Вистината за прекумерното пиење - ајде да зборуваме за тоа!

Веројатно сте слушнале за пиење многу алкохол со вашите пријатели. Понекогаш, можете да видите вакво нешто на забави и настани. Но, постои посебно име за ова, а тоа е „Пиење прекумерно“ . Затоа, денес ќе разговараме за тоа што е „Пиење прекумерно“, зошто луѓето посегнуваат по него и какви се можните ефекти од него. Ова е многу важно за вас и вашите пријатели.

Што е „претерување со пиење“?

Едноставно кажано, „прекумерно пиење“ се однесува на пиење голема количина алкохол за краток временски период.

За да бидеме прецизни, лекарите го дефинираат на следниов начин:

• За маж , пиење 5 или повеќе единици алкохол во рок од неколку часа.
• Ако сте жена , тоа е исто така пиење 4 или повеќе единици алкохол во одреден временски период.

Ова се смета ако сте консумирале алкохол на овој начин барем еднаш во последните две недели .

Замислете дека вашиот пријател испил околу 5 пива по ред на забава. Тоа би можело да биде случај на „претерување со пиење“.

Исто така, постои состојба наречена „претерување со пиење“. Ова значи три или повеќе епизоди на прекумерно пиење во рок од две недели.

Сега веројатно имате идеја за што се работи.

Зошто луѓето, особено младите, посегнуваат по „претерување со пиење“?

Може да има неколку причини за ова. Да ги разгледаме главните.

• Рекламирање и општествени ставови :

Продавниците за алкохол, баровите и компаниите за алкохол ги претставуваат овие работи на многу привлечен и забавен начин. Тие исто така ги нормализираат во песни и филмови. Затоа некои луѓе мислат дека ова е „кул“ работа.

• Притисок од врсници:

Ова е главната причина што често ги погодува, особено малите деца на училишна возраст и оние што одат на кампус. Кога сите нивни пријатели пијат, тие мислат: „Ајде и ние да пиеме“. Некои луѓе се плашат дека ако кажат „не“, ќе бидат изолирани или ќе бидат сметани за „баба“. Замислете, Нимал почнува да пие секој ден на забавите поради притисокот од неговите пријатели, а по некое време тоа станува навика и за него.

• Љубопитност:

Некои луѓе се во искушение да пробаат алкохол од љубопитност, како на пример: „Што се случува кога ќе го пиете ова? Зошто луѓето толку многу го сакаат?“ Тие мислат дека тоа ќе ги направи да се чувствуваат одлично и здраво. Но, не размислуваат многу за другите несакани ефекти, а тоа се разболување и мамурлак.

• Во обид да се намали стресот :

Некои луѓе мислат дека пиењето алкохол ќе ги натера да заборават на стресот од испитите, семејните проблеми и тагата за некое време. Но, всушност, алкохолот само ги комплицира тие проблеми и создава нови проблеми. Алкохолот не е решение за менталниот стрес.

• Обидувајќи се да се чувствувам како возрасен:

Младите луѓе, особено, го гледаат пиењето алкохол како нешто „возрасно“. Затоа се во искушение да го прават тоа за да изгледаат како возрасни и да прават работи што ги прават возрасните.

Кои се здравствените ризици од прекумерно пиење?

Многу луѓе не размислуваат многу за негативните аспекти на пиењето алкохол. Додека размислуваат за „забавно“ поминување на времето, не им е многу гајле за мамурлакот, повраќањето и вртоглавицата што следат по тоа.

Веројатно од искуство знаете дека прекумерното пиење може да предизвика проблеми со концентрацијата, губење на меморијата и промени во расположението, што може да влијае на вашиот секојдневен живот. Сепак, постојат посериозни и долгорочни ризици од прекумерно пиење.

1. Труење со алкохол

Ова е најопасната и потенцијално опасна по живот последица од „претерувањето со пиење“. Кога некое лице пие премногу алкохол за краток временски период, неговото тело не може да се справи со количината на алкохол што му е дадена. Тогаш развива состојба наречена труење со алкохол .

Ова резултира со нарушување на несаканите рефлекси (несволни процеси) кои се јавуваат природно во нашето тело и се неопходни за преживување. На пример:

• Дишење
• Отчукувањето на срцето
• „Рефлекс на замолчување“ во грлото (ова е одбранбен механизам што ни помага автоматски да ја исфрлиме храната од грлото ако се задушиме или повраќаме)

Замислете, ако некој повраќа додека е многу пијан и во несвест, ако „рефлексот на замолчување“ не работи правилно, повраќаницата може да се врати во трахеата и да се задуши, предизвикувајќи смрт.

Кои се симптомите на труење со алкохол?

• Да изгледаш многу збунето и вознемирено
• Многу тешко се будиш, не реагираш на разговор
• Континуирано повраќање
• Може да се појават напади .
• Дишење кое е многу брзо (помалку од 8 пати во минута) или неправилно (повеќе од 10 секунди помеѓу вдишувањата)
• Многу ниска телесна температура (се чувствува ладно на допир)
• Кожата станува бледа, со сина или сивкаста нијанса.

Доколку се сомневате дека вие или некој ваш пријател доживува некој од овие симптоми, ве молиме јавете се на Брзата помош 1990 без одложување или веднаш однесете го во најблиската болница. Ова може да биде ситуација од живот или смрт!

2. Нарушена проценка

„Пијанењето прекумерно“ целосно ја нарушува способноста на една личност да прави разлика помеѓу доброто и погрешното и да разбира доброто и лошото. Така, тие се во искушение да прават ризични и глупави работи што никогаш не би ги направиле кога се трезни.

• Возење под дејство на алкохол: Ова не само што може да ве чини вашиот живот, туку и животите на невини луѓе. Може да ве чини не само вашата возачка дозвола, туку и вашиот живот.
• Возење во пијана состојба: Не само што е тешко да се вози, туку е тешко и правилно да се оди кога сте пијани. Ова го зголемува ризикот од несреќи на патот. Секоја година, пијани пешаци умираат во сообраќајни несреќи.
• Други ризични однесувања: Кога луѓето не се во можност да изберат помеѓу доброто и лошото, некои луѓе прибегнуваат кон незаштитен секс . Ова го зголемува ризикот од заразување со сексуално преносливи болести (СПБ) , како што се ХИВ/СИДА, сифилис и гонореја, и непланирани бремености . Исто така, го зголемува ризикот од тепачки и вклучување во нелегални активности.

3. Ефекти врз физичкото здравје

„Пиење прекумерно“ е нешто што влијае на речиси секој орган во нашето тело.

• Прекумерна тежина и висок крвен притисок: Студиите покажаа дека луѓето кои прекумерно пијат за време на училишните години имаат поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина и да страдаат од незаразни болести како што е висок крвен притисок до 24-годишна возраст. Имајте предвид дека типичното пиво има околу 150 калории. Ако пиете 4-5 пива во една ноќ, тоа значи дека додавате повеќе калории во вашето тело отколку што би добиле од чинија ориз.
• Оштетување на црниот дроб: Континуираното консумирање алкохол е најштетно за црниот дроб, што може да доведе до опасни состојби како цироза.
• Срцеви заболувања: Ова исто така влијае на функцијата на срцето.

4. Ефекти врз менталното здравје

Прекумерното пиење има големо влијание не само врз телото, туку и врз умот.

• Тешкотии во учењето: Пијачите на прекумерно алкохол имаат тешкотии со постигнувањата во училиште и на кампусот. Тие имаат поголема веројатност да паднат на испити, па дури и да се откажат од училиште.
• Проблеми со спиењето:Алкохолот ги нарушува навиките за спиење. Кога не спиете доволно ноќе, може да се чувствувате поспано, неспособно да се концентрирате и летаргично следниот ден. Ова може да ви го отежни пишувањето домашни задачи.
• Ментални нарушувања: Прекумерното пиење алкохол може да предизвика и ментални здравствени состојби како што се депресија и анксиозност кај некои луѓе.
• Слабеење на социјалните односи: Лице кое прекумерно пие може да покаже промени во своето однесување. Може да стане сè полуто кога пие, да се кара со други и да се повлече од пријателите. Односите со семејството исто така може да станат затегнати.

5. Алкохолизам

Ова е најопасниот долгорочен исход. Некои студии покажаа дека луѓето кои се впуштаат во сериозно „препивање“ (т.е. оние кои пијат три или повеќе пати во период од две недели) покажуваат симптоми на алкохолизам . Тие постепено можат да станат зависни од алкохол.

Ако јас или некој мој пријател го имаме овој проблем, каде можам да побарам помош?

Ако вие или некој што го познавате се бори со прекумерно пиење, ве молиме не плашете се да побарате помош. Не е ваша вина. Можете да го надминете тоа. Најважно е да побарате помош што е можно поскоро.

• Разговарајте со доверлив возрасен: Ова е одличен прв чекор. Ако можете да разговарате со вашите родители , тоа е одлично. Или, разговарајте со некој на кого му верувате, како што е вашиот лекар, училишен советник, наставник, свештеник, тетка или чичко . Тие ќе ве сослушаат и ќе ве упатат кон потребната помош.
• Разговарајте со доверлив пријател или постар брат/сестра: Понекогаш е полесно да разговарате со некој на ваша возраст. Но, треба да изберете некој што навистина може да ви помогне и кој ве разбира.
• Советување: Можете да побарате помош од професионален советник за да ги идентификувате основните причини (како што се стрес, семејни проблеми) што придонесуваат за вашата употреба на алкохол и да пронајдете решенија за нив. Овие услуги се достапни преку психијатриски клиники во државните болници.
• Групи за поддршка: Постојат групи за поддршка каде што можете да се соберете за да разговарате и да споделите искуства со други кои имаат слични проблеми. Тоа ве тера да се чувствувате како да не сте сами.
• Онлајн поддршка: Можете да најдете информации и услуги за поддршка поврзани со ова и онлајн. На пример, „(SAMHSA - Администрација за злоупотреба на супстанции и услуги за ментално здравје)“ е меѓународно призната организација. Исто така, можете да најдете организации и телефонски броеви кои обезбедуваат помош за ова во Шри Ланка. (На пример, телефонскиот број на Националниот институт за ментално здравје е 1926)

Запомнете, барањето помош не е знак на слабост, туку знак на сила. Имате право да го вратите вашиот живот на вистинскиот пат.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

„Пиење прекумерно“ не е игра, туку нешто што може да има сериозни последици.

• Избегнувајте да пиете премногу алкохол во краток временски период. Знајте ги вашите граници.
• Не подлегнувај на притисокот од врсниците. Не плаши се да кажеш „не“. Вистинските пријатели ќе те разберат.
• Труењето со алкохол е опасно по живот. Бидете свесни за симптомите и веднаш побарајте медицинска помош ако се сомневате дека некој го има.
• Ако вие или некој што го познавате се бори со ова, побарајте помош. Не сте сами.

Се надевам дека овие информации ви се корисни. Сфатете ја вредноста на вашиот живот и обидете се да бидете здрави и среќни.

Алкохол, прекумерно пиење, прекумерно пиење, млади луѓе, здравствени ризици, труење со алкохол, барање помош