നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രക്തം എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നു എന്ന് പഠിക്കാം? (രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം)

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും കളിക്കുകയാണെങ്കിലും? നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ജീവൻ നൽകുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്ന രക്തചംക്രമണവ്യൂഹമാണിത് . ഒരു നഗരത്തിലേക്ക് വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ജല പൈപ്പ് സംവിധാനം പോലെ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ഈ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും ചേർന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. ചിലർ ഇതിനെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ സംവിധാനം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് പേരുകളും ഒരേ സംവിധാനത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോടിക്കണക്കിന് കോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിനും ആ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും രക്തം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഗതാഗത സംവിധാനം പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒരു പ്രധാന പമ്പായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഈ ശൃംഖലയിലൂടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ രക്തം നമ്മുടെ പേശികൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. ഈ അവയവങ്ങളിൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങളും ഇത് കൊണ്ടുപോയി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അവയവങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ സിസ്റ്റം നിർവഹിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

• ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു: നമ്മുടെ ഹൃദയം രാവും പകലും മിടിക്കുന്നു, നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും, അത് ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു.
• അവശ്യവസ്തുക്കൾ എത്തിക്കൽ: നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ, പേശികൾ, കലകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നു.
• അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു യാത്രയായി ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന രക്തം വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ (ധമനികൾ) വഴി നമ്മുടെ അവയവങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അവിടെ, കാപ്പിലറികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വളരെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു ശൃംഖല, കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുകയും ആ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്, ആ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുള്ള രക്തം മറ്റൊരു തരം രക്തക്കുഴലുകൾ (സിരകൾ) വഴി ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന്, രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കപ്പെടുന്നു, അവിടെ അത് വീണ്ടും ഓക്സിജൻ ചെയ്യപ്പെടുകയും ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു പുതിയ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്ന ഓരോ നിമിഷവും ഈ പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ തലച്ചോറിലേക്കും ഹൃദയത്തിലേക്കും രക്ത വിതരണം നൽകുന്നതിന് ഈ സംവിധാനം ഉയർന്ന മുൻഗണന നൽകുന്നു. കാരണം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം നിലച്ചാൽ, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാം. നാല് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ രക്തയോട്ടം നിലച്ചാൽ, തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. അതുപോലെ, ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ അതിന് കഴിയില്ല.

ഈ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നടക്കുന്നത്. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് ഘട്ടം ഘട്ടമായി നോക്കാം.

1. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് വെൻട്രിക്കിൾ ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ രക്തം പ്രധാന ശ്വാസകോശ ധമനിയായ പൾമണറി ആർട്ടറിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു.

2. ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിൽ, ഈ രക്തത്തിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു .

3. ഇപ്പോൾ ഓക്സിജൻ നിറഞ്ഞ ഈ രക്തം, പൾമണറി സിരകൾ വഴി ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

4. ഇടത് ആട്രിയത്തിൽ നിന്ന്, ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ രക്തം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രധാനവും ശക്തവുമായ ഭാഗമായ ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

5. ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ ശക്തമായി ചുരുങ്ങുകയും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ധമനികളിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. ഈ രീതിയിൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുന്ന രക്തം അവയവങ്ങൾക്കും കലകൾക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുകയും അവിടെ മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. മാലിന്യങ്ങളും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ശേഖരിച്ച ഈ രക്തം (ഓക്സിജൻ രഹിത രക്തം) സിരകൾ വഴി ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

8. ഹൃദയം ഈ രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്ത് ഓക്സിജൻ നിറയ്ക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഈ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറത്തുവിടുന്നു.

ഈ ചക്രം നിരന്തരം സംഭവിക്കുന്നതാണ്. രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോയി ഓക്സിജൻ സ്വീകരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ വരുന്ന പ്രക്രിയയെ പൾമണറി സർക്കുലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രക്രിയയെ സിസ്റ്റമിക് സർക്കുലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ സിസ്റ്റത്തിന് നാല് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മമുണ്ട്. ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഈ പട്ടിക നോക്കാം.

ഈ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ ഓക്സിജൻ നൽകുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളാണ്, അതിനാൽ എവിടെയെങ്കിലും തടസ്സം ഉണ്ടായാൽ, ആ ഓക്സിജൻ വിതരണം തടസ്സപ്പെടും.

ഈ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില സാധാരണ അവസ്ഥകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം : രക്തം ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അവയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ: രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ് രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ തടയുകയും ചെയ്യും.
• ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ അസാധാരണതകൾ (അരിഥ്മിയ):ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താളം.
• ഹൃദയാഘാതം: ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ഒരു ധമനിയുടെ തടസ്സം മൂലം ഹൃദയപേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം.
• ഹൃദയ വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ: ഹൃദയ വാൽവുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
• ഹൃദയസ്തംഭനം: ഹൃദയപേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
• അന്യൂറിസം: രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തി ദുർബലമാകുകയും അത് ബലൂൺ പോലെ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി തലച്ചോറിലോ അയോർട്ടയിലോ ആണ് കാണപ്പെടുന്നത്.
• പക്ഷാഘാതം: തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴലിന്റെ തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടൽ.
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് (atherosclerosis): ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമൂലം രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു.
• വാസ്കുലാർ രോഗങ്ങൾ: ഡീപ് വെയ്ൻ ത്രോംബോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ.

നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണിവ.

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്.
• നന്നായി ഉറങ്ങുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും മരുന്നുകളും കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• പുകയില ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകള്‍ക്കും വളരെ ദോഷകരമാണ്.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കൂടുതൽ നാരുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക. പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. ധ്യാനം, യോഗ, ഹോബികൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ

ചുവന്ന രക്തവും നീല രക്തവും എന്ന് രണ്ട് തരം രക്തമുണ്ടോ?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ തുള്ളി രക്തവും ചുവപ്പാണ്.. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നാണ് രക്തത്തിന് ചുവപ്പ് നിറം ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം കടും ചുവപ്പാണ്, അതേസമയം ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ രക്തം ഇളം പർപ്പിൾ കലർന്ന ചുവപ്പാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിലൂടെ പ്രകാശം സഞ്ചരിക്കുന്ന രീതി കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള സിരകൾ നീലയായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആ സിരകൾക്കുള്ളിൽ ചുവന്ന രക്തമുണ്ട്.

ധമനികളിൽ എപ്പോഴും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ഉണ്ടോ?

മിക്കപ്പോഴും, അതെ. പക്ഷേ ഒരു പ്രത്യേക അപവാദമുണ്ട്. അതാണ് പൾമണറി ആർട്ടറി . ഇത് ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. അതുപോലെ, പൾമണറി സിര ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. പ്രക്രിയ നേരെ മറിച്ചാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യമാണിത്.