നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! (ഡ്രൈ സ്കിൻ) | നിരോഗി ലങ്ക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇറുകിയതോ, പരുക്കനായതോ, ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് കുളിച്ചതിനു ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ കാലാവസ്ഥയിലേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ തൊലിയുരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല; നമ്മളിൽ മിക്കവരും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "വരണ്ട ചർമ്മം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്‌നമല്ലെങ്കിലും, ഇത് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതയും പ്രകോപനവും ഉണ്ടാക്കും. നിരോഗി ലങ്കയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മം എന്നാൽ എന്താണ്?

ചർമ്മത്തിന് മൃദുത്വവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഈർപ്പം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയെ സീറോഡെർമ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാവുകയും ചർമ്മം അമിതമായി വരണ്ടതാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ സീറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പരുക്കൻ പോലെ തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അടർന്നുപോകുന്നതോ ചെതുമ്പൽ പോലെ തോന്നുന്നതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും . ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

വരണ്ട ചർമ്മം പല തരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ചർമ്മ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ?

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇതാ:

• വാർദ്ധക്യം : പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു, ഇത് ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായും കനംകുറഞ്ഞതും വരണ്ടതുമായി മാറുന്നു. ഇത് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്.
• കാലാവസ്ഥയും പരിസ്ഥിതിയും: പരിസ്ഥിതി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വരണ്ടതും വരണ്ടതുമായ പ്രദേശങ്ങളിലോ തണുത്തതും കാറ്റുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങളിലോ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ചർമ്മ വരൾച്ച കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
• മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളും ജനിതകശാസ്ത്രവും: ചില ആളുകൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ജനിതകമായി ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രമേഹം , വൃക്കരോഗം , അലർജികൾ , എക്സിമ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ പലപ്പോഴും വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• തൊഴിൽ: ചില ജോലികൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ (ഡോക്ടർമാർ, നഴ്‌സുമാർ എന്നിവരെപ്പോലെ), രാസവസ്തുക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഹെയർസ്റ്റൈലിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ളവർ), അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ (കർഷകർ പോലുള്ളവർ), നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• ചർമ്മം പരുക്കനും ഇറുകിയതുമായി തോന്നുന്നു.
• തൊലി പൊട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• തൊലി അടർന്നുപോകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• ചർമ്മം ഒരു ശല്ക്കങ്ങളുടെ രൂപം കൈക്കൊള്ളുന്നു.
• സ്ഥിരമായ ചൊറിച്ചിൽ .
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, വിളറിയതോ , ഇരുണ്ടതോ , ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറമോ ആയി കാണപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കഠിനമായ വരൾച്ചയിൽ, ചെറിയ മുഴകളോടുകൂടിയ ഒരു ചുണങ്ങു ഉണ്ടാകാം. ഇത് വീക്കവും ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇത് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ എന്ന് വീട്ടിൽ പരിശോധിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ പരിശോധന നടത്താം. നിങ്ങളുടെ നഖം ഉപയോഗിച്ച് കൈയിലോ കാലിലോ ചർമ്മത്തിന് കുറുകെ ഒരു വര ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വരയ്ക്കുക - ശക്തമായി അമർത്തരുത്. നിങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയ സ്ഥലത്ത് മങ്ങിയതും വെളുത്തതുമായ ചോക്ക് പോലുള്ള ഒരു വര പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. പകരമായി, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ, മഞ്ഞ് പോലുള്ള അടരുകൾ അടർന്നുപോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണമാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

വരണ്ട ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ചികിത്സിക്കുന്നതും വളരെ ലളിതമാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നഷ്ടപ്പെട്ട ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം.

മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ മോയ്‌സ്ചറൈസറിന്റെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും, വിള്ളലുകൾ തടയാനും, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ തടസ്സം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലേപനങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, എണ്ണകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി തരം ലഭ്യമാണ്.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മോയ്‌സ്ചുറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വരൾച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഉണക്കൽ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക. ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ, ബെൻസിൽ ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ സൾഫേറ്റുകൾ പോലുള്ള കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുക.
• ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന ചേരുവകൾ (ഇമോലിയന്റുകൾ) നോക്കുക. പെട്രോളിയം ജെല്ലി, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ലാനോലിൻ, അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ ഓയിലുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• ഹ്യുമെക്ടന്റുകൾ തേടുക. ഗ്ലിസറിൻ പോലുള്ള ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുക. തുടർച്ചയായ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ അടങ്ങിയ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ ക്രീം ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം (ദയവായി മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക).
• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം. SPF ഘടകം അടങ്ങിയ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കഠിനമായി വരണ്ടതോ, വിണ്ടുകീറുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമാണ് ഈ മരുന്നുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. കഠിനമോ സ്ഥിരമോ ആയ കേസുകളിൽ, വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളോ മറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വരണ്ട ചർമ്മം തടയുന്നതിനുള്ള വീട്ടു പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ

ചികിത്സയ്ക്കപ്പുറം, പ്രതിരോധമാണ് പ്രധാനം. ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തും.

• നിങ്ങളുടെ കുളി ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പകരം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. കഠിനമായ സോപ്പുകൾ മാറ്റി പകരം സൗമ്യവും, സുഗന്ധമില്ലാത്തതും, മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമായ സോപ്പ് അല്ലാത്ത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• കുളി കഴിഞ്ഞുള്ള പതിവ്: ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ചർമ്മം തുടയ്ക്കരുത്. പകരം, സൌമ്യമായി തുടച്ച് ഉണക്കുക, ചർമ്മം ചെറുതായി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടി ഈർപ്പം ഫലപ്രദമായി നിലനിർത്തുക.
• മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഇടയ്ക്കിടെ പുരട്ടുക: രാവിലെയും, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, കുളിച്ച ഉടനെയും മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
• ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ചർമ്മത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ജലാംശം നൽകുന്നതിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഉണക്കൽ വസ്തുക്കൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക: മദ്യം, കഫീൻ (കാപ്പി, ചായ), ഉയർന്ന സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കാരണം ഇവ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും കാരണമാകും.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: നിക്കോട്ടിൻ ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾ ഈർപ്പം കുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

വരണ്ട ചർമ്മം സാധാരണയായി വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന , സ്ഥിരവും നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്തതുമായ ചൊറിച്ചിൽ .
• ചുവപ്പ്, ചൂട്, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പോലുള്ള ചർമ്മ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
• സ്പർശനത്തിന് മൃദുവായ, വേദനാജനകമായ ചർമ്മം .
• കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുകയോ സുഖപ്പെടുകയോ ചെയ്യാത്ത ഒരു ചുണങ്ങു .

"മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്തതിനു ശേഷവും എന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?"

ഇത് ഒരു സാധാരണ ആശങ്കയാണ്. പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്താം:

• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയ്‌സ്ചറൈസർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ ഡ്രൈയിംഗ് ആൽക്കഹോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സൾഫേറ്റുകൾ പോലുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
• നിങ്ങൾ വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം.
• ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നില്ലായിരിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മം പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ ആകാം.

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അവർക്ക് ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.

വരണ്ട ചർമ്മം, ചർമ്മസംരക്ഷണം, മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, എക്സിമ, ചർമ്മ ആരോഗ്യം, നിരോഗി ലങ്ക