Дали вашиот син/ќерка спортува? Тогаш дефинитивно треба да знаете за овој спортски физикал!

Знаете колку вежбањето е добро за вашето тело. Но, можеби не знаете колку е важно да направите спортски физички преглед пред да започнете спортска сезона. Денес ќе зборуваме за ова на едноставен, синхалски јазик што можете да го разберете.

Што е спортски физикал?

Едноставно кажано, друго име за ова е Физичка евалуација пред учество ( ЛПЕ ) . Тоа е проценка на физичката подготвеност што се прави пред учество во спорт. Овој тест главно проверува дали можете безбедно да учествувате во вашиот спорт. Во многу земји, таков тест е задолжителен пред да се занимавате со спорт, особено во училиште. Сепак, дури и ако не е задолжителен, лекарите велат дека е добра идеја да се направи еден ако сте активно вклучени во некој спорт.

Постојат два главни дела на овој испит за спортска медицина:

1. Преглед на медицинската историја .

2. Спроведување на физички преглед .

Да ги разгледаме овие две одделно.

Прво да ја погледнеме медицинската историја.

Ова вклучува поставување неколку прашања. Честопати, ќе ви биде даден формулар со овие прашања за да го понесете дома. Потоа можете да ги пополните одговорите заедно со вашите родители . Доколку е можно, многу е важно да ги прашате двајцата родители за какви било болести во семејството. Бидејќи некои болести можат да бидат наследни, нели?

Овој формулар за медицинска историја вклучува прашања за работи како што се:

• Болести во семејството: На пример, дали некој во семејството има срцеви заболувања или дијабетес ?
• Моментални медицински состојби што ги имате: астма , дијабетес мелитус, неодамнешни состојби со COVID-19 или српеста анемија.
• Дали претходно сте биле хоспитализирани или сте имале некакви операции?
• Алергии: Некои луѓе добиваат алергиски реакции на каснувања од инсекти или на одредена храна. Такви работи.
• Стари повреди: Дали имате потреси на мозокот, извртувања или скршени коски, како што е повреда на главата што предизвикала губење на свеста?
• Додека вежбате:Дали некогаш сте почувствувале слабост, вртоглавица, болка во градите или тешкотии при дишењето? Ова е многу важна поента.
• Сите лекови што ги земате: Ова ги вклучува лековите што се издаваат без рецепт, додатоците во исхраната што ги користите и лековите што се издаваат на рецепт.

Замислете дека користите некаков додаток во исхраната без да му кажете на вашиот лекар. Тоа може да влијае не само на вашите спортски перформанси, туку и на вашето здравје . Затоа треба да кажете сè .

Исто како што момчињата може да бидат прашани за болка во тестисите, девојчињата може да бидат прашани за менструацијата. Лекарот може да праша и за пушење и вејпинг, алкохол, дроги, апчиња за слабеење или додатоци во исхраната за подобрување на спортските перформанси, како што се стероидите.

Кога одговарате на овие прашања, мора да ја кажете вистината . Не лажете и не давајте одговори за кои мислите дека ќе му се допаднат на лекарот. Ова е за ваша сопствена безбедност.

Следно е физички преглед.

Откако ќе ја разгледа вашата медицинска историја, лекарот ќе ве прегледа. Ова обично ќе вклучува:

• Вашата висина и тежина се мерат и евидентираат.
• Се проверуваат крвниот притисок и пулсот . При проверка на пулсот, се проверуваат срцевиот ритам и отчукувањата на срцето.
• Го проверуваме вашиот вид. Добриот вид е неопходен за некои спортови.
• Тие ги слушаат срцето и белите дробови. Проверуваат дали има чудни звуци додека дишат и дали срцевиот ритам е нормален.
• Вашите мускули, коски и зглобови се испитуваат за сила, флексибилност и болка.

Овој преглед кај лекар е исто така добра можност да поставите какви било прашања што ги имате во врска со вашето здравје , исхрана и вежбање. Не плашете се да го прашате лекарот за што било.

Зошто е толку важен овој спортски физички тренинг?

Постојат неколку причини зошто ова е важно.

• Може да идентификува недијагностицирани здравствени проблеми: Можеби имате некои мали проблеми со вашето тело за кои дури и не знаете. Овој тест може да ги открие таквите работи и да ги третира пред да влијаат на вашите атлетски перформанси или да го зголемат ризикот од повреда.
• На пример, ако имате чести напади на астма, вашиот лекар можеби ќе може да ви го промени лекот за да ви го олесни дишењето додека трчате.
• Совети за спречување на повреди:Вашиот лекар може да ви даде совети за тренинг што се соодветни за вас или може да препорача специфични вежби или физикална терапија за да помогне во спречувањето на повреди.

Замислете, има едно младо момче по име Нишал, кое игра во училишниот крикет тим. Имаше мала болка во коленото, но не ја сфати сериозно. Докторот на спортската физикална терапија ја виде и го упати на физикална терапија. Така, она што можеше да биде голема повреда беше решено на мал начин.

Кога и каде треба да се полага овој тест?

Многу млади луѓе го полагаат овој испит по спортска медицина кај својот матичен лекар бидејќи најдобро ве познаваат вас и вашата здравствена историја. Понекогаш училиштата сами ги организираат овие испити. Можете да одите на „станици“ поставени во училишната салата и да го завршите секој дел од испитот. На секоја станица има медицински професионалец.

Најважно е да го закажете овој тест најмалку 6 недели пред почетокот на сезоната. Зошто? Доколку лекарот пронајде какви било проблеми, тој или таа ќе има доволно време да ги направи потребните тестови, да се лекува или да посети специјалист. Замислете, ако се тестирате еден ден пред тренингот за бејзбол и има проблем, тоа ќе биде многу незгодно и за вас и за лекарот.

Овие спортски медицински прегледи обично важат околу една година . Сепак, можеби ќе треба да пополните нов формулар за секоја спортска сезона. Доколку има какви било промени во вашата здравствена историја, на пример, нова повреда или ако развиете нови симптоми како што се болка во градите или отежнато дишење, ќе треба повторно да го посетите вашиот лекар пред да ви биде дозволено да играте. Обавезно кажете му на вашиот спортски инструктор или тренер доколку има какви било промени во вашето здравје .

Што ако има проблем со тестот?

За повеќето спортисти, сè е во ред, лекарот го пополнува формуларот и го потпишува. Но, за некои, лекарот може да ви препише лекови, да ве замоли да дојдете повторно на контролни прегледи, да направи повеќе тестови или да препорача третман како физикална терапија. Сето ова се прави за да ви помогне да играте безбедно.

Што ако вашиот лекар не ви даде „Одобрение“ да спортувате? Не грижете се. Ако вашиот лекар ве замоли да направите повеќе тестови, тоа може да биде нешто едноставно како повторно мерење на крвниот притисок. Или може да биде прилагодување на лековите за астма.

Главната цел на овој преглед по спортска медицина не е да ве спречи да играте, туку да ја обезбеди вашата безбедност додека играте.

Многу ретко е лекар да каже дека некој спортист воопшто не може да игра во својот спорт. Сепак, тоа не значи дека не можете да играте ниту еден спорт. На пример, ако сте имале повеќекратни потреси на мозокот, можеби нема да можете да играте спорт со висок интензитет како што е фудбалот. Сепак, можеби ќе можете да играте друг спорт, како што е тенис.

Тогаш не ни треба редовен годишен преглед?

Не ги мешајте двата. Спортскиот физикален преглед се фокусира на вашето здравје додека спортувате. Сепак, редовните годишни прегледи се сè уште многу важни за вашето целокупно здравје и благосостојба .

Добрата вест е дека ако планирате однапред, вашиот лекар може да ги направи двата теста во ист ден. Кога закажувате годишен преглед, кажете му дека сакате и преглед по спортска медицина. На тој начин, вашиот лекар може да закаже термин што одговара и за двата.

Конечно, запомнете го ова (Порака за носење дома)

Исто како што светски познатите професионални спортисти имаат потреба од медицинска нега за да ги дадат своите најдобри резултати, така и младите спортисти имаат потреба од тоа. Можете да ги имате истите придобивки како и тие професионални спортисти со тоа што ќе одите на годишен спортски преглед.

Значи, ако сте активна личност која ги сака спортовите, тогаш дефинитивно разгледајте го овој спортски физикал. Тој не само што ќе ви помогне да останете безбедни, туку ќе ви помогне и да ги подобрите вашите вештини!

Спортски медицински преглед, спортски физикална опрема, лична заштитна опрема, спортска безбедност, млади спортисти, медицинска историја, физички преглед