നിങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരാളെ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളെയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോ പരിചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതോടൊപ്പം വരുന്ന ചില മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ (സൈക്കോസിസ്) നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. പെരുമാറ്റത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, സത്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കൽ (ഭ്രമങ്ങൾ), ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഭ്രമങ്ങൾ), ലക്ഷ്യമില്ലാതെ അലഞ്ഞുതിരിയൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാൽ നമ്മൾ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും മുഴുവൻ പ്രശ്നത്തിന്റെയും ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണ്, വെള്ളത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു മഞ്ഞുമലയുടെ അഗ്രം പോലെ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന പല സങ്കീർണതകളും പെട്ടെന്ന് പ്രകടമാകണമെന്നില്ല. പകരം, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ. ഡിമെൻഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും കൂടുതൽ ഗുരുതരവുമാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.
ഇനി പ്രധാന സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| സങ്കീർണ്ണത | നിങ്ങൾ എന്ത് കാണും |
|---|---|
| മെമ്മറി നഷ്ടം | ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം. ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മക്കുറവ് ആദ്യം ആരംഭിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് സംസാരിച്ചതെന്ന് പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോയേക്കാം. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുട്ടികളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ പേരുകളോ മുഖങ്ങളോ പോലും നിങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാം. |
| ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ | തങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും സമയം എത്രയാണെന്നും അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അവർ നിരന്തരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. സ്വന്തമായി വസ്ത്രം ധരിക്കണോ, കൃത്യസമയത്ത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു തീർക്കണോ, പോകാൻ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകാം. |
| സൂര്യോദയം | വൈകുന്നേരങ്ങളിലും രാത്രിയിലും അവരുടെ പെരുമാറ്റം അൽപ്പം വഷളാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചില ആളുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും, ദേഷ്യവും, അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിട്ടും, ഉറങ്ങാൻ സമയമായെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. കാരണം അവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ 'ശരീര ഘടികാരം' അഥവാ 'സർക്കാഡിയൻ റിഥം' തകരാറിലാണ്. |
| ഉറക്കമില്ലായ്മ | 'സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുന്ന' അവസ്ഥ രാത്രിയിലെ ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലവും ഉറക്കക്കുറവ് സംഭവിക്കാം. 'വീട്ടിൽ കള്ളന്മാരുണ്ട്' എന്ന ഭ്രമാത്മകത ആർക്കെങ്കിലും ഉണ്ടായാൽ, അവർക്ക് എങ്ങനെ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. |
| പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് | പണം എണ്ണുക, സാധനങ്ങൾ നീക്കുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാകും. ഭ്രമാത്മകത ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. |
| മോശം വിധിനിർണ്ണയം | ശരിയും തെറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക. ഉദാഹരണത്തിന്, അനാവശ്യമായ ഒരുപാട് സാധനങ്ങൾ ഒരേസമയം വാങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. |
ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ നിങ്ങളെ മറന്നുപോയാലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്. അത് അവരുടെ തെറ്റല്ല, അത് രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്.
അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഒരു പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും മറ്റ് പരിചാരകർക്കും ഈ സാഹചര്യം കഴിയുന്നത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
1. കാരണം കണ്ടെത്തുക
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർ അസ്വസ്ഥരാകുന്നതിനോ വിചിത്രമായി പെരുമാറുന്നതിനോ എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക കാരണമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഡിറ്റക്ടീവിനെപ്പോലെ.
- ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു പുതിയ മരുന്നായിരിക്കാം.
- അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വന്നേക്കാം.
- ഒരുപക്ഷേ അത് വീട്ടിലേക്ക് വന്ന ഒരു അതിഥിയായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റമായിരിക്കാം.
കാരണം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
2. എല്ലാത്തിനും പരിഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.
ചിലപ്പോൾ, എല്ലാ പെരുമാറ്റത്തിനും വലിയൊരു പരിഹാരം ആവശ്യമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന് വലിയ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരില്ല. അവർ എപ്പോഴും ഇത് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
3. ശാന്തത പാലിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര ശാന്തനായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുകയാണെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാകും. ആ സമയത്ത്, സംഭാഷണം തിരിച്ചുവിടുക. "നമുക്ക് കുറച്ച് ചായ കുടിക്കാമോ?" എന്ന് ചോദിക്കുക, ചിലപ്പോൾ, ഒരു തമാശയോ ചിരിയോ പോലും സഹായകരമാകും.
4. തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക
അവരെ സാമൂഹികമായും മാനസികമായും കഴിയുന്നത്ര സജീവമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- അവനെയും കൊണ്ട് പൂന്തോട്ടത്തിലൂടെ ഒരു ചെറിയ നടത്തത്തിന് പോകൂ.
- അവർക്ക് പഴയ പാട്ട് കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്.
- ഡൈസ് ഉരുട്ടുകയോ ഡൈസ് വരയ്ക്കുകയോ പോലുള്ള ഒരു ലളിതമായ ഗെയിം കളിക്കുക.
5. വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം ക്രമീകരിക്കുക
അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ സഹായകമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ലൈറ്റുകൾ കുറച്ചുകൂടി തെളിച്ചമുള്ളതാക്കുക. രാത്രിയിൽ ചെറിയ നൈറ്റ് ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇരുട്ടിലെ നിഴലുകളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
6. നിങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരാളെ പരിചരിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അത് വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദകരവുമാകാം. അതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തകരിൽ നിന്നോ, മെഡിക്കൽ സംഘത്തിൽ നിന്നോ സഹായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയൂ.
മറക്കരുത്, എന്തെങ്കിലും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ചില സങ്കീർണതകൾ തടയാനോ വൈകിപ്പിക്കാനോ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഡിമെൻഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്കോസിസ് ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു.
- ഓർമ്മക്കുറവ്, ആശയക്കുഴപ്പം, പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം (സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ).
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ, ശാന്തത പാലിക്കുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു കാരണമുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- എന്തെങ്കിലും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളോ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- ഒരു പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.