മദ്യവും വിഷാദവും: ഈ അപകടകരമായ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം?

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, ചിലർ ഒരു പാർട്ടിയിലോ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഒത്തുചേരുമ്പോഴോ അൽപ്പം മദ്യം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് വലിയ പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എപ്പോഴും മദ്യത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാന വൈകല്യം ഉണ്ടാകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതുപോലെയാണ്.

ഈ അവസ്ഥയിൽ വരുന്ന മറ്റൊരു അപകടകരമായ കാര്യം വിഷാദമാണ്. ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ള ഒരാൾ മദ്യത്തിന് അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഇത് ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാൾ പോലെയാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

വിഷാദരോഗവും മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയോഗവും

ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് കടുത്ത വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട് എന്നാണ്. വിഷാദരോഗം പലപ്പോഴും ആദ്യം ആരംഭിക്കുന്നത്. ചെറുപ്പം മുതലേ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അതായത് കൗമാരപ്രായത്തിൽ മദ്യത്തിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, കൗമാരപ്രായത്തിൽ കടുത്ത വിഷാദം അനുഭവിച്ച ഒരാൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മദ്യം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയായിരിക്കാം.

ദുഃഖമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ മദ്യത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നത് സ്ത്രീകൾ ആണെന്ന് സർവേകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, മെച്ചപ്പെടുത്തുകയല്ല എന്നതാണ്.

മദ്യവും വിഷാദവും ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വിഷാദം കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായും ഉണ്ടാകാം. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യപിക്കുമ്പോൾ, വിഷാദരോഗത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ

മദ്യാസക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

മദ്യം കഴിച്ചതിനുശേഷം വിഷാദം

അമിതമായി മദ്യപിക്കുമ്പോൾ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ശരിയും തെറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും അശ്രദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് കാലിയായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിനെയോ ബന്ധത്തെയോ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സങ്കടം, നിരാശ, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മദ്യം ശരിക്കും ഒരു വിഷാദരോഗിയാണോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. മദ്യം നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു വിഷാദരോഗമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ്. നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ശരീര നിയന്ത്രണം തുടങ്ങി എല്ലാം ഇവിടെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

ചില ആളുകൾക്ക് ആദ്യം മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഉത്തേജനമോ ആനന്ദമോ തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരികയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. കാലക്രമേണ, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തകരാറിലാക്കുകയും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

അപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യും?

മദ്യപാനം, വിഷാദം എന്നീ രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളാണ്.ഇവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഈ പ്രശ്നത്തെ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടേണ്ടതില്ല. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്.

വിഷാദരോഗത്തിന് ഫലപ്രദമായ നിരവധി മരുന്നുകളുണ്ട്. മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും ഒരുമിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് പോലുള്ള പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളെ ഇതിൽ സഹായിക്കും.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. മദ്യം ശരിക്കും വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ. മദ്യം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തളർത്തുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. പതിവായി അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് തലച്ചോറിൽ രാസമാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

2. മദ്യം എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

തീർച്ചയായും. മദ്യം മൂലം തലച്ചോറിലുണ്ടാകുന്ന രാസമാറ്റങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷം എനിക്ക് ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകർ ഉണ്ട്. സന്തോഷം, ദുഃഖം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ് ഇവ. നമ്മൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു. പിന്നീട് സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാകും. ആ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മദ്യത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞേക്കാം. ഇതാണ് ആസക്തിയുടെ അപകടകരമായ ചക്രം.