Сите замислуваме дека бременоста е прекрасен, среќен период. Веројатно имате слика во вашиот ум за мајка која е сјајна и среќна додека расте нејзиниот стомак, без никакви грижи, стравови или сомнежи. Можеби всушност познавате некој таков. Но, вистината може да биде многу поинаква.
Да бидам искрена, бременоста е возење со ролеркостер. Без разлика колку вие и вашиот сопруг го чекавте ова бебе, може да доживеете низа емоции во текот на овој период. Во еден момент може да се чувствувате многу среќни, додека во друг може да се чувствувате тажно, исплашено или луто. Може да ви се појават илјада прашања за здравјето на бебето, промените во вашето тело, што ќе се случи со вашите врски и дали ќе бидам добра мајка.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Зошто ми се случува ова? Дали е ова моја вина?
Можеби си мислите: „Толку долго чекав да се роди ова бебе, па зошто се чувствувам вака?“ Тоа е сосема нормално. Според експертите, тоа е затоа што сте на прагот да се соочите со најголемата промена во вашиот живот.
„Станувањето мајка е огромна, доживотна трансформација која никогаш не може да се врати. Затоа, кога поминувате низ толку голема промена во вашиот живот, изненадувачки е што не чувствувате ни малку страв, вознемиреност и сомнеж во врска со тоа“, вели експерт за ментално здравје .
Но, тажното е што не разговараме со никого за овие чувства. Многу луѓе мислат дека е погрешно да се чувствуваат вакви работи, дека јас сум единствениот што се чувствува вака, дека нешто не е во ред со мене.
„Кога ќе погледнете списанија што продаваат бебешки работи, има толку многу убави, среќни бремени мајки. Тие прекрасно ја декорираат собата на своето бебе. Гледаме на тоа и си мислиме: „Зошто не можам јас да бидам единствената среќна вака?““
Особено кај жените кои долго чекале да добијат дете или кои претходно имале спонтани абортуси, овие чувства можат да дојдат со многу вина. Тие мислат: „Јас дури и немам право да мислам на ова“. Па затоа не кажуваат никому за тоа.
Но, длабоко вдишете и смирете се. Овие чувства не значат дека не го сакате вашето бебе или дека нема да бидете добра мајка. Всушност, некои експерти велат дека паровите кои се целосно неплашени и несигурни се оние за кои најмногу се грижат. Тоа покажува дека тие навистина не ја разбираат големата промена што доаѓа.
Дали хормоните се единствените одговорни за ова?
На некои мажи им е тешко да ги разберат своите жени во овој период. Еден маж рекол: „Неверојатно е колку брзо се менуваат нејзините емоции. Ја викам пред да се вратам дома од работа и ја прашувам: „Како ти беше денот? Дали си уморна? Дали бебето плачеше?“ и таа е многу нежна. Но, десет минути подоцна, кога се враќам дома, таа е во сосема поинакво расположение. Понекогаш само ја ѕиркам главата низ вратата за да видам како одат работите.“
Значи, дали хормоните се виновни за сето ова? Не баш. Лекарите велат дека некои жени се погодени од промените во нивото на хормоните, додека други не. А постојат и многу други фактори кои можат да предизвикаат промени во расположението, не само хормоните.
Дури и физичките непријатности како што се утринските мачнини, болката во градите и запекот можат да ве направат да се чувствувате тажно и вознемирено. Кога вашето тело не е среќно, вашиот ум нема да се чувствува среќен.
„Им велам на моите пациентки однапред: „Видете, нема да се чувствувате исто за време на бременоста како порано. Затоа, вие и вашиот сопруг треба да разберете дека начинот на кој реагирате на истите работи овој пат може да биде различен.“ - Професор Френк Лин (акушер и гинеколог).
Значи, ако ви е тешко да се борите со овие чувства сами, најдоброто нешто што можете да направите е да ги споделите со некого.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Како се справувате со овие чувства?
Не ги носете товарите што ви доаѓаат на ум сами во овој период. Еве неколку начини што можат да ви помогнат.
| Корисен метод | Што се случува со тоа? |
|---|---|
| Разговор со вашиот партнер, пријатели или семејство | Споделете ги вашите стравови, сомнежи и грижи. Големо олеснување е да разговарате со некој што може само да слуша без да дава решенија. |
| Разговор со други идни мајки | Кога ќе разговарате со луѓе кои имале слични искуства, ќе сфатите: „Ова не е само за мене“. Наместо да прашате: „Како си?“, поставувајте подлабоки прашања како: „Што чувствувавте кога бебето шутна?“ |
| Пишување дневник | Запишувањето на вашите чувства може да биде многу ослободувачко, а исто така може да ви помогне да ги разберете вашите емоционални обрасци. |
| Читање книги за бременост | Можете да стекнете одличен увид читајќи книги кои не се само за физички промени, туку и за ментални промени. |
| Разговор со вашиот лекар | Доколку се чувствувате преоптоварени од стрес, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Побарајте совет доколку е потребно. |
Љубов, гнев и сè помеѓу
Понекогаш, иако можеби чувствувате голема љубов кон вашето бебе, може да се чувствувате и тажно и луто поради губењето на вашата слобода. Нормално е да чувствувате дека никогаш повеќе нема да можете да го поминете времето сами, онака како што сакате.
Ова чувство особено го чувствуваат жените кои работат и имаат успешни кариери, бидејќи се посвесни за жртвите што мора да ги направат за дете . Заедно со овие чувства доаѓа и чувство на вина: „Зошто не можам да бидам целосно среќна?“
Добра вежба за ова е да направите листи:
- „Работите што ги сакам најмногу во мојот живот“
- „Работите од кои најмногу се плашам да ги изгубам“
- „Нови работи што ги добивам“
- „Работи што не ми пречи да ги изгубам“
Со прегледување на овие листи, можете да најдете начини да продолжите да ги правите работите што ги сакате и да бидете среќни со новите работи што ги имате. Најважно е да си простите себеси. Помислете: „Добро, се чувствувам малку разочарано, но нема да се карам себеси за тоа. Што треба да научам од ова?“
Дали сè е различно вториот пат?
Дури и за некој што имала многу среќна прва бременост, втората бременост може да биде сосема поинакво искуство.
Една мајка била многу среќна кога го очекувала своето прво дете. Но, кога го очекувала своето второ дете, се чувствувала многу вознемирено. Повраќала повеќе, не можела да вежба толку многу како порано и се плашела дека нема да може да се поврзе со своето второ дете како што се поврзала со своето прво.
„Кога се роди првото бебе, имаше голема празнина во нашите животи за тоа дете. Но, до вториот пат, таа празнина беше пополнета со нашето прво дете. Иако сакавме уште едно дете, целото наше внимание, енергија и љубов беа насочени кон првото дете. Затоа беше тешко да се направи место за второто.“
Оваа мајка сфати дека под нејзината вознемиреност се крие друга тага. Тагата дека ова можеби е нејзината последна бременост и тагата дека нејзиниот однос со нејзиното прво дете ќе се промени.
Сега мајка на две деца, таа вели: „Понекогаш сè уште чувствувам дека не му посветувам доволно внимание на вториот. Но, го сакам исто толку. Сега сфаќам дека мора да ме дели, но не добива помалку од мене. Само малку е покомплицирано сега да му бидам мајка 100%.“
Порака за носење дома
- Сосема е нормално да се чувствуваат различни емоции за време на бременоста, вклучувајќи среќа, тага, страв, лутина и вознемиреност.
- Чувството на овие чувства не значи дека сте лоша мајка. Само значи дека сте целосно свесни за големата промена во вашиот живот што е пред нас.
- Ова не се должи само на хормоните. Физичката непријатност и проблемите во реалниот живот, исто така, придонесуваат за ова.
- Не се борите сами со овие чувства. Разговарајте со вашиот партнер, доверлив пријател, член на семејството или вашиот лекар. Споделувањето може да биде големо олеснување.
- Биди сочувствителен кон себе. Прифати ги своите чувства и биди љубезен кон себе. Ова е долго патување и не мора секој чекор од патувањето да биде совршен.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.