നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? ആരിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ദുഃഖവും, ഏകാന്തതയും, ശൂന്യതയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? എല്ലാത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പുണ്ടോ, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ താൽപ്പര്യമില്ലാതാകുന്നുണ്ടോ? ഇത് സാധാരണ ദുഃഖം മാത്രമല്ല, അതോടൊപ്പം വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വിഷാദം എന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയായിരിക്കാം. പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട. ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതൊരു രോഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി സഹായം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളാണ് ഈ യാത്രയിലെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം. നിങ്ങൾ ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വീണ്ടും ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളും ഉണ്ട്.

അപ്പോൾ, സഹായം ചോദിക്കാൻ ആദ്യം എവിടേക്കാണ് പോകേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും സഹായം തേടാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരു ശാരീരിക രോഗം മൂലമാണോ അതോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മറ്റ് ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ, ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംഘം ആരാണ്?

വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പരിശീലനം ലഭിച്ച നിരവധി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിൽ നമ്മൾ പ്രധാനമായും ആരെയാണ് കണ്ടുമുട്ടുന്നതെന്നും ആരിൽ നിന്നാണ് നമുക്ക് സഹായം തേടേണ്ടതെന്നും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈ ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് ഇത് കുറച്ചുകൂടി ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

• സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ) അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് കരുതുക. ആ രാസവസ്തുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറാണ് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്. അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകാനും കഴിയും.

• മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ: ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു ., ആ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനെ സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ "ടോക്ക് തെറാപ്പി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റാനുമുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ അവ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടിന്റെയും സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതായത് ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം

വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറും മറ്റ് വിദഗ്ധരും (സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ) ഒരു ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ഒരു ക്രിക്കറ്റ് ടീം പോലെയാണ്. എല്ലാവരും പരസ്പരം സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ചികിത്സ ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നും സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്നും അവർ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സേവനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. "ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, എന്നെ സഹായിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു മികച്ച ടീമുണ്ട്" എന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള വിവര കൈമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയിൽ വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും.