നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ വശത്തും വേദനയുണ്ടോ? (ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെൻഡിനോസിസ്)

നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ വശത്ത് നിന്ന്, കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി വേദന വരുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? എന്തെങ്കിലും തൊടുമ്പോഴോ, ഞെക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എടുക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന അസഹനീയമാകുമോ? എങ്കിൽ ഈ കഥ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ വളരെ ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

എന്താണ് ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പോളയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ വീക്കമാണ് ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെനോസിനോവൈറ്റിസ് . ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് ടെൻഡിനോസിസ് എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. രണ്ട് പേരുകളും ഒരേ അവസ്ഥയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇനി ഇത് കുറച്ചുകൂടി ലളിതമായി എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്ന് നോക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ ഒരു ശക്തമായ കയർ പോലെയുള്ള എന്തോ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവയെ നമ്മൾ ടെൻഡോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ഈ ടെൻഡോണുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും അനുബന്ധ അസ്ഥിയെ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനെ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഇതുപോലുള്ള രണ്ട് ടെൻഡോണുകളുണ്ട്.

സാധാരണയായി, ഈ ടെൻഡോണുകൾ ഒരു ട്യൂബ് പോലെയുള്ള ഒരു ടിഷ്യു കവചത്തിനുള്ളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു. അവ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഈ കവചം വീർക്കുകയോ കട്ടിയാകുകയോ ചെയ്താൽ, ടെൻഡോണുകൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ മതിയായ ഇടമില്ല. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ധാരാളം ഘർഷണവും കഠിനമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ വേദന സാധാരണയായി തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് കൈത്തണ്ടയിലേക്കും കൈത്തണ്ടയിലേക്കും വ്യാപിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഈ അവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത് ഉള്ളത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തള്ളവിരലിലെ ടെൻഡോണുകളിൽ സമ്മർദ്ദമോ ആഘാതമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്തും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കൈത്തണ്ടയുടെയും തള്ളവിരലിന്റെയും അമിത ഉപയോഗം: ഒരേ തരത്തിലുള്ള ചലനം തുടർച്ചയായി ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• എപ്പോഴും ഒരേ തരത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നത്: ചില ജോലികളോ ഹോബികളോ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരാൾ, മരപ്പണി ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ, ചെടികൾ നടുന്ന ഒരാൾ, ടെന്നീസ് പോലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്ന ഒരാൾ എന്നിവർക്ക് ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• സന്ധി വീക്കം: നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധി വീക്കം അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അതും ഒരു കാരണമാകാം.
• നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം: നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തമായ പ്രഹരവും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് ആർക്കാണ്?

ഇത് ആർക്കും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

• സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി
• 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക്
• കുട്ടികളെ പരിചരിക്കുന്നവർക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും വേണ്ടി
• കായികാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്ക് (ഉദാ: കൃഷി, മരപ്പണി, കൽപ്പണി)
• കളിക്കാർക്ക്

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈത്തണ്ടയും പരിശോധിക്കും. വേദന എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, നിങ്ങൾ എന്ത് തരത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത്, എന്താണ് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

ഈ രോഗം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ ലളിതമായ ഒരു പരിശോധനയുണ്ട്. ഇതിനെ ഫിങ്കൽസ്റ്റൈൻ ടെസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇതാ:

1. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉള്ളിലേക്ക് വളച്ച് മറ്റ് വിരലുകൾ കൊണ്ട് അടച്ച് മുഷ്ടി ചുരുട്ടാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

2. പിന്നെ, പിടി പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കൈകൊണ്ട്, ചെറുവിരൽ (താഴേക്ക്) ഉള്ള ഭാഗത്തേക്ക് കൈത്തണ്ട വളയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ഈ രീതിയിൽ തള്ളവിരല്‍ വളയ്ക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് രോഗമാകാനാണ് സാധ്യത. ചിലപ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു എക്സ്-റേ എടുത്തേക്കാം.

ഇതിന് നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും? എന്തൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് ഉള്ളത്?

ഈ അവസ്ഥ ഭേദമാകാൻ, ടെൻഡോണും അതിന്റെ ആവരണവും സുഖപ്പെടാൻ സമയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അതിന് സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ?

മിക്ക കേസുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കൂ. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ടെൻഡോൺ സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ടെൻഡോൺ ഷീത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

സാധാരണയായി ഇത് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങൾ അത് നിരവധി ആഴ്ചകൾ ധരിക്കേണ്ടിവരും.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഡി ക്വെർവെയ്‌ൻസ് വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ടെൻഡോൺ ഷീത്ത് തകരാറിലാകുകയോ, പൊട്ടിപ്പോകുകയോ, കീറുകയോ ചെയ്തേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലും കൈത്തണ്ടയും ചലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ വേദന അവഗണിക്കരുത്.

ഈ സാഹചര്യം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ലേ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിലും കൈത്തണ്ടയിലും ഉള്ള മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.

• നിങ്ങൾ ഒരു കായിക വിനോദം കളിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരിയായ പോസ്യൂളും സാങ്കേതികതയും അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• പുതിയൊരു വ്യായാമമോ പ്രവർത്തനമോ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, സാവധാനം ആരംഭിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യം തന്നെ തുടർന്നും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
• "വേദന സഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്." വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജോലി നിർത്തി വിശ്രമിക്കുക.
• കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുക.