അലർജി മൂലം നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം തടസ്സപ്പെടുന്നുണ്ടോ? (അലർജിക് റിനിറ്റിസ്)

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ? എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരിചിതമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം തുമ്മുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നനയുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഒഴുകുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നു, ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പ്രണയത്തിലാകാനോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, അല്ലേ? ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ പലരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കാം.

അലർജിയും ലൈംഗിക ജീവിതവും തമ്മിൽ ശരിക്കും ബന്ധമുണ്ടോ?

അതെ. ഇത് വെറും ഊഹമല്ല. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു മെഡിക്കൽ പഠനം ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. "അലർജിക് റിനിറ്റിസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഹേ ഫീവർ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത അലർജിയുള്ള 83% ആളുകളും പറഞ്ഞത്, അലർജി വഷളാകുമ്പോൾ അത് അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്നാണ്. കൂടാതെ, ഏകദേശം 17% പേർ ഈ അലർജി അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ഒരു വലിയ തടസ്സമാണെന്ന് പറഞ്ഞു.

മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, തുമ്മൽ, മൂക്കടപ്പ്, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ സംസാരിക്കാറുള്ളൂ. എന്നാൽ നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലുണ്ടാകുന്ന ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നമ്മൾ മടിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗവുമാണ്.

അലർജി ഉള്ളപ്പോൾ പ്രണയിക്കാൻ തോന്നാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട് . അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

• ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത: നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് നിരന്തരം ഒഴുകുന്നു, കണ്ണുകൾ ചുവന്നിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ചുംബിക്കാനോ കെട്ടിപ്പിടിക്കാനോ തോന്നില്ല, അല്ലേ? ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ സ്നേഹത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.

• ക്ഷീണവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും: അലർജിയുള്ള പലർക്കും രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, അവർ കൂർക്കം വലിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർ ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണിതരാണ്. രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, അവർ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രണയത്തിലാകുകയല്ല, മറിച്ച് കുറച്ച് ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്.

• മണം നഷ്ടപ്പെടൽ: ഇത് പലർക്കും അറിയാത്ത കാര്യമാണ്. ലൈംഗിക ആകർഷണത്തിൽ മണം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന "ഫെറോമോണുകൾ" എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഒരു പങ്കാളിയെ ആകർഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അലർജി കാരണം നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് മണം പിടിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ ആകർഷണം കുറഞ്ഞേക്കാം.

ശരി, അപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യും?

ഇതിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് ക്രമത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ഒന്നാമതായി, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

അലർജിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ, അതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തി അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഒരു അലർജി പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യാം .

• വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ: നമ്മളിൽ പലർക്കും നായ്ക്കളെയും പൂച്ചകളെയും വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവയെ നമ്മുടെ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ വിടാറുണ്ട്. എന്നാൽ പൊടിയോ മൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയാണെങ്കിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞത് അവ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിലേക്ക് വരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

• പൂമ്പൊടി: പുല്ല്, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ ജനാലകൾ കഴിയുന്നത്ര അടച്ചിടുക. നിങ്ങൾ ഒരു എയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് `റീസർക്കുലേറ്റ്` മോഡിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക. കൂടാതെ, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ശരീരം കഴുകുകയും വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മുടിയിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന പൂമ്പൊടി നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനെ "ഓറൽ അലർജി സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലുമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള പൂമ്പൊടിയിലെ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് സമാനമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ശരീരം രണ്ടിനോടും ഒരേ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കും .

എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി പാകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ, ടിന്നുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയോ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയോ പലപ്പോഴും ഈ ഫലം നഷ്ടപ്പെടും.

നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക.

അലർജിക്ക് പലരും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ബെനാഡ്രിൽ, സിർടെക്, ക്ലാരിറ്റിൻ, നാസൽ സ്പ്രേകൾ, കണ്ണ് തുള്ളികൾ എന്നിവ. ഇവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ചില അലർജി മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബെനാഡ്രിൽ, നിങ്ങളെ മയക്കത്തിലാക്കും . സുഡാഫെഡ് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഈ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ ശരീരത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതായത് കഫം വരണ്ടതാക്കുന്നതിനു പുറമേ, സ്ത്രീകളുടെ യോനി വരണ്ടതാക്കും. ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ വേദനാജനകമാക്കും. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കൂടുതൽ കുറയ്ക്കും.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത വളരെ ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് യോജിച്ച ഉറക്കം വരാത്ത ഒരു മരുന്നോ, `(ഫ്ലോണേസ്)` അല്ലെങ്കിൽ `(നാസോനെക്സ്)` പോലുള്ള നാസൽ സ്പ്രേകളോ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകൽ, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ വലിയ അളവിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകളായ "ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി" എന്ന ചികിത്സാ രീതിയും ഉണ്ട്.

മരുന്നുകളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും.

• സൈനസ് റിൻസ്: ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം കഴുകുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്കും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെറ്റി പോട്ട് പോലുള്ള ഉപകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ സിറിഞ്ച് പോലും ഉപയോഗിക്കാം.
• പരിസ്ഥിതി ക്രമീകരിക്കൽ: പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പരവതാനികൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ജനാലകൾക്ക് തുണികൊണ്ടുള്ള കർട്ടനുകൾക്ക് പകരം ബ്ലൈൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.