Дали сте депресивни? (Депресија) - Еве што треба да му поставите на вашиот лекар

Кога го слушаме зборот депресија , повеќето од нас го замислуваат само како тага, осаменост и чувство на безнадежност. Точно, тие чувства се главните симптоми на оваа состојба. Но, приказната е всушност многу подлабока од тоа. Дали знаевте дека овој притисок во вашиот ум директно влијае на вашето тело, како што се вашиот сон, вашата исхрана и вашата тежина? Ова може да биде и причина за необјаснивите болки што понекогаш се јавуваат во телото.

Многу пати, дури и ако некој знае дека има депресија, не размислува за поврзување на овие физички симптоми со својата состојба. Значи, постои голема веројатност овие симптоми да бидат пропуштени. Затоа, следниот пат кога ќе одите на лекар, запишете ги овие прашања на парче хартија. Добро е да бидете подготвени, бидејќи е вообичаено да заборавиме што сакаме да прашаме кога ќе дојде лекарот.

Како депресијата влијае не само на умот, туку и на телото

Депресијата не е ограничена само на умот. Таа влијае на целото наше тело. Да видиме како.

Прашања што дефинитивно треба да му ги поставите на вашиот лекар

Добро, па да видиме кои се најважните прашања што треба да му ги поставите на вашиот лекар.

1. Каква депресија имам?

Да, постојат различни видови депресија. Третманите што најдобро функционираат за секој тип се различни. Затоа, многу е важно точно да знаете кој тип го имате за успешен третман.

2. Кој е најдобриот третман за мене? Лекови? Психотерапија? Или и двете?

Во зависност од природата и сериозноста на симптомите, вашиот лекар ќе ве советува за најсоодветната опција за третман за вас.

• Лекови: Лековите помагаат во контролата на симптомите со балансирање на активноста на одредени хемикалии ( невротрансмитери ) во мозокот.
• Психотерапија: Ова е вид на терапија за разговор која може да ви помогне да се справите со вашите емоции и да ги контролирате стресовите од секојдневниот живот.

Честопати, резултатите се многу успешни кога овие два методи се користат заедно. Исто така, не заборавајте да прашате колку време по почетокот на третманот можете да очекувате да видите резултати.

3. Дали моите други болести можат да влијаат на ова?

Некои медицински состојби можат да предизвикаат или влошат депресија. На пример, срцеви заболувања, рак и проблеми со тироидната жлезда можат да влијаат на ова. Овие состојби можат да влијаат и на ефикасноста на вашите лекови за депресија. Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите други медицински состојби што ги имате.

4. Дали навистина треба да го земам лекот?

Лековите (често во комбинација со психотерапија) се многу ефикасен начин за лекување на депресија. Особено ако симптомите се сериозни, ако имате мисли за одземање на животот или ако се чувствувате целосно вцепенети до тој степен што не можете да уживате во ништо, лековите може да бидат неопходни. Најдобрата одлука за ова ја донесува вашиот лекар.

5. Кои се несаканите ефекти од дадените лекови?

Како и секој лек, антидепресивите можат да имаат некои несакани ефекти. Затоа, отворено разговарајте за ова со вашиот лекар.

• Кои се несаканите ефекти од овој лек?
• Како се управуваат со нив?
• Дали треба редовно да правам крвни тестови или да проверувам крвен притисок додека го земам овој лек?
• Додека го земате овој лекДали бременоста е безбедна?

Знаењето за сето ова и започнувањето со третман ќе ви биде големо психолошко олеснување.

6. Какви промени треба да направам во мојот начин на живот?

Покрај лековите, правењето мали промени во вашиот животен стил може многу да помогне во контролирањето на оваа состојба. Прашајте го вашиот лекар:

• Вежбање: Дневното вежбање ослободува хормони кои носат голема среќа во умот.
• Добра исхрана: Важно е да се јаде хранлива храна.
• Алкохол и дрога: Важно е целосно да се држите настрана од нив, бидејќи тие ја влошуваат депресијата.
• Специфична рутина: Стекнувањето навика да станувате, да работите и да си легнувате во исто време секој ден ќе донесе ред во вашиот живот.

7. Што мислите за алтернативните третмани?

Некои луѓе може да бидат заинтересирани за разни ајурведски третмани, традиционални лекови, витамини или додатоци во исхраната. Досегашните истражувања не докажаа дека овие алтернативни третмани можат целосно да ја излечат депресијата. Сепак, некои работи може да обезбедат одредено олеснување.

Но, најважно е, пред да користите нешто вакво, треба да разговарате со вашиот лекар за тоа и да добиете негово одобрение, бидејќи некои алтернативни лекови може да бидат во спротивност со главниот лек што го земате.

Што да се прави во итна ситуација?

Ова е најважното нешто. Вие и вашето семејство треба однапред да знаете што да направите ако некогаш посакате да се повредите себеси. Вие и вашиот лекар треба да направите специфичен план за ова.

Имајте јасно разбирање што да направите во таква итна ситуација, телефонските броеви што треба да ги повикате (на пример, доверлив пријател, член на семејството или служба за советување) и каде да одите веднаш (најблиската болница во Одделот за итни случаи - ETU ).