Дали е навистина добро да се користи инверзна маса за болки во грбот? (Инверзни табели)

Дали некогаш сте виделе некого да седи на маса со нозете горе и главата надолу? Понекогаш се вели дека овој метод е добар за болки во грбот, ишијас, па дури и камења во бубрезите . Дали навистина постои научна основа зад ова? Ајде да видиме каква е вистинската приказна за оваа таканаречена Инверзивна маса и овој метод на лекување.

Што е инверзивна терапија?

Инверзионата терапија се нарекува и влечење на 'рбетот . Многу е едноставна. Кога стоиме или одиме, гравитацијата постојано врши притисок врз нашиот 'рбет од горе надолу. Замислете дека пршлените во нашиот 'рбет се притиснати еден на друг. Кога ќе ја свртите главата надолу на инверзиона маса, овој гравитациски притисок се менува.

Едноставно кажано, ова го намалува притисокот помеѓу пршлените во вашиот ‘рбет. Кога ја спуштате главата на овој начин, тој притисок се намалува и се создава малку простор помеѓу пршлените. Теоријата зад ова е дека ова го намалува притисокот врз нервите и дисковите помеѓу пршлените.

Некои луѓе го користат за општо истегнување на зглобовите и мускулите и за опуштање на телото.

Дали ова навистина функционира?

Ова е најважното прашање. Постојат мешани резултати за тоа колку се ефикасни инверзните маси. Бидејќи не е толку инвазивно како поголемите хируршки зафати, тоа е опција што треба да се разгледа пред да се прибегне кон операција. Сепак, постои можност за несреќи поради неправилна употреба, па затоа мора да се биде многу внимателен. Препорачливо е да имате некого во близина за помош секогаш кога е можно.

За болки во грбот

Некои луѓе сметаат дека ова е краткорочно олеснување од болки во грбот или болка предизвикана од хернија на дискусот. Сепак, имајте на ум дека ова често не е долгорочно решение. Некои студии покажаа дека олеснувањето добиено од ова не се разликува од она добиено од лажен третман.

За болка во ишијас

Студија од 2012 година во Англија покажа дека инверзната терапија, во комбинација со физикална терапија, може ефикасно да го третира ишијасот предизвикан од хернија на диск. Ова исто така може да го намали ризикот од потреба од операција на грбот.

За камења во бубрезите

Овој третман може да помогне и во отстранувањето на камењата од бубрезите. Студиите покажуваат дека откако камењата ќе се смачкаат со ударни бранови, овој третман, заедно со течности (диуреза) дадени во болница, го олеснува исфрлањето на камењата.

Како да се користи табела за инверзија?

Најдобро е да го направите ова под надзор на вашиот физиотерапевт или лекар. Тие можат да ве научат точно како да го направите тоа и да ве набљудуваат.

Ако сте млади и немате никакви проблеми со срцето , можете да го користите ова дома. Сепак, мора да ги следите овие безбедносни упатства.

• Имај некој да ти помогне: Не го прави ова сам. Ако не можеш повторно да станеш, ти треба некој да ти помогне.
• Не ја спуштајте главата до крај: Започнете под мал агол, како 30 степени. За постара личност, дури и 10 степени се доволни.
• Правилно носете заштитни ремени: Правилно носете заштитни ремени за да избегнете лизгање и паѓање.
• Правете го тоа само неколку минути: Пробајте го прво по една или две минути на ден и видете како се чувствувате. Ограничете го на 5 минути, најмногу двапати на ден.
• Станувајте полека: Кога повторно станувате по третманот, не станувајте нагло. Станувајте полека и внимателно. Пребрзото станување може да предизвика мускулна напнатост или да ја зголеми болката во грбот.
• Направете го тоа заедно со вежбање :За да го направите овој третман поуспешен, многу е важно вашето тело да биде флексибилно и истегнато. Прашајте го вашиот лекар за соодветни вежби.

Кои се несаканите ефекти и ризиците од ова?

Ова не е за секого. Кога лежите со лицето надолу на инверзивна маса, вашиот пулс се забавува, вашиот крвен притисок се зголемува и притисокот во очите се зголемува.

Поради овие ефекти, може да биде многу опасно за луѓе со следниве медицински состојби:

• Висок крвен притисок
• Глауком или други заболувања на очите
• Срцеви заболувања
• Ако сте имале претходен мозочен удар
• Хијатална хернија
• Проблеми со внатрешното уво
• За време на бременоста

Исто така, ако имате артритис во колената или колковите, употребата на инверзивна маса може да ги оштети зглобовите.

Каде можам да ги купам овие?

Инверзните маси може да се купат преку интернет или во специјализирани продавници. Некои имаат карактеристики како потпирачи за раце, безбедносни појаси и меки површини. Некои дури можат да се преклопат за лесно складирање.

Но, овие не се многу евтини. Нивната цена обично се движи од илјадници до стотици илјади рупии.