നിങ്ങൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും, മനസ്സിലും, വികാരങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ യാത്രയിലൂടെ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. ഈ രോഗവുമായി വരുന്ന ഭയം, കോപം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും സമാധാനം കണ്ടെത്താനും കൗൺസിലിംഗും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്.
കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നതിൽ ഒരിക്കലും ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ശക്തവും ധീരവുമായ തീരുമാനമാണിത്.
പലപ്പോഴും ആളുകൾ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കുന്നത് അവർക്ക് ലജ്ജയോ കുറ്റബോധമോ തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ സഹായം തേടാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മനസ്സമാധാനം കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് നിങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഇത് എങ്ങനെ തുടങ്ങും?
ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും ലളിതവുമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടാം. കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തകർ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, അല്ലെങ്കിൽ മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ എന്നിവരിൽ ഉൾപ്പെടാം.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപദേഷ്ടാവിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആദ്യ ദിവസം തന്നെ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:
- കൗൺസിലിംഗ് തേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കാരണം എന്താണ്?
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (അതായത്, വൈകാരികവും, മാനസികവും, ശാരീരികവുമായ അസ്വസ്ഥതകൾ)
- നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സർവേ പൂരിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കാമെന്ന് കൗൺസിലർക്ക് മികച്ച ആശയം നൽകും. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് സംസാരിച്ച് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ തീരുമാനമെടുക്കാം:
- നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കൗൺസിലിംഗ് രീതി ഏതാണ്?
- ഈ സേവനം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം എവിടെയാണ്? (അത് ഒരു കൗൺസിലറുടെ ഓഫീസ്, ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ക്ലിനിക്, ഒരു ആശുപത്രി, ഒരു റെസിഡൻഷ്യൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് സെന്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടെലിമെഡിസിൻ സേവനം ആകാം.)
- ചികിത്സയിൽ ആരൊക്കെ ഉൾപ്പെടും? (നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണോ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പമാണോ, അതോ അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പമാണോ?)
- എത്ര കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകൾ നടത്തണം?
- കൺസൾട്ടേഷന് എത്ര സമയമെടുക്കും?
- നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുണ്ടോ?
ഏതൊക്കെ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും?
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗനിർണയത്തെ ജീവിതവുമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പിന്തുണാ സേവനങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ രീതികളിൽ ഓരോന്നിനും എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| കൗൺസിലിംഗ് തരം | ഇതിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്? (ഇതിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്) |
|---|---|
| ക്രൈസിസ് ഇന്റർവെൻഷൻ കൗൺസിലിംഗ് | നിങ്ങൾക്ക് അതിശക്തമായ ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി സഹായം ലഭിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. അവർ നിങ്ങളെ ശാന്തരാക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചികിത്സയ്ക്കായി നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. |
| വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് | ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൗൺസിലറുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കാം. മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വളരെ വ്യക്തിപരമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ നേരിടാൻ ഇത് വളരെ സഹായകരമാകും. |
| കുടുംബ ചികിത്സ | അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പണത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെ ആര് പരിപാലിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ സമ്മർദ്ദം കുടുംബത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ രീതിയിലൂടെ, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒത്തുചേരാനും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കാനും കഴിയും. |
| ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി | ഇവിടെ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നു, ഒരു കൗൺസിലറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ, "ഞാൻ മാത്രമല്ല ഇത് നേരിടുന്നത്" എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ശക്തി നൽകുന്നു. |
| ദീർഘകാല, താമസ ചികിത്സ | ഒരു ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിൽ താമസിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ചികിത്സ ലഭിക്കും. ഇത് ജോലി, കുടുംബം, ഹോബികൾ എന്നിവ കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മാറ്റിവെച്ച് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന കൗൺസിലിംഗും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയും ലഭിക്കുന്നു. |
| സ്വയം സഹായ, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ | ഇവിടെ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗികളും അവരെ പരിചരിക്കുന്നവരും ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായമില്ലാതെ പതിവായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും, അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും, ഉപദേശം പങ്കിടാനും ഇതൊരു മികച്ച സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് അത്തരം ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. |
നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് കരുത്ത്
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല . നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും, നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ കൈ പിടിക്കാനും തയ്യാറായ ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. ആ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഒരു ദുഷ്‌കരമായ യാത്രയാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടേണ്ടതില്ല. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല.
- കൗൺസിലിംഗ് തേടാൻ ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ഒരു നടപടിയാണിത്.
- ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. പിന്തുണാ സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് ചോദിക്കുക.
- വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് മുതൽ കുടുംബ തെറാപ്പി വരെ വിവിധ പിന്തുണാ രീതികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.