നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ദുഃഖവും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാധാരണ രീതിയിൽ ദുഃഖം തോന്നുന്നതും ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയായ വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തുന്നതും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ്. ഇത് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തി രോഗനിർണയം നടത്തണം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥയാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു വിഷാദരോഗ രോഗനിർണയ ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടോ എന്ന് നേരിട്ട് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരൊറ്റ രക്തപരിശോധനയോ സ്കാനോ ഇല്ല. പകരം, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ളവ) തള്ളിക്കളയുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നടത്തും, വിഷാദരോഗ പരിശോധനാ ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിക്കും, നിങ്ങളുമായി നല്ല സംഭാഷണം നടത്തും.

വിഷാദം തിരിച്ചറിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്?

വിഷാദരോഗം ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിർണ്ണയിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം അത് എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ വളരെ നിശബ്ദരായിത്തീരുകയും എന്തിലും താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, അവർ മാനസികമായി ഒറ്റപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ വളരെ പ്രകോപിതരും അസ്വസ്ഥരുമായിത്തീരുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും ഇതുതന്നെയാണ്. ചിലർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നു. മറ്റു ചിലർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് ഉള്ളിൽ എത്ര വലിയ മാനസിക തകർച്ചയുണ്ടായാലും, ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുന്നത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കുന്നത്.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

മുൻകാലങ്ങളിൽ എല്ലാ മാനസിക രോഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ പുരോഗതിയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വിഷാദമാണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ വർഗ്ഗീകരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഓരോ തരത്തിനുമുള്ള ചികിത്സകൾ വ്യത്യസ്തമാണ് .

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകാം:

• മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ: വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ സാധാരണയായി സംസാരിക്കുന്ന പ്രധാന തരം ഇതാണ്.
• ഡിസ്റ്റീമിയ: വർഷങ്ങളോളം താഴ്ന്ന നിലയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ദുഃഖാവസ്ഥ.
• സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD): നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഇത് വളരെ സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, സൂര്യപ്രകാശം കുറവുള്ള സമയങ്ങളിൽ (ഉദാ: ശൈത്യകാലം) ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയാണിത്. ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
• പ്രസവാനന്തര വിഷാദം/പ്രസവാനന്തര വിഷാദം: കുഞ്ഞുണ്ടായതിനുശേഷം അമ്മമാരിൽ (ചിലപ്പോൾ അച്ഛന്മാരിൽ) ഉണ്ടാകുന്ന വിഷാദം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൃത്യമായ തരം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനദണ്ഡം

വ്യത്യസ്ത തരം വിഷാദരോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ മാനദണ്ഡ പട്ടികകളുണ്ട്. ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു പട്ടികയിൽ നോക്കാം.

വിഷാദം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ നടത്തും. ഓർക്കുക, ഈ പരിശോധനകൾ വിഷാദരോഗം നേരിട്ട് നിർണ്ണയിക്കാൻ നടത്തുന്നതല്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ശാരീരിക അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയുന്നതിനാണ് അവ ചെയ്യുന്നത്.

• രക്തപരിശോധനകൾ: തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക. ഇവയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
• ബ്രെയിൻ സ്കാനുകൾ: ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ``(സിടി)`` അല്ലെങ്കിൽ ``(എംആർഐ)`` സ്കാൻ നടത്താം.
• മറ്റ് പരിശോധനകൾ: ഹൃദ്രോഗം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇകെജി) അല്ലെങ്കിൽ ഇഇജി പരിശോധന നടത്താം.

വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ

നിങ്ങളോട് സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചോദ്യാവലികളാണിവ. രോഗനിർണയ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണിത്. ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ നേടാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്:

1. "കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തിനിടെ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദുഃഖം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?"

2. "കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമോ സന്തോഷമോ നഷ്ടപ്പെട്ടോ?"

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ ഡോക്ടർ അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചോദ്യാവലികൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയില്ല. അവ ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള ചർച്ചയ്ക്ക് പകരമാവില്ല, മറിച്ച് ഒരു സഹായമാണ്. അതിനാൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഡോക്ടറെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇതുപോലുള്ള ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് സംസാരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ തയ്യാറായി പോയാൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശ്വാസം നൽകും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനും അദ്ദേഹത്തിന് എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക:

• നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ: നിരന്തരമായ തലവേദന, ദുഃഖം തോന്നൽ)
• നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മുമ്പ് വിഷാദമോ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടായിരുന്നോ?
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും (കുറിപ്പടി പ്രകാരം വാങ്ങുന്നതും കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങുന്നതും)
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അധിക വിറ്റാമിനുകളോ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ (വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, മദ്യപാനം)
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ജോലി പ്രശ്നങ്ങൾ)
• വിഷാദരോഗത്തെയും ചികിത്സയെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

സഹായം ചോദിക്കാൻ എപ്പോൾ വേണമെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം ഒരാൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, വിഷാദരോഗമുള്ള പകുതിയോളം ആളുകളും ഒരിക്കലും രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചികിത്സ തേടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ചികിത്സ ലഭിക്കാത്തത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.

പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈകരുത്. ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഇത് ജീവിതത്തിനും മരണത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമാകാം, അതിനാൽ അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.