Дали имате болка во внатрешната страна на глуждот или на долниот дел од стапалото? Може да е синдром на тарзален тунел!

Дали понекогаш чувствувате пецкање, боцкање или печење на внатрешната страна од глуждот или на табанот на стапалото? Може да почувствувате и пецкање во ногата или мала слабост во мускулите. Не ги отфрлајте овие симптоми само како физичка болка. Овие симптоми може да бидат состојба наречена „(Синдром на тарзален тунел)“. Па, ајде да разговараме за ова малку подетално денес, зар не?

Што е синдром на тарзален тунел?

Едноставно кажано, синдромот на тарзален тунел е состојба предизвикана од оштетување или компресија на тибијалниот нерв во глуждот. Тибијалниот нерв се наоѓа на внатрешната страна на глуждот, во мал тунел направен од коски и лигаменти. Ова се нарекува тарзален тунел. Сличен е на синдромот на карпален тунел предизвикан од компресија на нерв што поминува низ зглобот.

Замислете го вака, исто како кога ќе се затне цевка за вода, водата престанува да тече. Кога овој нерв е стегнат, тој престанува правилно да пренесува пораки. Тогаш почнувате да ја чувствувате болката и вкочанетоста што ги споменав претходно.

Колку е честа оваа состојба?

Всушност, нема точна статистика за тоа колку луѓе имаат „(Синдром на тарзален тунел)“. Многу луѓе не добиваат соодветна дијагноза за оваа состојба. Тие може само да мислат дека е проблем со ногата. Сепак, важно е да се запомни дека ова може да се случи кај секого од која било возраст.

Зошто се јавува овој „(Синдром на тарзален тунел)“? Кои се причините?

Како што споменавме претходно, оваа состојба се јавува кога „(тибијалниот нерв)“ е оштетен или компресиран на некој начин. Постојат неколку причини што можат да влијаат на ова.

• Позиција на стапалото: Некои луѓе може да се родат со рамни стапала или висок свод на стапалото . Овие позиции можат да извршат непотребен притисок врз нервот.
• Повреда: Несреќа како што е истегнување или фрактура на глуждот може да го компресира нервот. Често се открива дека околу 2 од 5 луѓе со синдром на тарзален тунел имале претходна повреда на глуждот.
• Абнормални израстоци: Понекогаш, нервот може да биде притиснат од работи како ганглиски цисти (цисти исполнети со течност), коскени израстоци (коскени израстоци) или проширени вени во пределот на глуждот.
• Тумори или израстоци: Нештетните тумори како што се липомите или други видови тумори, исто така, можат да предизвикаат притисок во близина на нервот.
• Други медицински состојби: Ова може да биде предизвикано и од некои општи медицински состојби. На пример:
• `(хипотироидизам (неактивна тироидна жлезда)
• `(Дијабетес)` (Дијабетес)
• `(Артритис)` (Воспаление на зглобовите)

Честопати, луѓето кои претерано ги користат стапалата и глуждовите имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба. На пример, ако имате работа која бара од вас да стоите цел ден или ако вежбате или трчате многу секој ден, имате поголем ризик од стегање на нервот бидејќи вашите глуждови се под постојан притисок.

Кои се симптомите на синдромот на тарзален тунел?

Во оваа состојба, главните симптоми се поврзани со болка во нервите. Болката обично се чувствува најмногу на внатрешната страна на глуждот и на табанот. Може да забележите и симптоми како што се:

• Чувства на печење
• Вкочанетост
• Чувства на пецкање или „трнење и трнење“
• Слабост во мускулите на стапалото

Често, овие симптоми можат да се влошат за време или по физичка активност. Кај некои луѓе, болката може дури и да се влоши ноќе кога лежат. Ако состојбата е тешка или е присутна подолго време, овие симптоми може да бидат присутни цело време. Замислете, нозете ви се вкочанети дури и кога само стоите, а ве боли и кога одите. Потоа станува тешко да ги извршувате секојдневните задачи, нели?

Како се дијагностицира ова?

Доколку ги имате овие симптоми, првото нешто што треба да направите е да посетите лекар. Лекарот ќе ве праша за вашите симптоми, а потоа ќе го прегледа вашиот глужд за да види дали има оток или модринки.

Покрај тоа, лекарот може да препише и неколку тестови, како што се:

• Тинелов тест: Во овој тест, лекарот нежно го допира вашиот тибијален нерв. Ако почувствувате болка или вкочанетост кога ќе го допрете, тоа може да биде знак на синдром на тарзален тунел.
• Електромиограм (ЕМГ): Ова е тест од два дела. Користи електрични импулси за да измери колку добро функционираат вашите нерви и мускули. Може да помогне да се утврди дали нервот е оштетен или иритиран.
• МРИ скенирање: МРИ користи магнетни полиња и радио бранови за да направи детални слики од меките ткива и коските во вашето тело. Ова може да помогне да се утврди дали има оштетување на нервите или дали има нешто што ги притиска нервите, како што е тумор.

Како се третира синдромот на тарзален тунел?

Добрата вест е дека повеќето луѓе можат да ги контролираат овие симптоми со едноставни третмани што можат да ги прават дома или со неинвазивни третмани препишани од лекар.

Работи што можете да ги правите дома:

• Одмор: Одморувањето на ногата неколку дена или недели може да помогне во заздравувањето на повредата и да се спречи понатамошно оштетување. Ова значи намалување на трчањето и скокањето и давање одмор на ногата.
• Мраз: Ставете облога со мраз на повреденото место околу 20 минути неколку пати на ден. Ова може да помогне во намалувањето на отокот и болката.
• Компресија и подигнување: Можете да носите еластичен завој или ортопед за да обезбедите потпора околу глуждот. Исто така, држењето на ногата над срцето секогаш кога е можно може да помогне во намалувањето на отокот.
• Лекови против болки (НСАИЛ): Лековите против болки (НСАИЛ) што се продаваат без рецепт, како што е ибупрофен, можат да помогнат во намалувањето на болката и воспалението. Сепак, најдобро е да се консултирате со лекар или фармацевт пред да ги користите.

Други третмани што може да ги препорача лекарот:

• Протези, гипс или лонгета: Имобилизацијата на ногата со гипс или лонгета може да помогне во заздравувањето на нервот. Ако имате рамни стапала или ако вашите симптоми се сериозни, вашиот лекар може да препорача протеза за да се намали притисокот врз ногата.
• Ортотика: Влошки за чевли по мерка (ортотика) може да се носат во чевлите за да се одржи лакот на стапалото на место. Ова може да помогне во намалувањето на количината на движење што може да го притисне нервот. Носењето чевли што ја намалуваат пронацијата и обезбедуваат добра стабилност, исто така, може да помогне во намалувањето на притисокот врз нервот.
• Физикална терапија: Физиотерапевт ќе ве научи на вежби и истегнувања кои можат да ви помогнат да ја подобрите силата на нозете и опсегот на движење.
• Стероидни инјекции: За да се намали болката и воспалението, вашиот лекар може да ви препише стероидни таблети или стероидни инјекции директно во глуждот.

Дали ми е потребна операција за синдром на тарзален тунел?

Обично, лекарот ќе размисли за операција само ако другите третмани не успеале. Постојат операции за ослободување на тибијалниот нерв или за проширување на тарзалниот тунел. Ако нервот е компресиран од нешто како тумор, хирургот ќе го отстрани.

Но запомнете, не на секого му е потребна операција. Во многу случаи, нехируршките третмани можат да обезбедат добро олеснување.

Како можете да го спречите синдромот на тарзален тунел?

Не постои начин 100% да се спречи ова. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот:

• Одморете се доволно за време на вежбањето: Избегнувајте повреди од прекумерна употреба со постојано притискање на нозете.
• Редовно истегнувајте ги стапалата и глуждовите: Ова помага да ги одржите мускулите и лигаментите флексибилни.
• Добро загрејте се пред вежбање: Подгответе го вашето тело постепено, наместо да започнувате интензивни вежби одеднаш.
• Носете чевли што одговараат на вашите стапала и имаат потпора: Избегнувајте носење чевли што се тесни или не ви одговараат.

Колку долго може да трае синдромот на тарзален тунел?

Понекогаш, симптомите можат целосно да исчезнат кога основната причина ќе се третира. На пример, ако е предизвикана од „коскена израсток“ или „липом“, лекувањето со тоа може да помогне симптомите да исчезнат.

Сепак, повеќето луѓе мора да живеат со овие симптоми долго време, што значи дека мора да се справат со симптомите. Особено ако имате хронична состојба како „(артритис)“, „(Синдромот на тарзален тунел)“ е малку помала веројатноста да биде целосно излечен.

Може ли синдромот на тарзален тунел да има долгорочни ефекти?

Да, ако не се лекува, синдромот на тарзален тунел може да предизвика трајно оштетување на нервите. Откако ќе се појави оштетување на нервите, може да не биде реверзибилно. Може да ви го отежни одењето, вежбањето, па дури и извршувањето на секојдневните задачи.

За среќа, со соодветен третман, симптомите на „(Синдром на тарзален тунел)“ можат добро да се контролираат. За најдобри резултати, важно е да се побара третман штом ќе се појават симптомите. Понекогаш, во зависност од причината за „(Синдром на тарзален тунел)“, третманот може дури и целосно да ја излечи состојбата.

Што друго треба да го прашам мојот лекар?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите неколку прашања како овие:

• Кој беше најважниот фактор во мојот развој на синдром на тарзален тунел?
• Дали домашните вежби можат да ја намалат болката во нозете?
• Какви опции за третман имам?
• Кога треба да се размисли за операција за синдром на тарзален тунел?
• Што треба да направам за да спречам повторување на овие симптоми по третманот?

Кои други состојби имаат слични симптоми како „(Синдромот на тарзален тунел)“?

Некои други состојби на стапалата може да имаат симптоми слични на оние на Синдромот на тарзален тунел. Затоа, важно е да се посети лекар за правилна дијагноза и третман. Еве некои состојби кои имаат слични симптоми:

• Бурзитис
• `(Синдром на компартмент)`
• „(Плантарен фасциитис)“ (воспаление на мембрана на табанот)
• `(Тендинитис)` (Тендинитис)

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Синдромот на тарзален тунел е состојба која ги зафаќа стапалото и глуждот. Се јавува кога тибијалниот нерв е оштетен. Често е предизвикан од повреди од прекумерна употреба.

Но, не грижете се! Многу луѓе можат да најдат олеснување од симптомите на синдромот на тарзален тунел со нехируршки третмани. Вашиот лекар може да ви препише лекови, стероидни инјекции или ортопедски влошки кои се соодветни за вас. Операцијата може да биде неопходна во тешки случаи.

Најважно е да побарате лекарски совет штом ќе се појават симптомите. На тој начин, можете брзо да започнете со правилен третман и да спречите влошување на состојбата. Грижете се за вашите стапала!

` Синдром на тарзален тунел, болка во глуждот, болка во стапалото, компресија на нервот, тибијален нерв, вкочанетост на стапалото, нарушувања на глуждот`