നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ വീക്കത്തിനോ വേണ്ടി ഡോക്ടർ ക്ലോർത്താലിഡോൺ എന്ന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലുമോ ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഈ മരുന്ന്, അത് ശരീരത്തിന് എന്ത് ചെയ്യുന്നു, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം, അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതവും സൗഹൃദപരവുമായ രീതിയിൽ നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ഈ മരുന്നിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചിലർ ഇതിനെ "വാട്ടർ പിൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഡൈയൂററ്റിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളിൽ പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ് ചെയ്യുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അധിക വെള്ളവും ഉപ്പും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സിഗ്നൽ നൽകുക എന്നതാണ് ഈ മരുന്നിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.
ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിലുള്ള ധാരാളം ജല പൈപ്പുകളുള്ള ഒരു സംവിധാനം സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്താൽ മർദ്ദം കുറയും, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ. രക്തക്കുഴലുകളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ, രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം, അതായത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയും .
കൂടാതെ, ചില ഹൃദയം, വൃക്ക, കരൾ രോഗങ്ങളുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഈ മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു.
ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതിനാൽ, താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത് . ഈ കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കരുത്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| ആരോഗ്യസ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ അവസരം | എന്തിന് അറിയിക്കണം? |
|---|---|
| പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് | ഈ മരുന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. |
| സന്ധിവാതം | ഈ മരുന്ന് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധിവാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. |
| വൃക്കരോഗം | മരുന്ന് വൃക്കകളിലൂടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ കാര്യത്തിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. |
| കരൾ രോഗം | ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവകത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. |
| ആസ്ത്മ പോലുള്ള ശ്വസന രോഗങ്ങൾ | ചില ആളുകൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| ല്യൂപ്പസ് രോഗം | ഈ അവസ്ഥ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. |
| മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കളോടുള്ള അലർജി | നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സൾഫ അടങ്ങിയ മരുന്നുകളോട്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
| നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ | ഗർഭകാലത്ത് ഈ മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് വൈദ്യോപദേശം അത്യാവശ്യമാണ്. |
| നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ (മുലയൂട്ടൽ) | മുലപ്പാലിലൂടെ മരുന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് കടക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. |
ഞാൻ എങ്ങനെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കണം?
- ഈ മരുന്ന് വായിലൂടെയാണ് കഴിക്കുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്ന കൃത്യമായ ഡോസ് എടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, മരുന്ന് കാരണം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
- കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാൽ: ഈ മരുന്ന് നൽകുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഞാൻ വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിച്ചാലോ?
ഈ മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചതായി പെട്ടെന്ന് ചെറിയ സംശയം തോന്നിയാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ ഉടൻ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യും?
ഒരു ഡോസ് എടുക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഇരട്ട ഡോസ് എടുക്കരുത്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അതേ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റാർക്കും ഇത് നൽകരുത്.
ഈ മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് ചില മരുന്നുകൾ ക്ലോർത്താലിഡോണുമായി ഇടപഴകുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| മരുന്നിന്റെ/പദാർത്ഥത്തിന്റെ തരം | നിങ്ങൾ എന്തിന് ശ്രദ്ധിക്കണം? |
|---|---|
| ഉറക്കത്തിനോ അപസ്മാരത്തിനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റ്-തരം മരുന്നുകൾ | തലകറക്കം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. |
| ഡിഗോക്സിൻ പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗ മരുന്നുകൾ | ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഡിഗോക്സിനിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| ലിഥിയം (മാനസിക രോഗത്തിന്) | ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലിഥിയം പുറന്തള്ളുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ വിഷാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. |
| പ്രമേഹ മരുന്ന് | രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാറിയേക്കാവുന്നതിനാൽ, പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. |
| മറ്റ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ | രക്തസമ്മർദ്ദം അനാവശ്യമായി കുറഞ്ഞേക്കാം. |
| ചില വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ) | ക്ലാത്തലിഡോണിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറച്ചേക്കാം. |
| സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ (ഉദാ. പ്രെഡ്നിസോൺ, കോർട്ടിസോൺ) | ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഇനിയും കുറഞ്ഞേക്കാം. |
ഈ പട്ടിക പൂർണ്ണമല്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക.
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- പതിവ് പരിശോധനകൾ: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി പതിവായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ അളക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്തായിരിക്കണമെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- നിർജ്ജലീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- ഭക്ഷണവും ദ്രാവകങ്ങളും: ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. പ്രതിദിനം എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ: ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, ചുമ, ജലദോഷം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- തലകറക്കവും മയക്കവും: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മയക്കമോ തലകറക്കമോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്നോ കിടക്കയിൽ നിന്നോ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കരുത്. പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക. ഇത് തലകറക്കത്തിനും വീഴ്ചയ്ക്കും സാധ്യത കുറയ്ക്കും. മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
എനിക്ക് എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം?
എല്ലാ മരുന്നുകളെയും പോലെ, ക്ലോത്തലിഡോണും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കുന്നില്ല. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ചുവടെയുണ്ട്.
| പാർശ്വഫലങ്ങൾ | ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ | |
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, മുഖം എന്നിവയുടെ വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| നിർജ്ജലീകരണം | അമിതമായ ദാഹം, വരണ്ട വായ, തലകറക്കം, തലവേദന, കടും മഞ്ഞ/തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം. |
| സന്ധിവാതം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടൽ | സന്ധികളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരൽ) കടുത്ത വേദന, ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ. |
| വൃക്കയ്ക്ക് പരിക്ക് | മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, കണങ്കാലുകളിലും കൈകളിലും കാലുകളിലും വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. |
| കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം | തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, കാഴ്ച മങ്ങൽ. |
| രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ് | പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന, അസാധാരണമായ ബലഹീനത, വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, മലബന്ധം. |
| കണ്ണിലെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ | പെട്ടെന്നുള്ള കണ്ണുവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, ലൈറ്റുകൾക്ക് ചുറ്റും വളയങ്ങൾ കാണുന്നത്, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ. |
| അവ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | |
| ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ | ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം. |
| തലവേദന | ചെറിയ തലവേദന. |
| വയറുവേദന | നേരിയ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയാലും വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, വൃക്കരോഗം) നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്നതിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രായമായവരാണെങ്കിൽ. മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, കഠിനമായ സന്ധി വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- നിശ്ചിത ദിവസങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment