето може да се здебелат. Сепак, важно е да се запомни дека оваа состојба може да се појави и кај луѓе со нормална тежина.

Кои се симптомите на оваа состојба? Како да ја препознаете?

Луѓето со нарушување на прејадувањето обично се незадоволни од својата телесна тежина. Многу од нив може да страдаат и од депресија .

Исто така, ќе ги видите овие карактеристики:

• Јадење многу храна одеднаш, многу брзо . Како некој да доаѓа да ја грабне.
• По јадење, кријат работи како кутии со храна и обвивки во собата затоа што не сакаат другите да ги видат.
• Телесната тежина одеднаш варира. Како да се здебелувате, а потоа повторно да губите .
• Прескокнување на главните оброци, јадење во необично време (на пример, среде ноќ) и навикнување на јадење сами и во изолација .
• Имање историја на свртување кон храна кога се чувствувате стресно, како што се семејни расправии, отфрлање од пријатели или проблеми на училиште или на работа.

Луѓето со нарушување на прејадувањето може да доживеат чувства кои се вообичаени кај луѓето со други нарушувања во исхраната, како што се депресија, анксиозност, вина и срам . Тие може да избегнуваат социјални активности како што се училиште, работа и пријатели затоа што се засрамени од своите навики на прејадување или се незадоволни од обликот и тежината на своето тело.

Замислете, ако мало дете јаде на овој начин, родителите прво може да го сфатат проблемот кога голема количина храна во кујната или фрижидерот одеднаш ќе исчезне.

Дали „(Нарушување од прејадување)“ и „(Булимија)“ се две различни работи?

Да, ова се две различни состојби. Во состојба наречена „(Булимија нервоза)“, луѓето исто така јадат неконтролирано (прејадување). Меѓутоа, потоа се обидуваат да се ослободат од вишокот храна, што значи губење на тежина , повраќање, употреба на лаксативи или прекумерно вежбање . Сепак, луѓето со „(прејадување)“ обично не се впуштаат во такви „компензаторни“ однесувања.

Зошто се случува оваа ситуација? Кои се причините?

Точната причина за нарушувањето на прејадувањето сè уште не е позната , но се верува дека е комбинација од неколку фактори.

Овие може да вклучуваат:

• Генетика : Ако некој во семејството имал овие состојби, тоа исто така може да има влијание.
• Семејни навики во исхраната: Начинот на кој се консумира храната и ставовите кон храната во некои семејства исто така може да бидат фактор.
• Емоционални: Кога не можат да се справат со чувства како тага, лутина, осаменост или стрес, некои луѓе се свртуваат кон храната како начин да се утешат.
• Неправилни навики во исхраната: Прескокнувањето на главните оброци, јадењето во текот на денот и нејадењето навечер итн., може да доведе до прекумерен глад и искушение за неконтролирано јадење.

Луѓето со нарушување на прејадувањето имаат поголема веројатност да имаат и други проблеми со менталното здравје . На пример:

• Депресија
• Анксиозност
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН)
• Нарушување на вниманието и хиперактивност ( ADHD )

Тешко е да се каже точно колку млади луѓе страдаат од оваа состојба, бидејќи многу луѓе се чувствуваат виновни и засрамени поради нивното нарушено јадење и не сакаат да зборуваат за тоа или да побараат помош.

Па што правиме?

Ако мислите дека ги имате овие симптоми или се сомневате дека некој што го познавате го има овој проблем, најважно е да разговарате за тоа и да побарате помош.

Запомнете, ова не е ваша вина. Ова е состојба што може да се контролира со третман.

• Разговарајте со некого на кого му верувате: Тоа може да бидат вашите родители , брат или сестра, близок пријател, наставник. Може да биде големо олеснување да споделите што ви е на ум со некого.
• Посетете лекар: Разговарајте со вашиот матичен лекар или специјалист за ментално здравје за ова. Тие можат правилно да ве проценат и да ве упатат на лекување доколку е потребно.
• Советување и терапија: Терапијата со разговор може да биде многу корисна во справувањето со оваа состојба. Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е ефикасен метод на лекување што се користи за ова.
• Здрав начин на живот: Работи како што се балансирана исхрана, редовна вежба и соодветен сон можат да помогнат во целокупното здравје и да помогнат во справувањето со оваа состојба.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Прејадувањето не е нешто од што треба да се срамите или да го криете. Тоа е медицинска состојба. Со правилно разбирање, поддршка и третман, и вие можете добро да ја контролирате оваа состојба и да живеете здрав и среќен живот.

Не си сам. Не плашете се да побарате помош. Колку побрзо добиете помош, толку побрзо ќе можете да се опоравите.

` Нарушување на прејадување, Прејадување, Контрола на исхраната, Ментално здравје, Нарушувања во исхраната, Шри Ланка, Синхалски медицински статии