Во денешниот свет, витаминот Ц е неверојатно популарен. Без разлика дали станува збор за лесна настинка, чувство на летаргија или само желба за зајакнување на имунитетот, многу луѓе посегнуваат по таблета витамин Ц. Иако е лесно да се купи во која било аптека, важно е да се запомни дека витаминот Ц е, всушност, лек. Постојат специфични безбедносни упатства што мора да ги следите при неговата употреба. Ајде да разговараме за тоа што треба да знаете.
Што е витамин Ц и зошто ви е потребен?
Едноставно кажано, витаминот Ц - хемиски познат како аскорбинска киселина - е додаток во исхраната што се користи за лекување или спречување на ниски нивоа на витамин Ц во вашето тело. Тој игра клучна улога во многу телесни функции. На пример, витаминот Ц е неопходен за одржување на здрави крвни садови, коски и вашиот имунолошки систем (одбранбениот механизам на телото од болести).
Покрај тоа, помага во побрзо заздравување на раните. Витаминот Ц е моќен антиоксиданс . Ова значи дека помага во заштитата на вашите клетки од оштетување, слично на тоа како заштитниот слој спречува 'рѓа на металот.
Важни работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да започнете
Пред да започнете со земање додатоци на витамин Ц, важно е да го информирате вашиот лекар ако имате некоја од следниве состојби:
| Медицинска состојба | Зошто да го известите вашиот лекар? |
|---|---|
| Анемија | Витаминот Ц ја зголемува апсорпцијата на железо, што може да влијае на одредени видови анемија. |
| Дијабетес | Високите дози на витамин Ц можат да влијаат на тестовите за следење на гликозата во крвта. |
| Дефицит на Г6ПД | Ова е генетска состојба која ги зафаќа црвените крвни зрнца; високите дози на витамин Ц можат да бидат штетни. |
| Камења во бубрезите | Прекумерниот внес на витамин Ц може да го зголеми ризикот од развој на бубрежни камења кај некои луѓе. |
| Диета со низок внес на натриум | Некои додатоци на витамин Ц, особено шумечките таблети, може да содржат високи нивоа на натриум. |
| Било какви алергии | Информирајте го вашиот лекар ако сте алергични на аскорбинска киселина или на било која состојка што се наоѓа во таблетите (на пр., бои како тартразин). |
| Бременост, планирање бременост или доење | Во овие периоди, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да земете каков било додаток во исхраната. |
Како треба да го користите овој лек?
Користењето на овој додаток е едноставно, но имајте ги предвид овие совети:
- Земете ја таблетата со чаша вода.
- Следете ги точно упатствата на пакувањето или оние што ви ги дал вашиот лекар.
- Можете да го земате со или без храна. Меѓутоа, ако предизвикува стомачни тегоби, се препорачува да го земате со оброк.
- Обидете се да го земате во исто време секој ден. Не ја надминувајте дозата препорачана од вашиот лекар.
- За деца: Консултирајте се со вашиот педијатар пред да му дадете витамин Ц на вашето дете. Дури и ако е честа појава, постојат специфични размислувања за педијатриска употреба.
Забелешка: Доколку се сомневате дека сте зеле поголема доза од препорачаната, веднаш контактирајте го вашиот локален центар за контрола на труења или службите за итни случаи. Алтернативно, посетете ја најблиската одделение за итни случаи. Овој лек ви е препишан вам; не го споделувајте со други.
Што ако пропуштите доза?
Ако заборавите доза, земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената и продолжете со вашиот редовен распоред. Никогаш не земајте две дози истовремено за да компензирате за пропуштена.
Потенцијални интеракции со лекови
Доколку земате други лекови, имајте предвид дека витаминот Ц може да реагира со некои, особено со:
Оваа листа не е исцрпна. Ве молиме, доставете му на вашиот лекар целосен список на сите лекови, витамини, билни производи и додатоци во исхраната што ги користите. Исто така, кажете му дали пушите или консумирате алкохол.
Кои се несаканите ефекти?
Како и секој лек, витаминот Ц може да предизвика несакани ефекти. Ги категоризиравме за ваша погодност.
| Несакан ефект | Симптоми |
|---|---|
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Камења во бубрезите | Крв во урината, болка или тешкотии при мокрење или болка во долниот дел од грбот или на страна. |
| Дијареа | Чести, течни столици. |
| Горушица | Чувство на печење во пределот на градите. |
| Гадење | Чувство на мачнина во стомакот. |
| Стомачни тегоби | Општа абдоминална непријатност. |
Доколку почувствувате други невообичаени несакани ефекти кои не се наведени овде, побарајте лекарски совет.
Како безбедно да ги чувате лековите?
- Да се чува подалеку од дофат на деца.
- Чувајте на собна температура помеѓу 15°C и 30°C (59°F-86°F) или како што е наведено на пакувањето.
- Заштитете од топлина и влага. Избегнувајте складирање во бањи или влажни простории.
- Фрлете го секој лек на кој му е истечен рокот на траење.
Порака за носење дома
- Витаминот Ц не е само обичен додаток; тоа е лек. Секогаш користете го според препораката на вашиот лекар или упатствата на упатството.
- Пред да започнете со витамин Ц, информирајте го вашиот лекар за постоечките здравствени состојби и сите други лекови што ги земате.
- Одржувањето на балансирана исхрана е поважно од потпирањето на додатоци во исхраната. Обидете се да го внесувате витаминот Ц од природна храна како што се агруми (портокали, лимети), гуава, пиперки , зелка и домати .
- Доколку почувствувате сериозни несакани ефекти, како што се знаци на алергиска реакција или камења во бубрезите, веднаш посетете лекар.
- Во случај на случајно предозирање, јавете се на служба за контрола на труења или упатете се до најблиската служба за итни случаи.
Витамин Ц, аскорбинска киселина, безбедност на додатоци во исхраната, несакани ефекти, имунитет, здравје, исхрана
