വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോഴോ, ചില വാക്കുകൾ നമുക്ക് അപരിചിതമായി തോന്നും. ചിലപ്പോൾ ഈ വാക്കുകൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കും, അത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുപോലും ആകാം. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, "ഇത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്?" അപ്പോൾ, ഇന്ന് നമ്മൾ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ വാക്കുകളുടെ ലളിതമായ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇത് ഒരു ചെറിയ നിഘണ്ടു പോലെയാണ്, പക്ഷേ വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും മനസ്സിലാകുന്ന ഭാഷയിൽ.
ആദ്യം, വിഷാദം എന്താണെന്നും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന അവസ്ഥകൾ എന്താണെന്നും നോക്കാം.
ഒന്നിലധികം തരം വിഷാദരോഗങ്ങളുണ്ട്. അതിന് വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളും തലങ്ങളുമുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.
- വിഷാദം: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വെറും സങ്കടമോ ഉത്കണ്ഠയോ അല്ല. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും ചിന്തകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതി, ഉറങ്ങുന്ന രീതി, നമ്മളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന രീതി, കാര്യങ്ങളെ നോക്കുന്ന രീതി എന്നിവയെല്ലാം മാറാം.
- മേജർ ഡിപ്രഷൻ: ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി 'ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ച തുടർച്ചയായി നീണ്ടുനിൽക്കണം. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തലത്തിലായിരിക്കണം. അമിതമായ ക്ഷീണം, ഊർജ്ജക്കുറവ്, എന്തിനെക്കുറിച്ചും നിരാശ തോന്നൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.
- ഡിസ്റ്റീമിയ / പെർസിസ്റ്റന്റ് ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ: ചില ആളുകൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം നിരന്തരം ദുഃഖവും ഒന്നിനോടും താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് മേജർ ഡിപ്രഷൻ പോലെ ഗുരുതരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ്. ഇത് സന്തോഷവാനായിരിക്കാനോ ശരിയായി ജോലി ചെയ്യാനോ കഴിയാത്തതാക്കുന്നു. മുമ്പ് ഇതിനെ `(ഡിസ്റ്റീമിയ)` എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഈ അവസ്ഥയെ രണ്ട് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മേജർ ഡിപ്രഷനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ `(പെർസിസ്റ്റന്റ് ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ: മുമ്പ് 'മാനിക് ഡിപ്രഷൻ' എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഇത്, രണ്ട് തീവ്രതകൾക്കിടയിൽ മാനസികാവസ്ഥ മാറി മാറി മാറുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതായത്, ഒരു സമയത്ത് വ്യക്തി അങ്ങേയറ്റം വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, മറ്റൊരു സമയത്ത് അവർ അങ്ങേയറ്റം ആവേശഭരിതരും ഉത്സാഹഭരിതരുമാണ്. ഈ ആവേശാവസ്ഥയെ മാനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദം: പ്രസവശേഷം പുതിയ അമ്മമാരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയാണിത്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, പല അമ്മമാർക്കും "ബേബി ബ്ലൂസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന കുറച്ച് ദിവസത്തെ ദുഃഖവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇതിന് തീർച്ചയായും ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് നല്ല മാനസിക ശക്തിയും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്.
- സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD): ചില ആളുകൾക്ക് വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. സൂര്യൻ തിരിച്ചുവന്ന് വേനൽക്കാലം എത്തുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.
മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറച്ച് വാക്കുകൾ കൂടി
വിഷാദത്തോടൊപ്പം വരുന്ന മറ്റ് വികാരങ്ങളും അവസ്ഥകളുമുണ്ട്.
ഉത്കണ്ഠാ രോഗം: ഇതും ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഉത്കണ്ഠ വളരെ കഠിനമാണ്, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷാദരോഗമുള്ള പലർക്കും ഉത്കണ്ഠ എന്ന ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
- മാനിയയും ഹൈപ്പോമാനിയയും: ഇത് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഉയർന്ന ഊർജ്ജം, ഉയർന്ന സന്തോഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കോപം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണ് മാനിയ. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, ആവേശത്തോടെ പെരുമാറാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് വളരെ കഠിനമായതിനാൽ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രമാത്മകതകളും അനുഭവപ്പെടാം. ഹൈപ്പോമാനിയ ഒരു നേരിയ, കുറഞ്ഞ തീവ്രത കുറഞ്ഞ മാനിയ രൂപമാണ്.
- പാനിക് അറ്റാക്ക്: വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന തീവ്രമായ ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ ആണ് പാനിക് അറ്റാക്ക്. ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർക്കൽ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇവ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? വൈദ്യശാസ്ത്ര വശം
വിഷാദം മനസ്സിന്റെ ഒരു ബലഹീനതയല്ല. അതിന് ജൈവശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
- ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സെറോട്ടോണിനും നോർപിനെഫ്രിനും ആണ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രധാന തരം. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പല മരുന്നുകളും ഈ രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം: തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വിഷാദം, ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.
എനിക്ക് ആരിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും?
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സഹായം തേടാൻ യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുണ്ട്. രണ്ടും തമ്മിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
- സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്: ഇത് മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണ് (MD അല്ലെങ്കിൽ DO). അദ്ദേഹം ഒരു ഡോക്ടറായതിനാൽ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും . ചില സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ സൈക്കോതെറാപ്പിയും നൽകുന്നു.
- സൈക്കോളജിസ്റ്റ്: ഇത് ഒരു ഡോക്ടർ (എംഡി) അല്ലാത്ത ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ്, പക്ഷേ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം (പിഎച്ച്ഡി അല്ലെങ്കിൽ സൈഡി) നേടിയിട്ടുണ്ട്. അവർ പ്രധാനമായും ടോക്ക് തെറാപ്പി (സൈക്കോതെറാപ്പി) ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഐക്യു ടെസ്റ്റുകൾ, വ്യക്തിത്വ പരിശോധനകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നടത്താനും അവർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നു.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഭാഗ്യവശാൽ, വിഷാദം ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ടോക്ക് തെറാപ്പി
- സൈക്കോതെറാപ്പി: "ടോക്കിംഗ് തെറാപ്പി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.
മരുന്നുകൾ (മരുന്നുകൾ)
വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത തരം മരുന്നുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ഇവ നിർദ്ദേശിക്കൂ.
| മരുന്നിന്റെ തരം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ആന്റീഡിപ്രസന്റ് | വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്. തലച്ചോറിലെ രസതന്ത്രത്തെ സന്തുലിതമാക്കിയാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. |
| എസ്എസ്ആർഐകൾ (സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) | ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റാണ്. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ, സെർട്രലൈൻ, എസ്സിറ്റലോപ്രാം . ഇവ തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. |
| മോണോഅമിൻ ഓക്സിഡേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (MAOIs) | കഠിനമായ വിഷാദരോഗത്തിന് സാധാരണയായി നൽകാറുള്ള, അൽപ്പം പഴക്കമുള്ള ഒരു തരം മരുന്നാണിത്. ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. |
| മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ | ഇവ സാധാരണയായി ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ലിഥിയം, വാൾപ്രോട്ട്. |
മറ്റ് പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ
- ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT): ഈ പേര് ചിലർക്ക് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ നൂതനവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ് , ഇത് അനസ്തേഷ്യയിൽ (പൂർണ്ണമായി ഉറങ്ങിയ ശേഷം) നൽകപ്പെടുന്നു. മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതോ ആയ കടുത്ത വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ലൈറ്റ് തെറാപ്പി / ഫോട്ടോതെറാപ്പി: സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (എസ്എഡി) ന് ഇത് പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ ലൈറ്റുകളേക്കാൾ വളരെ തിളക്കമുള്ളതും സൂര്യപ്രകാശത്തിന് സമാനമായതുമായ ഒരു പ്രത്യേക വിളക്ക് ദിവസവും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയല്ല, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണിത്.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
- ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന് പ്രധാനമായും ടോക്ക് തെറാപ്പി നൽകുന്നു. രണ്ടുപേരും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളാണ്.
- നിരവധി ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മരുന്ന്, സൈക്കോതെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായിരിക്കും.
- ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ നിന്ന് മികച്ച ഉപദേശവും സഹായവും ലഭിക്കും.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment