പ്രമേഹം മൂലം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിക്ക് തകരാറുണ്ടോ? അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു (ഡയബറ്റിക് മാക്കുലാർ എഡിമ - ഡിഎംഇ)

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയും കാഴ്ച മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ സങ്കീർണതയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ സത്യം അതിനേക്കാൾ വളരെ ആഴമേറിയതാണ്. കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

കാഴ്ചക്കുറവ് എങ്ങനെ മനസ്സിന് ഒരു ഭാരമാകും?

സങ്കൽപ്പിക്കുക, സുമന ആന്റി എന്നൊരു വ്യക്തിയുണ്ട്. അവർക്ക് വർഷങ്ങളായി പ്രമേഹമുണ്ട്. കുറച്ചു കാലം മുമ്പ്, പ്രമേഹം കാരണം അവർക്ക് ഡയബറ്റിക് മാക്കുലാർ എഡിമ (DME) എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടായതായി ഡോക്ടർ അവരോട് പറഞ്ഞു. ആദ്യം അവർ അതിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയില്ലെങ്കിലും, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവരുടെ കാഴ്ച ഗണ്യമായി കുറയാൻ തുടങ്ങി.

അമ്പലങ്ങളിൽ പോകാനും മകളുടെ വീട്ടിൽ പോകാനും പേരക്കുട്ടിയെ നോക്കാനും ഒറ്റയ്ക്ക് പോയിരുന്ന സുമനയ്ക്ക് ഇപ്പോൾ വീട്ടിലെ ചെറിയ ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല. പത്രം വായിക്കുക, ടിവി കാണുക, ഇഷ്ടഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും അവൾക്ക് വലിയ വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു. തന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അവൾക്ക് തോന്നി.

അമ്മായി സുമനയുടെ കഥയിൽ നിന്ന്, ഡിഎംഇ പോലുള്ള കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭീഷണിയായ ഒരു അവസ്ഥ കണ്ണുകളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ലെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും. അത് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ഡിഎംഇയും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രമേഹം റെറ്റിനയിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മാക്കുല വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതിനെ ഡയബറ്റിക് മാക്കുലാർ എഡിമ (DME) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം റെറ്റിന രോഗമായ ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയുടെ ഫലമായാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ട്:

• ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും: "എനിക്ക് വീണ്ടും കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുമോ?" "ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ഭാരമായി മാറുമോ?" തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ നിരന്തരമായ ഭയത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകും.
• വിഷാദം: ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴും, സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുമ്പോഴും, നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ദുഃഖം, ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഷാദം എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വളരും.
• സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ: പുറത്തുപോകുന്നതിനോ, ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിപാടിക്ക് പോകുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ പിൻവാങ്ങുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതൊരു രണ്ട് വഴികളുള്ള ബന്ധമാണ് എന്നതാണ്.

1. ഡിഎംഇ മൂലമുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടം നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കാം.

2. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഇത് DME പോലുള്ള പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു പാർശ്വഫലമായി കണക്കാക്കുന്നതിനുപകരം "പ്രമേഹത്തിന്റെ തന്നെ ഒരു ഭാഗം" ആയി കണക്കാക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ കൃത്യം.

ഈ സാഹചര്യത്തെ നമ്മൾ എങ്ങനെ നേരിടും?

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് സങ്കടവും ഭയവും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സഹായം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തെ ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

1. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനോടോ പ്രമേഹരോഗവിദഗ്ദ്ധനോടോ പറയുക. നിങ്ങളുടെ ഭയം, ആശങ്കകൾ, ദുഃഖം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ കൗൺസിലറുടെയോ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ അവരിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

2. പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുക.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

3. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പിന്തുണ നേടുക

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവരോട് പറയുക. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും.

4. കുറഞ്ഞ കാഴ്ചശക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്കായി തിരയുക.

കാഴ്ചക്കുറവുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭൂതക്കണ്ണാടി, വലിയ പ്രിന്റ് ഉള്ള പുസ്തകങ്ങൾ, ഓഡിയോബുക്കുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.