നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! (ഡ്രൈ സ്കിൻ)

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അല്പം പരുക്കനായും അടർന്നുപോയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുളിച്ചതിനു ശേഷമോ തണുപ്പുള്ള ദിവസം പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ ചിലപ്പോൾ വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നമ്മളിൽ മിക്കവരും ജീവിതത്തിലെ എപ്പോഴെങ്കിലും ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "വരണ്ട ചർമ്മം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇത് വലിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് അസ്വസ്ഥതയും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, വരണ്ട ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ വരണ്ട ചർമ്മം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

വരണ്ട ചർമ്മം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഈർപ്പം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സീറോഡെർമ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അവസ്ഥ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അതായത് ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അതിനെ സീറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു പരുക്കൻ ഘടന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് അടർന്നുപോയതോ പുറംതോട് പോലെയോ കാണപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, അതോടൊപ്പം ചൊറിച്ചിൽ (പ്രൂറിറ്റിസ്) ഉണ്ടാകാം, അത് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കാതിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

വരണ്ട ചർമ്മം പല തരത്തിലും വരാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു ചർമ്മ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? നിങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ?

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, അതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

• വാർദ്ധക്യം : പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം കുറയുകയും അത് നേർത്തതും വരണ്ടതുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്.
• കാലാവസ്ഥയും പരിസ്ഥിതിയും: നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയും ഇതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈർപ്പം കുറവുള്ള വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ (ശ്രീലങ്കയിലെ വരണ്ട മേഖല പോലുള്ളവ) താമസിക്കുന്നവർക്കും, വളരെ തണുത്തതും കഠിനമായ കാറ്റുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ (ചിലപ്പോൾ പർവതപ്രദേശങ്ങൾ പോലുള്ളവ) താമസിക്കുന്നവർക്കും കൂടുതൽ വരണ്ട ചർമ്മം അനുഭവപ്പെടാം. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.
• മറ്റ് രോഗങ്ങളും ജനിതക സ്വാധീനങ്ങളും: ചില ആളുകൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രവണത കൂടുതലായി ജനിക്കാം. പ്രമേഹം , വൃക്കരോഗം , അലർജികൾ , എക്സിമ തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണവുമാകാം വരണ്ട ചർമ്മം.
• തൊഴിൽ: ചില തൊഴിലുകളിലും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുന്ന ആളുകൾ (ഡോക്ടർമാർ, നഴ്‌സുമാർ പോലുള്ളവർ) രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ആളുകളോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും (ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ പോലുള്ളവർ) പലപ്പോഴും പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും (കർഷകർ പോലുള്ളവർ) വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ എന്ന് പറയാൻ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

• ചർമ്മം പരുക്കനും ഇറുകിയതുമായി തോന്നുന്നു.
• ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം .
• തൊലി അടർന്നു പോകൽ .
• തൊലി പവിഴപ്പുറ്റുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു.
• ചൊറിച്ചിൽ .
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം സാധാരണയേക്കാൾ ഇളം നിറമോ ഇരുണ്ടതോ ആയി മാറുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറമായി മാറുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായിരിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ ഒരു ചുണങ്ങു ഉണ്ടാകാം, ഇത് ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം.

എന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ എന്ന് വീട്ടിൽ പരിശോധിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

അതെ, ഒരു ലളിതമായ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം പരിശോധിക്കാം. നിങ്ങളുടെ നഖം ഉപയോഗിച്ച്, യാതൊരു സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ കൈയുടെയോ കാലിന്റെയോ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു വര പതുക്കെ വരയ്ക്കുക. മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കരുത്, പതുക്കെ വരയ്ക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ചോക്ക് സ്റ്റിക്ക് കൊണ്ട് വരച്ചതുപോലെ ഒരു വെളുത്ത വര വരയിൽ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പൊടി അല്ലെങ്കിൽ സ്നോഫ്ലേക്കുകൾ പോലെ ചർമ്മം അടർന്നുപോകുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നഷ്ടപ്പെട്ട ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഇവ ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്താനും, വിള്ളലുകൾ തടയാനും, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളി പുനർനിർമ്മിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിരവധി തരം മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉണ്ട് - തൈലങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, എണ്ണകൾ.

ഒരു നല്ല മോയ്‌സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാരണം സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും.
• ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ, ബെൻസിൽ ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ സൾഫേറ്റുകൾ പോലുള്ള ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്ന് നോക്കുക.
• ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നുപെട്രോളിയം ജെല്ലി, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ലാനോലിൻ, അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ ഓയിൽ പോലുള്ള എമോലിയന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഈർപ്പം ആകർഷിക്കുന്ന ഗ്ലിസറിൻ പോലുള്ളവ നോക്കുക.
• ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് അടങ്ങിയ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം (വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം).
• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് SPF മൂല്യമുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കഠിനമായ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതോ, ചൊറിച്ചിലോ, പൊട്ടലോ ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ വീക്കവും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ പോലും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

വരണ്ട ചർമ്മം തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

വരണ്ട ചർമ്മം തടയുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

• കുളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കരുത്. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. കടുപ്പമുള്ള സോപ്പിന് പകരം, സൗമ്യവും സുഗന്ധമില്ലാത്തതും മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ സോപ്പ് അല്ലാത്ത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ: കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം തുടയ്ക്കരുത്. ചർമ്മം മൃദുവായി തുടച്ച് വരണ്ടതാക്കുക, ചർമ്മം ചെറുതായി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നന്നായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• ദിവസത്തിൽ പല തവണ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക: രാവിലെയും, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പും, കുളിച്ചതിനു ശേഷവും മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ശീലമാക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ജലാംശം നൽകുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: മദ്യം, കഫീൻ (കാപ്പി, ചായ), പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: നിക്കോട്ടിൻ ചർമ്മത്തെ വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്.
• വീട്ടിലെ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുക: നിങ്ങൾ വളരെ വരണ്ട അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വരണ്ട ചർമ്മം സാധാരണയായി വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായതും നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്തതുമായ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ).
• ചർമ്മം ബാധിച്ചതായി കാണപ്പെട്ടാൽ (ചുവപ്പ്, ചൂട്, അല്ലെങ്കിൽ വീർത്തത്).
• ചർമ്മത്തിൽ തൊടുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടായിട്ട് അത് ഭേദമായിട്ടില്ലെങ്കിൽ.

"ഞാൻ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഇട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും വരണ്ടതാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്?" - നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. നല്ല മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാകാം.

• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയിസ്ചറൈസർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം . അതിൽ ആൽക്കഹോൾ, സൾഫേറ്റുകൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
• നിങ്ങൾ വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ചർമ്മം കഴുകുന്നുണ്ടാകാം.
• നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ആവശ്യത്തിന് തവണ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നില്ലായിരിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മം മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം , അതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയ്‌സ്ചുറൈസർ കാലാവധി കഴിഞ്ഞതായിരിക്കാം .

ഇത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയും.