Дали и вие сте некој што е загрижен за високи нивоа на холестерол и бара решение за тоа? Во такви моменти, некои луѓе бараат работи што се „природни“, наместо лекови препишани од лекар. Додека барате така, можеби сте го слушнале името „црвен квасен ориз“. Честопати се продаваат како природен додаток во исхраната што го намалува холестеролот. Но, дали е навистина толку едноставно? Ајде да разговараме за ова денес јасно.
Што е црвен квасен ориз?
Едноставно кажано, црвениот квасен ориз е производ направен со ферментација на ориз со помош на посебен вид квасец наречен *Monascus purpureus*. Со векови се користи како традиционален лек во азиските земји како Кина. Исто така, се користи како прехранбена боја и конзерванс.
Овој црвен квасец ориз природно содржи неколку состојки за кои се вели дека помагаат во контролата на холестеролот.
- Монаколини: Најважен од нив е монаколин К. Ова е главната активна состојка во ова.
- Други состојки: Покрај тоа, содржи и стероли, изофлавони и „здрави масти“.
Зборот „природно“ можеби звучи привлечно. Но, треба да бидеме многу внимателни. Бидејќи сè уште нема долгорочни, обемни истражувања за ова. Затоа не е јасно која е точната доза или дали е безбедно да се зема долгорочно. Дури може да биде опасно за некои луѓе.
Важно е што состојките во црвениот квасен ориз можат многу да варираат од бренд до бренд, па затоа она што се вели за една марка може да не важи за друга.
Дали ова навистина е „додаток во исхраната“? Или е лек?
Ова е прашањето што збунува многу луѓе. Изненадувачки, одговорот е дека може да биде и двете .
Се сеќавате како реков претходно дека најважната состојка во ова е монаколин К? Оваа хемикалија наречена монаколин К е многу слична на активната хемикалија во лекот ловастатин , кој лекарите го препорачуваат за намалување на холестеролот. Тоа значи дека хемиски, тие се исти.
Затоа се јавува голем проблем. Од една страна, се продава како „природен додаток“. Од друга страна, институции како FDA (Администрација за храна и лекови) во Соединетите Американски Држави велат дека бидејќи содржи активна состојка во лек, не може да се продава без регулатива. Бидејќи тие го истакнуваат ризикот дека ако овие се земаат без соодветна контрола, можат да предизвикаат сериозно оштетување на мускулите, па дури и заболување на бубрезите.
И покрај овие правни проблеми, многу луѓе купуваат вакви производи преку интернет. НоГлавниот проблем е што немате начин да знаете колку активна состојка (монаколин К) има во шишето што го купувате.
Придобивките од црвениот квасен ориз
Постојат неколку клучни придобивки што луѓето кои консумираат црвен квасен ориз можат да ги очекуваат. Да ги разгледаме во табела.
| Корисност | Како се случува тоа (едноставно кажано) |
|---|---|
| Намалување на „лошиот“ холестерол (LDL) | Хемикалијата во него, монаколин К, го намалува производството на холестерол од страна на црниот дроб. Токму така функционираат статините. |
| Намалување на ризикот од мозочен удар | Кога нивото на холестерол е ниско, ризикот од формирање на згрутчувања на крвта во крвните садови се намалува. Овие опасни згрутчувања на крвта често се причина за мозочни удари и срцеви удари. |
| Подобрување на циркулацијата на крвта | Кога наслагите од холестерол (плаки) во крвните садови се намалуваат, протокот на крв станува полесен, што значи дека органите и мускулите на телото добиваат подобар кислород. |
Колку е ефикасно ова навистина во намалувањето на холестеролот?
Некои истражувања покажаа дека производите од црвен квасец ориз што содржат монаколин К можат значително да ги намалат нивоата на вкупен холестерол, особено „лошиот“ холестерол (LDL). Една студија покажа дека земањето 2,4 грама дневно ги намалува нивоата на LDL за 22%, а вкупниот холестерол за 16% во текот на 12 недели.
Но, најголемиот проблем тука е...
Овие резултати зависат од тоа колку монаколин К има во производот што го купувате. Количината може значително да варира од производ до производ. Во една студија, при тестирање на различни брендови на пазарот, некои воопшто немале монаколин К (0%), додека други имале нивоа високи и до 0,58%.
Тоа значи дека шишето за кое плаќате можеби воопшто не содржи никакви состојки за намалување на холестеролот или може да содржи иста количина како и таблетата. Тоа е како лотарија.
Несакани ефекти и ризици за кои треба да знаете!
Не претпоставувајте дека бидејќи е „природен“ нема несакани ефекти. Тоа е голема грешка. Црвениот ориз со квасец може да има исти ризици и несакани ефекти како и статинските лекови препишани од лекар.
Често пријавувани мали несакани ефекти:
- Главоболка
- Горушица
- Непријатност во стомакот
Но, исто така, треба да бидеме свесни за посериозните ризици . Тие се потполно исти како и несаканите ефекти од лекот ловастатин.
- Мускулни проблеми: Може да се појави болка и слабост во мускулите.
- Проблеми со црниот дроб: Ензимите на црниот дроб може да се зголемат.
Затоа, следниве луѓе и оние кои ги земаат следниве лекови воопшто не треба да користат црвен квасен ориз.
| Предупредување: Избегнувајте земање црвен ориз со квасец во овие случаи. | |
|---|---|
| Доколку ги имате овие здравствени состојби: | Ако ги земате овие лекови: |
|
|
Тие исто така можат да реагираат со лекови за крвен притисок и нарушувања на тироидната жлезда. Затоа, без оглед на вашата здравствена состојба, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да користите црвен квасен ориз или кој било друг додаток .
Порака за носење дома
- Црвениот квасен ориз не е само „природен“. Соединението што го содржи, монаколин К, е хемиски слично на лекот ловастатин, кој го препишуваат лекарите.
- Количината на оваа активна состојка во производите на пазарот не е регулирана, така што немате начин да знаете колку, или дали воопшто, има во шишето што го купувате.
- Постои ризик од несакани ефекти слични на статинските лекови (особено врз црниот дроб и мускулите).
- Ако имате висок холестерол, наместо сами да донесувате одлуки и да користите додатоци како овие, најдоброто и најбезбедното нешто што можете да го направите е да посетите квалификуван лекар и да добиете соодветен совет и третман.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар