നിങ്ങളും ഇതിന് അടിമയാണോ? നമുക്ക് ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് തോന്നും, "ഓ, എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയില്ല" എന്ന്, അല്ലേ? അതൊരു മോശം ശീലമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആകാം, ഒരു ആസക്തിയാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും, അതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വിഷയമാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് ഇത് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസക്തി?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വസ്തുവിനോടോ പ്രവൃത്തിയോടോ ഉള്ള ശക്തമായ ആസക്തിയാണ് ആസക്തി, അത് മോശം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിയാമായിരുന്നിട്ടും, ആ വ്യക്തി നിയന്ത്രണമില്ലാതെ അത് തുടർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് . ചിന്തിക്കുക, ചിലർക്ക് അവർ ചെയ്യുന്നത് തെറ്റാണെന്നും അത് തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ദോഷം വരുത്തുന്നുണ്ടെന്നും അറിയാം, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, വലിയ കുഴപ്പങ്ങളിൽ അകപ്പെടും. ആസക്തി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും, കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിലും, ജോലിയിലും, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. അതിനാൽ, ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ സഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ഒരു രോഗമാണോ?

അതെ, ആസക്തി ഒരു രോഗമാണ്, ഒരു രോഗമാണ് . അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ആഡിക്ഷൻ മെഡിസിൻ (ASAM) അനുസരിച്ച്, ആസക്തി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത തലച്ചോറ് രോഗമാണ്. ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവമോ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിലെ പോരായ്മയോ മൂലമല്ല ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ആസക്തി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തെ മാറ്റുന്നു . പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റേതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തെയും പോലെയാണിത്.

ആസക്തിയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

രണ്ട് പ്രധാന തരം ആസക്തികളുണ്ട്: 1. ലഹരിവസ്തുക്കളോടുള്ള ആസക്തി (ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ" എന്നും വിളിക്കുന്നു). 2. പദാർത്ഥങ്ങളല്ലാത്തവയോടുള്ള ആസക്തി, അതായത്, ചില പ്രവൃത്തികളോടുള്ള ആസക്തി ("പെരുമാറ്റ ആസക്തി").

ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ആസക്തി

ഡോക്ടർമാരും മെഡിക്കൽ സമൂഹവും ഇപ്പോൾ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളെ "ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. മാനസികരോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാനുവലായ അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ "DSM-5", "ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ" നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആസക്തി ഉളവാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മരുന്നുകളാണ്. ഇവ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളോ നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകളോ ആകാം. കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കാം:

• മദ്യം .
• കഫീൻ - അതെ, ചില ആളുകൾ കാപ്പിയിലും ചായയിലും കാണപ്പെടുന്ന കഫീനിനും അടിമകളാണ്.
• കഞ്ചാവ്/മരിജുവാന.
• ഹാലുസിനോജനുകൾ - ഉദാഹരണങ്ങളിൽ പിസിപി, എൽഎസ്ഡി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഹിപ്നോട്ടിക്സ്, സെഡേറ്റീവ്സ്, ആൻക്സിയോലൈറ്റിക്സ് - ഉറക്കക്കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ.
• ഇൻഹാലന്റുകൾ - പെയിന്റ് തിന്നറുകൾ, സ്പ്രേകൾ, ചില വാതകങ്ങൾ, നൈട്രൈറ്റുകൾ (പോപ്പറുകൾ) എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്ന `(ഒപിയോയിഡുകൾ)` തരങ്ങൾ -കൊഡീൻ, ഓക്സികോഡോൺ , ഹെറോയിൻ തുടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികൾ .
• ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്ന ഉത്തേജകങ്ങൾ - ഉദാഹരണത്തിന് അഡെറാൾ ®, കൊക്കെയ്ൻ, മെത്താംഫെറ്റാമൈൻ (ഐസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു).
• പുകയില / നിക്കോട്ടിൻ - ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റുകൾ (ഇ-സിഗരറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാപ്പിംഗ് ) ഉപയോഗിച്ച് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നു .

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, അവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ റിവാർഡ് സെന്ററിനെ ശക്തമായി ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദത്തിന്റെയും ആവേശത്തിന്റെയും ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം - എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അങ്ങനെ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥകൾ നേരിയതോ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപമാണ് ആസക്തി.

പെരുമാറ്റ ആസക്തികൾ

തലച്ചോറിന്റെ ആനന്ദ കേന്ദ്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിലും പെരുമാറ്റ ആസക്തി ഉണ്ടാകാം. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ആസക്തി, പെരുമാറ്റ ആസക്തി, മറ്റ് നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റ അവസ്ഥകൾ (ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (OCD), ബുളിമിയ നെർവോസ എന്നിവ) തമ്മിലുള്ള സമാനതകളും വ്യത്യാസങ്ങളും പെരുമാറ്റ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടത്തിവരികയാണ്. നിലവിൽ, DSM-5-ൽ ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരേയൊരു പെരുമാറ്റ ആസക്തി ചൂതാട്ട വൈകല്യമാണ്. ഇത് "നോൺ-സബ്സ്റ്റൻസ് ആസക്തി" വിഭാഗത്തിലാണ്. മറ്റ് പെരുമാറ്റ ആസക്തികളെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം നടന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അവ DSM-5-ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനമോ ശീലമോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ അമിതമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, അത് മാനസിക, സാമൂഹിക, ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ചിലപ്പോൾ സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ആസക്തിയായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ചൂതാട്ടം .
• ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ - ചില ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റ് - ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
• ഷോപ്പിംഗ്.
• കടകളിൽ നിന്ന് സാധനങ്ങൾ മോഷ്ടിക്കുന്നതോ മറ്റ് അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളോ.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
• അശ്ലീലം കാണുന്നത്.
• വീഡിയോ ഗെയിമിംഗ് - ഇതിനെ ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് (ഉദാ: ഫോണിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ) - പ്രത്യേകിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആസക്തി എന്താണ്?

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസുഖം ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗ വൈകല്യമാണ്. അടുത്തത് നിക്കോട്ടിൻ, കഞ്ചാവ് എന്നിവയാണ്. 12 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 10% പേർ മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും സ്ഥിതി സമാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യവും പുകയില ഉപയോഗവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ.

ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അത് അടിമപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥത്തെയോ പ്രവർത്തനത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• നിർത്താൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: ഒരു വ്യക്തി ഒരു പദാർത്ഥം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അവർ പലതവണ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ വിജയിച്ചിട്ടില്ല. അവർ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുകയോ മറച്ചുവെക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുകവലിക്കാരൻ എല്ലാ ദിവസവും "ഞാൻ ഇന്ന് വീണ്ടും പുകവലിക്കില്ല" എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ പിന്നീട് അവർ വീണ്ടും പുകവലിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിച്ചു: കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ലഭിച്ചിരുന്ന അതേ ആനന്ദം/ ആസ്വാദനം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പദാർത്ഥം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം അതിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം മദ്യപിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിച്ച് തൃപ്തനായ ഒരാൾക്ക് കാലക്രമേണ അതേ ആനന്ദം ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരും.
• പദാർത്ഥത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഉള്ള തീവ്രമായ ശ്രദ്ധ: ആസക്തിയുള്ള ആളുകൾ അസാധാരണമായി ആ പദാർത്ഥത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ മുഴുകിയിരിക്കും. ആസക്തി അവരുടെ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം, കാരണം അവർ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അതിനായി കൊതിക്കുകയും അത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിയന്ത്രണമില്ലായ്മ: അവർക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നിയേക്കാം, അവരുടെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലോ പ്രവൃത്തികളിലോ അവർക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലായിരിക്കാം. അവരുടെ ആസക്തി കാരണം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് നിരന്തരമായ കുറ്റബോധം, വിഷാദം, വലിയ ഭാരം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും: ആസക്തി ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നു - ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ, ജോലി, എല്ലാം. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗമോ പെരുമാറ്റമോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ വീട്ടിലോ തന്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആസക്തി തങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്കറിയാമെങ്കിലും, അവർക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.
• പിൻവലിക്കൽ: ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം നിർത്തുമ്പോൾ ആസക്തിയുള്ള ആളുകൾക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം . ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിറയൽ, വിയർക്കൽ, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരാൾ ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് അടിമയാകുന്നത്?

ആസക്തിക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല - ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് .നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാണ് ആസക്തിയുടെ പ്രധാന കാരണം.

തലച്ചോറിലെ രാസ മാറ്റങ്ങൾ

മയക്കുമരുന്നുകളും ചില പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതിഫല കേന്ദ്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു. മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, ആനന്ദവും സംതൃപ്തിയും തേടാൻ നാം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ബന്ധിതരാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ ആനന്ദം ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ, രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡോപാമൈൻ എന്ന രാസവസ്തു പുറത്തുവിടുന്നു. ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ചക്രം പോലെയാണ്: നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ കാരണമാകുന്നതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നത്. മരുന്നുകളും ചില പ്രവർത്തനങ്ങളും (ഉദാ. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, പണം ചെലവഴിക്കുക) നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് വലിയ അളവിൽ ഡോപാമൈൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം (ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക), ഈ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡോപാമൈൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും പെരുമാറ്റങ്ങളിലും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് മരുന്നിനോടോ പ്രവർത്തനത്തോടോ ഉള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ആസക്തിക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആനന്ദം കുറയാൻ ഇടയാക്കും. കാലക്രമേണ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തെ മാറ്റുന്നു. അവയുടെ ഫലങ്ങളോട് നിങ്ങൾ സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞവരാകുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അനുഭവിച്ച അതേ ആനന്ദം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. ഒപിയോയിഡുകൾ പോലുള്ള ചില പദാർത്ഥങ്ങളിൽ, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ജനിതകശാസ്ത്രം: ഏതെങ്കിലും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുടെ 40% മുതൽ 60% വരെ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും (സഹോദരൻ, സഹോദരി, രക്ഷിതാവ്) ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഈ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ജീനുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
• മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: ആസക്തിയും മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട് (ഉദാ. വിഷാദം, പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ). മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യമുണ്ട്, കൂടാതെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യമുള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുണ്ട്.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ എളുപ്പത്തിലുള്ള ലഭ്യത പ്രത്യേകിച്ച് സ്വാധീനമുള്ള ഒരു പാരിസ്ഥിതിക അപകട ഘടകമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഉണ്ടായിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ള മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ഒപിയോയിഡുകൾ, ഉത്തേജകങ്ങൾ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുക എന്നിവ ലഹരിവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.പ്രതികൂല ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളും (ACEs) ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളാണ് ACEs. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വികസിക്കുന്ന ആസക്തി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇവ ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? (രോഗനിർണയം)

ഒരു ആസക്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെയോ, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യ കൗൺസിലറുടെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ രീതികളെക്കുറിച്ചും പ്രശ്നകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടും) ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഡോക്ടർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്താനും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾക്കും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും അവ സഹായിക്കും.

ലഹരിക്ക് അടിമപ്പെടുന്നവർക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ആശുപത്രി മാനേജ്മെന്റ്: ചില വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അപകടകരമാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ആശുപത്രി യൂണിറ്റുകളിൽ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾക്ക് ആസക്തി, ആസക്തി, തുടർച്ചയായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ (ഉദാ. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, വിഷാദം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരെയും ചികിത്സിച്ചേക്കാം.
• പുനരധിവാസം/പുനരധിവാസം: ഇതിനെ "സുഖജീവിതം" അല്ലെങ്കിൽ "താമസ ചികിത്സ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഘടനാപരമായ കൗൺസിലിംഗ്, വിദ്യാഭ്യാസം, പിന്തുണ, പ്രോത്സാഹനം എന്നിവ നൽകുന്നു. ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ (ഇൻപേഷ്യന്റ് റീഹാബ്) താമസിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സെഷനുകളിൽ (ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് റീഹാബ്) പങ്കെടുത്തോ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ലഭിക്കും. പുനരധിവാസ സേവനങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാനും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.
• കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും: ആസക്തിയുള്ള ആളുകളെ പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നേടാനും അവരുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താനും വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ സഹായിക്കും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി പോലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി (ടോക്ക് തെറാപ്പി) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ:പലരും തങ്ങളുടെ ആസക്തികളെ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് അല്ലെങ്കിൽ നാർക്കോട്ടിക് അനോണിമസ്. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യമുള്ള ആളുകളുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അൽ-അനോൺ പോലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും തുടർച്ചയായ പിന്തുണ സ്വീകരിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു.

ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തനായാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയുള്ള ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും? (ഔട്ട്‌ലുക്ക്)

ചികിത്സയിലൂടെ, പലരും തങ്ങളുടെ ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റ ആസക്തികളിൽ നിന്നും കരകയറുന്നത് എളുപ്പമല്ല . ഈ ചികിത്സ വിജയകരമാക്കുന്നതിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, ഡോക്ടർമാർ എന്നിവർക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.

ചികിത്സയില്ലാതെ, ആസക്തി ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മരണത്തിനും പോലും കാരണമാകും. ഇത് വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ തകർക്കുകയും സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചികിത്സിക്കാത്ത ആസക്തി കുടുംബങ്ങളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ തലമുറകളോളം നിലനിൽക്കും.

ആസക്തി തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?

ആസക്തി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക: കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം അറിയുക: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യമോ പെരുമാറ്റ ആസക്തിയോ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക: സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ജീവിത മാറ്റത്തിന്റെയും സമയങ്ങളിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സമയങ്ങളിൽ അതിനെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ഉദാ. വ്യായാമം, ധ്യാനം, ഒരു പുതിയ ഹോബി ഏറ്റെടുക്കൽ). സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ലഹരിക്ക് അടിമപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് പെരുമാറ്റ ആസക്തിയോ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യമോ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും സമ്മർദ്ദകരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും നിങ്ങളെയും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നേരത്തെ സംസാരിക്കുക: ആസക്തിയുള്ള ഒരാൾക്ക് എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും എത്രയും വേഗം ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു ഹെൽപ്പ്‌ലൈനിൽ വിളിക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക, ഒരു ചികിത്സാ പരിപാടിയിൽ ചേരാൻ അവരെ നിർദ്ദേശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു 12-ഘട്ട പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് പോകുക. വിധി പറയാതെ നിങ്ങളുടെ സഹായവും പിന്തുണയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.
• സഹാനുഭൂതി ശീലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്തോറും, അവർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളായി നിങ്ങളെ കാണാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആസക്തി ഒരു സംഭാഷണം കൊണ്ടോ ഒരു പ്രവൃത്തി കൊണ്ടോ സുഖപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളും പെരുമാറ്റ ആസക്തികളും സങ്കീർണ്ണവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അവസ്ഥകളാണ്, അവയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരങ്ങളില്ല.
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടി ചിന്തിക്കുക: ആസക്തിയുള്ള ആളുകളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ദുഃഖം, ഏകാന്തത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിലോ സംഘടനയിലോ ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

ആസക്തി ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്കോ ​​ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. സഹായത്തിനായി ചികിത്സയും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും ലഭ്യമാണ്.

അവസാനമായി, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അതിനാൽ, ഉപസംഹാരമായി, ആസക്തി ഒരു രോഗമല്ല, അത് മനസ്സിന്റെ ബലഹീനതയോ സ്വഭാവ വൈകല്യമോ അല്ല. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെ ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം അത് മറികടക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാൾക്കോ ​​ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, ലജ്ജിക്കരുത്. ഒരു ഡോക്ടറുമായോ കൗൺസിലറുമായോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുമായോ സംസാരിക്കുക. ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ ആസക്തികളെ മറികടന്ന് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. യാത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, വഴിയിൽ തിരിച്ചടികൾ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഇത് മറികടക്കാൻ കഴിയും. ` ആസക്തി, ആസക്തി, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, ചൂതാട്ടം, ചികിത്സ, മാനസികാരോഗ്യം