ഇക്കാലത്ത് സന്ധി വേദനയും പനിയും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? അത് ചിക്കുൻഗുനിയ ആയിരിക്കുമോ?

പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും പനിയും സന്ധി വേദനയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? കൊതുക് കടിച്ചതിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമായിരിക്കാം ഇത്. ഇക്കാലത്ത് ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ പടരുന്ന ചിക്കുൻഗുനിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇന്ന്, അത് എന്താണെന്നും അത് ഇത്ര അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം. ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല, പക്ഷേ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ചിക്കുൻഗുനിയ എന്താണ്? അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചിക്കുൻഗുനിയ ഒരു വൈറസാണ്. ഇത് കൊതുകുകൾ വഴിയാണ് നമ്മളിലേക്ക് പകരുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ വൈറസ് വഹിക്കുന്ന രണ്ട് തരം കൊതുകുകളാണ് ഈഡിസ് ഈജിപ്തി , ഈഡിസ് ആൽബോപിക്റ്റസ് . ഈ കൊതുകുകളിൽ ഡെങ്കി വൈറസും ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, ഈ വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരു കൊതുക് നിങ്ങളെ കടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയ ലഭിക്കും.

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് നേരിട്ട് പകരില്ല എന്നതാണ് . അതായത്, രോഗിയായ ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയോ അടുത്തിടപഴകുന്നതിലൂടെയോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഉമിനീരിലൂടെ പോലും ഇത് പകരില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് രക്തത്തിലൂടെ പകരുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ വിശ്വാസമുണ്ട്, പക്ഷേ അത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

"ചിക്കുൻഗുനിയ" എന്ന പേരിന്റെ അർത്ഥം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? "എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുന്നയാൾ" അല്ലെങ്കിൽ "മുന്നോട്ട് കുനിയുന്നയാൾ" എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഈ രോഗം വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ സന്ധി വേദനയാണ് ഇതിന് കാരണം. ആളുകൾക്ക് വളരെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ നേരെ നിൽക്കാനോ കുനിയാനോ കഴിയില്ല.

ഇതിന് ഇതുവരെ പ്രത്യേക പ്രതിവിധിയില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം. മിക്ക ആളുകളും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് സന്ധി വേദന മാസങ്ങൾ, വർഷങ്ങൾ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

ചിക്കുൻഗുനിയ വ്യാപകമായ ഒരു പ്രദേശത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കൊതുകുകൾ കടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ മറ്റ് കൊതുകുകൾ കടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം . അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, വൈറസ് ഇല്ലാത്ത ഒരു കൊതുക് നിങ്ങളെ കടിച്ചേക്കാം, ആ കൊതുകിനും വൈറസ് ബാധിച്ച് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടർത്താൻ കഴിയും.

ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? ശ്രീലങ്കയിലും അങ്ങനെയാണോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രോഗത്തിന്റെ കേസുകളുടെ എണ്ണം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. കാരണം, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് ഡെങ്കിപ്പനിയുമായി സാമ്യമുള്ളതും ചിലപ്പോൾ രോഗനിർണയം നടത്താതെ പോകുന്നതുമാണ്. മുമ്പ് ഇത് ആഫ്രിക്കയിലും ഏഷ്യയിലും മാത്രമായിരുന്നുവെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഈ വൈറസ് ലോകമെമ്പാടും 110-ലധികം രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ശ്രീലങ്കയിൽ ചിക്കുൻഗുനിയ പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾ നാം കണ്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചിക്കുൻഗുനിയയും ഡെങ്കിപ്പനിയും ഒരേ രോഗമാണോ?

ഇല്ല, ഇവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വൈറസുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടും ഒരേ തരത്തിലുള്ള കൊതുകുകളാണ് പടർത്തുന്നത് . കൂടാതെ, ഡെങ്കിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളതും കൊതുകുകൾ വഴി പടരുന്നതുമായ മറ്റൊരു വൈറസാണ് സിക്ക വൈറസ്. അതുകൊണ്ടാണ് പനി, സന്ധി വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരാൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വിദേശയാത്ര നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മൂന്ന് വൈറസുകളും ഡോക്ടർമാർ സംശയിക്കുന്നത്.

ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ.

സാധാരണയായി, വൈറസ് ബാധിച്ച കൊതുകാണ് കടിക്കുന്നത്സാധാരണയായി എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മുതൽ ഏഴ് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, എന്നാൽ ചിലരിൽ രണ്ട് ദിവസം മുമ്പുതന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, മറ്റു ചിലർക്ക് പന്ത്രണ്ട് ദിവസം വരെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

പനിയും സന്ധിവേദനയുമാണ് ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ വേദനയുടെ തീവ്രത ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം. പലർക്കും അസഹനീയമായ സന്ധിവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. പനിയും പെട്ടെന്ന് വരുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക്, ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൗമ്യമായതിനാൽ, ഇത് മറ്റേതെങ്കിലും ചെറിയ രോഗമാണെന്ന് കരുതി അവർ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോലും പോയേക്കില്ല.

ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• തലവേദന
• പേശി വേദന
• സന്ധി വീക്കം
• ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• ക്ഷീണം
• ഓക്കാനം

മിക്ക ആളുകളും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചിലരിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷവും സന്ധി വേദന തുടരാം.

ഈ രോഗം എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? നമ്മൾ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം?

വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരു കൊതുക് കടിക്കുമ്പോഴാണ് ഒരാൾക്ക് രോഗം പിടിപെടുന്നത്. ഇത് കൊതുകുകളിലൂടെ മാത്രമേ പടരുകയുള്ളൂ , ശരീരസ്രവങ്ങളിലൂടെയോ സ്പർശനത്തിലൂടെയോ നേരിട്ട് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരില്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിചരണകർക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ ​​രോഗം പകരാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി, രോഗബാധിതനായ ഒരാളുടെ രക്തം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്ക് വൈറസ് ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം രക്തത്തിലൂടെ വൈറസ് പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഇതൊരു പകർച്ചവ്യാധിയാണോ? ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് പകരുമോ?

കൊതുകിന്റെ കടിയിലൂടെയാണ് ചിക്കുൻഗുനിയ പകരുന്നത്. വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഉമിനീർ, തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയിലൂടെ മറ്റൊരാളിലേക്ക് അത് പകരില്ല. രോഗബാധിതനായ കൊതുകിലൂടെ മാത്രമേ വൈറസ് പകരൂ.

രോഗബാധിതനായ ഒരാളിൽ നിന്ന് രോഗബാധയില്ലാത്ത കൊതുകിലേക്ക് വൈറസ് പകരാനുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാധ്യത രോഗബാധിതനായ ആദ്യ ആഴ്ചയിലാണ് . അതുകൊണ്ടാണ് ആ സമയത്ത് കൊതുകുകളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ആർക്കാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ചിക്കുൻഗുനിയ പടർന്നുപിടിക്കുന്നതോ രോഗം സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതോ ആയ ഒരു രാജ്യത്തേക്ക് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എവിടെയെങ്കിലും യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന പ്രദേശത്ത് ചിക്കുൻഗുനിയ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പോലുള്ള സംഘടനകളെയോ സമീപിക്കുക.

ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് വൈറസ് ബാധിച്ചാൽ, അത് അവരുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിലേക്ക് പകരില്ല. മുലപ്പാലിലൂടെ വൈറസ് കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരുമെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവിക്കാൻ പോകുന്ന ഗർഭിണികൾ ചിക്കുൻഗുനിയ ബാധിതമായ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കണം . കാരണം പ്രസവസമയത്ത് വൈറസ് കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം.

ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ വൈറസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധി വേദനയാണ് . ചിക്കുൻഗുനിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷവും മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ചില ആളുകൾക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നവജാതശിശുക്കൾ, 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ, ചില വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഈ വൈറസിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അത്തരം അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രമേഹം (പ്രമേഹം)
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഹൃദ്രോഗം

ഈ വൈറസ് മൂലമുള്ള മരണം വളരെ അപൂർവമാണ്. വൈറസിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷവും ചിലരിൽ ഹൃദയം, കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്.

ഈ രോഗം കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? (രോഗനിർണയം)

നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചിക്കുൻഗുനിയ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രദേശത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ യാത്ര ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയ ഉണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും.

ചിക്കുൻഗുനിയയ്ക്ക് ചികിത്സയുണ്ടോ? എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചിക്കുൻഗുനിയ വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ പ്രത്യേക മരുന്ന് ഇല്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ് ചികിത്സ. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക.
• നന്നായി വിശ്രമിക്കൂ.
• വേദനയ്ക്കും പനിക്കും അസറ്റാമിനോഫെൻ അടങ്ങിയ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഒരു ഡോക്ടർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് വരെ NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ കഴിക്കരുത്. ഡെങ്കി പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇവ അപകടകരമാകാം.

ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലരിൽ മാസങ്ങളോളം, വർഷങ്ങളോളം പോലും സന്ധി വേദന ഉണ്ടായേക്കാം. നിലവിലെ വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ചിക്കുൻഗുനിയ വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനെതിരെ പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വീണ്ടും വരാൻ സാധ്യതയില്ല.

ഇതിന് ചികിത്സയില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് എങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും?

ചിക്കുൻഗുനിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക "ചികിത്സ" ഇല്ലെങ്കിലും, ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക രോഗമാണ് . അതായത്, കാലക്രമേണ ഇത് മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് തടയുക എന്നതാണ് . ഇപ്പോൾ ഇതിന് ഒരു വാക്സിൻ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കൊതുകുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സീസണുകളിലും ചിക്കുൻഗുനിയ പടരുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലും.

ചിക്കുൻഗുനിയ വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? എത്ര കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ഈ വൈറസിൽ നിന്നുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകൾക്കും ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. നിലവിലെ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരിക്കൽ വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അത് ലഭിക്കണമെന്നില്ല.

മിക്ക കേസുകളിലും, ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ഏഴ് മുതൽ പത്ത് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ചിക്കുൻഗുനിയ മാറും.

ചിക്കുൻഗുനിയ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (പ്രതിരോധം)

2023 അവസാനത്തോടെ, യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ചിക്കുൻഗുനിയയ്ക്കുള്ള IXCHIQ എന്ന വാക്സിൻ അംഗീകരിച്ചു എന്നതാണ് സന്തോഷവാർത്ത. വൈറസ് ബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള 18 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് നിലവിൽ ഈ വാക്സിൻ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ വാക്സിൻ മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രമുള്ളതിനാൽ, കൊതുകുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കീടനാശിനി ഉപയോഗിക്കുക. സ്പ്രേകളും ക്രീമുകളും മാത്രമല്ല, മെഴുകുതിരികളും കൊതുകുകളെ അകറ്റുന്ന വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലേബലിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുക.
• ശരീരം നന്നായി മൂടുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. കൈകൾ, കാലുകൾ, കൈപ്പത്തികൾ, പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം എന്നിവ മൂടുക. വസ്ത്രങ്ങളിൽ പുരട്ടാൻ കഴിയുന്ന സ്പ്രേകളും ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ വീടിനു ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂച്ചട്ടികൾക്കടിയിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങൾ, പഴയ ടയറുകൾ, ബക്കറ്റുകൾ, പക്ഷിക്കുളങ്ങൾ, തേങ്ങാ ചിരട്ടകൾ, തൈര് കപ്പുകൾ തുടങ്ങി വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തും. കൊതുകുകൾ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മുട്ടയിടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കട്ടിലുകൾ, സ്‌ട്രോളറുകൾ, ടെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ കൊതുകുവല സ്ഥാപിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക, അല്ലെങ്കിൽ കൊതുകുകൾ വീടിനുള്ളിൽ കയറുന്നത് തടയാൻ സ്ക്രീനുകൾ സ്ഥാപിക്കുക .
• പകർച്ചവ്യാധികൾ പടരുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ഭാഗങ്ങളിൽ, കാരണം നവജാതശിശുവിന് എളുപ്പത്തിൽ രോഗം പിടിപെടാം.
• കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസുഖത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ മറ്റൊരു കൊതുക് കടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കൊതുകിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വൈറസ് എടുത്ത് മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

ചിക്കുൻഗുനിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ലാത്തതിനാൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ധാരാളം വിശ്രമവും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക എന്നതാണ്. വേദനയ്ക്കും പനിക്കും അസറ്റാമിനോഫെൻ അടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ വിദേശയാത്ര നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കുൻഗുനിയയാണോ അതോ മറ്റ് രോഗമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും.

നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ ചിക്കുൻഗുനിയയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ചുരുക്കത്തിൽ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കൊതുകുകടിയിലൂടെ പകരുന്ന ഒരു വൈറൽ രോഗമാണ് ചിക്കുൻഗുനിയ.
• പെട്ടെന്ന് പനിയും കഠിനമായ സന്ധി വേദനയുമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. തലവേദന, ശരീരവേദന, ഛർദ്ദി എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
• വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ പ്രത്യേക മരുന്നൊന്നുമില്ല . രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സ.
• ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, വേദനയ്ക്ക് പാരസെറ്റമോൾ (അസറ്റാമിനോഫെൻ) കഴിക്കുക.
• കൊതുകുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റും കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക, കൊതുക് അകറ്റുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക, ശരീരം മൂടുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
• 18 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വാക്സിൻ (IXCHIQ) ഉണ്ട്.
• നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ യാത്ര ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട, പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

` ചിക്കുൻഗുനിയ, കൊതുകുകൾ, പനി, സന്ധി വേദന, വൈറസ്, ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധം