Ако сте идна мајка, вашето здравје и здравјето на вашето неродено бебе ви се многу важни, нели? Но, понекогаш, некои работи што ги правиме без да бидеме свесни за тоа можат да предизвикаат голема штета и на двајцата. Денес зборуваме за еден многу опасен проблем со кој се соочуваат многу мајки. Тоа е пушењето за време на бременоста. Дури и ако не можете да престанете со оваа навика за сопственото здравје, треба да престанете за здравјето на вашето бебе .
Како пушењето влијае на бебето?
Едноставно кажано, кога пушите цигара, стотици токсични хемикалии, вклучувајќи никотин (главната хемикалија што ги прави цигарите зависност) и јаглерод моноксид, влегуваат во вашиот крвоток. Потоа таа крв поминува директно низ папочната врвца до вашето бебе во развој. Ова значи дека секој пат кога пушите, вашето бебе ги „пие“ сите тие токсини. Ова може да има сериозни последици врз здравјето на бебето.
Размислете каква штета може да предизвика ова.
| Ризик | Што може да се случи? |
|---|---|
| Недостаток на кислород | Количината на кислород што ја добивате и вие и вашето бебе во развој е намалена. Кислородот е неопходен за растот на бебето. |
| Зголемен срцев ритам | Срцевиот ритам на бебето непотребно се зголемува. Ова врши голем притисок врз малото срце на бебето. |
| Спонтани абортуси и мртвородени деца | Ризикот од спонтан абортус и мртвородено дете значително се зголемува. |
| Ниска родилна тежина и предвремено породување | Веројатноста бебето да се роди предвреме и да има мала родилна тежина е многу голема. |
| Проблеми со респираторниот систем | По раѓањето, бебето е изложено на зголемен ризик од развој на респираторни проблеми (белодробни заболувања) како што е астма. |
| Вродени дефекти | Го зголемува ризикот од вродени дефекти како што се расцеп на усна и расцеп на непце. |
| Ризик од СИДА | Го зголемува ризикот од синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА). |
| Проблеми со плацентата | Може да се појават опасни состојби, како што се плацентарна абрупција, каде што плацентата се одвојува од ѕидот на матката или плацента превиа, каде што плацентата е позиционирана премногу ниско во матката, предизвикувајќи прекумерно крварење за време на породувањето. |
Важно е дека колку повеќе цигари пушите дневно, толку поголеми стануваат овие ризици. Не постои „безбедно“ ниво на пушење за време на бременост. Дури и една цигара е штетна за бебето.
Дали изложеноста на пасивно пушење е исто така опасна?
Да, апсолутно. Дури и ако не пушите, вдишувањето пасивно чад кога сте во близина на некој што пуши е многу штетно и за вас и за вашето бебе. Ова се нарекува и „пасивно пушење“.
Изненадувачки, чадот од крајот на цигарата содржи повеќе токсини (катран, јаглерод моноксид, никотин) отколку чадот што го вдишува пушачот. Ако сте постојано изложени на овој вид чад за време на бременоста, вашиот ризик од мртвородено дете, мала тежина при раѓање, вродени дефекти и други компликации за време на бременоста се зголемува.
Исто така, ако бебето е изложено на овој вид чад дури и по раѓањето, може да развие астма, алергии и чести инфекции на белите дробови и ушите.
Работи што можете да ги направите за да го заштитите вашето бебе
- Не дозволувајте никој да пуши во куќата.
- Не дозволувајте никој да пуши во вашето возило.
- Ако е ладно надвор, љубезно замолете ги луѓето што пушат надвор да користат посебна јакна за таа намена. Доколку е можно, замолете ги да ја остават јакната надвор од куќата. Бидејќи чадот може да се задржи на облеката и да влезе во куќата.
- Избегнувајте да го носите вашето бебе на места каде што се пуши.
Што можам да направам за да ја прекинам оваа навика?
Знаеме дека откажувањето од оваа навика не е лесно. Но, не е невозможно. Постојат многу начини да ви помогнеме.
Најдобро е прво да разговарате со вашиот лекар за ова. Тој или таа може да ви помогне на најдобар можен начин и да ве упати на советување доколку е потребно.
Покрај тоа, еве уште неколку совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од оваа навика:
- Не оставајте работи како кибрити, запалки и пепелници на видливост. Ставете ги настрана и скријте ги.
- Направете го вашиот дом „зона без пушење“.
- Ве молиме, замолете ги пушачите да не пушат во ваша близина.
- Намалете го внесувањето на пијалоци што содржат кофеин, како што е кафето. Тие можат да ја зголемат вашата желба за пушење. И целосно избегнувајте алкохол . Исто така, го поттикнува пушењето и е многу штетен за бебето.
- Променете ги вашите навики поврзани со пушењето. На пример, ако пушите цигара додека возите или кога сте под стрес, пронајдете нешто друго што ќе го правите наместо тоа. Како џвакање мастика или слушање музика.
- Чувајте во близина ментол бомбони или мастики за џвакање без шеќер. Користете ги секогаш кога ќе почувствувате желба да пушите.
- Останете активни. Прошетајте, вежбајте малку, прочитајте книга, почнете да се занимавате со ново хоби. Ова ќе ви помогне помалку да размислувате за пушењето и да го намалите стресот.
- Побарајте помош од други. Придружете се на групи за поддршка кои ќе ви помогнат да се откажете од оваа навика.
- Избегнувајте одење на места каде што многу луѓе пушат, како што се барови и клубови.
Дали е добро да се користи замена за никотин?
Никотински гуми за џвакање и лепенки се достапни за да им помогнат на луѓето кои се обидуваат да се откажат од пушењето, но нема доволно истражувања за тоа колку се безбедни за бремени жени.
Затоа, само вашиот лекар треба да донесе одлука за ова.Типично, овие се препорачуваат само ако другите методи без лекови, како што е советувањето, не успеале и ако лекарот верува дека придобивките од откажувањето од пушење далеку ги надминуваат ризиците од овие алтернативи. Никогаш не ги користете без лекарски совет.
Како ќе се чувствувам откако ќе престанам да пушам?
Дури и по неколку дена откажување, вие и вашето бебе ќе почнете да ги чувствувате придобивките. Вашите отчукувања на срцето ќе се вратат во нормала. Бебето, исто така, ќе има помала веројатност да има проблеми со дишењето.
Сепак, бидејќи вашето тело се навикнало на никотин, може да почувствувате одредена непријатност кога првпат ќе престанете. Овие симптоми ги нарекуваме „симптоми на апстиненција“. Тие може да вклучуваат желба за цигари, раздразливост, прекумерна глад, често кашлање, главоболки и тешкотии при концентрирање.
Запомнете дека овие симптоми се привремени. Иако на почетокот може да бидат малку непријатни, треба да исчезнат по 10-14 дена. Кога ќе почувствувате оваа непријатност, потсетете се зошто сте одлучиле да се откажете од навиката на прво место. Овие симптоми се добар знак дека вашето тело заздравува и се навикнува на тоа да биде без цигари.
Ако одеднаш повторно запалите цигара, не губете надеж. Повеќето луѓе се ослободуваат од неа дури откако ќе пробаат неколку пати. Не се откажувајте затоа што не сте успеале! Размислете однапред што ќе направите следниот пат кога ќе имате желба.
Порака за носење дома
- Пушењето за време на бременост е многу опасно и за вас и за вашето неродено бебе. Не постои „безбедна“ количина цигари.
- Изложеноста на пасивно пушење е исто така опасна, затоа држете се подалеку од луѓе и места каде што пушат.
- Ако ви е потребна помош за да се откажете од оваа навика, првото и најдобро нешто што треба да направите е да разговарате со вашиот лекар.
- Симптомите на апстиненција се привремени. Не дозволувајте да ве обесхрабрат. Тие значат дека вашето тело се лекува.
- Дури и ако направите грешка, не се откажувајте. Обидете се повторно за доброто на вашето дете.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар