നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗി ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യത്യാസവും തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം പോലുള്ള പുതിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദരോഗികളിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും അവർ നൽകുന്ന മരുന്നിന്റെ ആദ്യ ഡോസിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ, ഈ യാത്രയുടെ അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഒരു കടയിൽ കയറി എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. "ഓരോ രോഗിയും വ്യത്യസ്തരാണ്," മിഷിഗൺ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസറായ മിഷേൽ റിബ പറയുന്നു. "അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. രോഗിയുടെ മുഴുവൻ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും, കുടുംബ ചരിത്രവും, അതൊക്കെയും നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം."
അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിരുന്നോ? അവർ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് കഴിച്ചത്? അവർ സുഖം പ്രാപിച്ചോ? നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് ഒരു മരുന്ന് ഫലപ്രദമായാൽ, അത് നിങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാലാണ് ഞാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ രോഗങ്ങളുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവ വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ SSRI-കൾ (സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) എന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കില്ല, കാരണം അവ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. നിങ്ങൾ ആദ്യം മറ്റൊരു മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കണം.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. ആ മരുന്നുകൾ തമ്മിലുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നതിനാണിത്. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീയോ ആണെങ്കിൽ, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മരുന്നുകൾ അവർ നിർദ്ദേശിക്കില്ല.
എല്ലാവരും അദ്വിതീയരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചികിത്സാ പ്രക്രിയ: നമുക്ക് ക്രമേണ പഠിക്കാം
നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും അറിയാൻ ഡോക്ടർ പതിവായി നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടും. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
ഒരു പുതിയ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധാരണയായി 6 ആഴ്ച എടുക്കും .ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രാരംഭ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാലക്രമേണ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ ഡോക്ടർ മരുന്നിന്റെ അളവ് അൽപ്പം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ അതേ ക്ലാസിലെ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് നിങ്ങളെ മാറ്റുക.
എന്നാൽ ആദ്യത്തെ മരുന്ന് ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അസഹനീയമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു SSRI വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ), ഡോക്ടർ അടുത്തതായി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിനൊപ്പം മറ്റൊരു മരുന്ന് ചേർക്കുന്നത് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ ആന്റിസൈക്കോട്ടിക് മരുന്ന് ചേർക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇവ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മറുവശത്ത്, അവയ്ക്ക് SSRI-കളേക്കാളും SNRI-കളേക്കാളും കുറച്ച് കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
മരുന്ന് മാത്രം പോരാ, ജീവിതശൈലിയും പ്രധാനമാണ്!
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വലിയ വ്യത്യാസമില്ല. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കണം, വ്യായാമം ചെയ്യണം, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കണം, അല്ലേ? വിഷാദരോഗത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. മരുന്നുകളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
വിഷാദരോഗമുള്ളവർക്ക് ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
| ജീവിതശൈലി മാറ്റം | അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു | ഉറക്കവും മാനസികാവസ്ഥയും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്. ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു. |
| ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം | പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയതും "ജങ്ക് ഫുഡ്" കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഊർജ്ജം പകരുന്നു. |
| പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക | വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സന്തോഷ ഹോർമോണുകൾ (എൻഡോർഫിനുകൾ) പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പോലെയാണ്. |
| സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ | ധ്യാനം, യോഗ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയും. |
| മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ | ഇവ വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, ഒരു പരിഹാരവും നൽകുന്നില്ല. |
| കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു | സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ഏകാന്തതയും ദുഃഖവും കുറയ്ക്കും. |
ജനിതക പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുമോ?
അതെ, ഇത് താരതമ്യേന പുതിയൊരു സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഉമിനീരിന്റെയോ രക്തത്തിന്റെയോ സാമ്പിളിൽ നടത്തുന്ന ഈ പരിശോധനകൾ, ഒരു പ്രത്യേക മരുന്നിനോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക മരുന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ധാരണ നൽകാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ ഈ പരിശോധനകൾക്ക് "നിങ്ങൾക്ക് 100% ഫലപ്രദമാകുന്ന മരുന്ന് ഇതാണ്" എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല അവ അൽപ്പം ചെലവേറിയതായിരിക്കും. അതിനാൽ ഈ പരിശോധനകൾ സാധാരണയായി നിരവധി മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ച് വിജയിക്കാത്ത രോഗികളിൽ മാത്രമേ നടത്താറുള്ളൂ.
തളരരുത്! ചികിത്സ തുടരുക.
സാധാരണയായി, ആദ്യ തവണ തന്നെ ശരിയായ മരുന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 50% ആണ്. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 40% ആണ്. അതായത് ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വർഷത്തോളം ചികിത്സയിൽ തുടരുന്ന 10 രോഗികളിൽ 9 പേർക്കും ഒടുവിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ചിലപ്പോൾ, ചില മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമാകാതെ വരുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ വീണ്ടും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും, "നമ്മുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ നമുക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയോ? നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടോ?"
വിഷാദം അൽപ്പം കഠിനമാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.
- ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS): തലച്ചോറിലെ ചില നിഷ്ക്രിയ നാഡീകോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കാന്തിക തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്.
- ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT):തലച്ചോറിലൂടെ ഒരു ലോ വോൾട്ടേജ് വൈദ്യുത പ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് ഒരു ചെറിയ അപസ്മാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിൽ രാസമാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചിലരിൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- കെറ്റാമൈൻ: അനസ്തെറ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ മരുന്ന്, ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലപ്രദമല്ലാത്ത കടുത്ത വിഷാദരോഗത്തിന് ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ചും തുറന്നും പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് പറയുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം നൽകുന്ന ആന്റിഡിപ്രസന്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. അത് വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്നും അളവും കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ക്ഷമയും ഡോക്ടറുമായുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയവുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ.
- മരുന്ന് കഴിച്ചു തുടങ്ങിയതിനു ശേഷം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക . അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
- മരുന്നുകളോടൊപ്പം, നല്ല ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത് . വിഷാദം ഒരു ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗമാണ്. അതിനാൽ, ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ സമയവും തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക