നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ മനോഹരമായി നിലനിർത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നാമെല്ലാവരും വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു, അല്ലേ? തിളക്കവും മിനുസവും നിലനിർത്താൻ നമ്മൾ ചെയ്യാത്തതായി ഒന്നുമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വെറുമൊരു ആവരണം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ കവചമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അപ്പോൾ, ഈ സംരക്ഷണ കവചത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ദൃശ്യവുമായ ഭാഗം എപ്പിഡെർമിസ് ആണ്, അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പുറംതൊലി എന്താണ്?
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ മൂന്ന് പാളികൾ ചേർന്ന ഒരു ഭിത്തിയായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ഭിത്തിയുടെ മുകളിലെ പാളി, നമ്മൾ കാണുകയും സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പാളി, എപ്പിഡെർമിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനു താഴെ മറ്റ് രണ്ട് പ്രധാന പാളികളുണ്ട്, ഡെർമിസ്, ഹൈപ്പോഡെർമിസ്.
ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും കനം കുറഞ്ഞ പാളിയാണ് എപ്പിഡെർമിസ്. എന്നാൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ഈ നേർത്ത പാളിയാണ്. അതിലും അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ഈ നേർത്ത പാളിക്കുള്ളിൽ അഞ്ച് ഉപ-പാളികൾ കൂടിയുണ്ട്! ഇത് നിരവധി പാളികളുള്ള ഒരു ഉള്ളി പോലെയാണ്.
പുറംതൊലിയിലെ ആ 5 ചെറിയ പാളികൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഇനി നമുക്ക് ഈ പ്രധാന പാളിയായ എപ്പിഡെർമിസിനെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അഞ്ച് ഉപ-പാളികൾ നോക്കാം. ഇവ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
| ലെയറിന്റെ പേര് | സംഭവിക്കുന്നത് ലളിതമാണ് |
|---|---|
| 1. സ്ട്രാറ്റം ബസേൽ (താഴത്തെ നില) | പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന 'ഫാക്ടറി' ഇതാണ്. കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങൾ ഇവിടെ രൂപപ്പെടുകയും മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ നമ്മുടെ മുടി, നഖങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കെരാറ്റിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ് മെലാനിൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന മെലനോസൈറ്റുകളും ഈ പാളിയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. |
| 2. സ്ട്രാറ്റം സ്പിനോസം | ഇവിടെയാണ് കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് കോശങ്ങൾ പരസ്പരം പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ശക്തിയും വഴക്കവും നൽകുന്നത്. വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോഴോ ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ചർമ്മം കീറുന്നത് തടയാൻ ഈ പാളി സഹായിക്കുന്നു. |
| 3. സ്ട്രാറ്റം ഗ്രാനുലോസം (സ്ട്രാറ്റം ഗ്രാനുലോസം) | നമ്മൾ ഈ പാളിയിലെത്തുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ മരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവയുടെ ആകൃതി പരന്നതായിത്തീരുന്നു, ഇവിടെയാണ് അവ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വെള്ളം പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഒരു ഫാറ്റി തടസ്സം രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നത്. |
| 4. സ്ട്രാറ്റം ലൂസിഡം | ഇത് വളരെ പ്രത്യേകമായ ഒരു പാളിയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം മുഴുവൻ കാണപ്പെടുന്നില്ല. നമ്മുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന, കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഇത് കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികളിലും പാദങ്ങളിലും . അധിക സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു സുതാര്യമായ പാളിയാണിത്. |
| 5. സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം (മുകളിലെ നില) | നമ്മൾ കാണുകയും സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗമാണിത്, നമ്മുടെ ചർമ്മം എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഭാഗമാണിത്. ഇത് പൂർണ്ണമായും നിർജ്ജീവവും പരന്നതുമായ കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഇതാണ് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സംരക്ഷണ കവചം. പോറലുകൾ, സൂര്യപ്രകാശം, ചൂട്, അണുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഈ പാളിയാണ്. ഈ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ ക്രമേണ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു, വിടവുകൾ നികത്താൻ പുതിയ കോശങ്ങൾ അടിയിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു. |
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം നിരന്തരം സ്വയം പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി താഴത്തെ പാളിയിൽ (സ്ട്രാറ്റം ബസേൽ) ഒരു പുതിയ കോശം രൂപപ്പെടാനും പിന്നീട് മുകളിലെ പാളിയിൽ (സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം) നിന്ന് കൊഴിഞ്ഞുപോകാനും ഏകദേശം ഒരു മാസമെടുക്കും.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →പുറംതൊലിയും ചർമ്മവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പുറംതൊലി മുകളിലെ പാളിയാണ്, ചർമ്മം താഴെയുള്ള മധ്യ പാളിയാണ്. രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.
| സവിശേഷത | പുറംതൊലി | ചർമ്മം |
|---|---|---|
| സ്ഥലം | ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറമേയുള്ള പാളി. | പുറംതൊലിക്ക് താഴെയുള്ള മധ്യ പാളി. |
| കനം | ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും കനം കുറഞ്ഞ പാളി. (ഉദാ. കണ്പോളയിലെ ഇലയോളം കനം കുറഞ്ഞ) | ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ള പാളി. |
| ഉള്ളിലെ ഉള്ളടക്കം | പ്രധാനമായും കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകൾ, മെലനോസൈറ്റുകൾ തുടങ്ങിയ കോശങ്ങൾ. രക്തക്കുഴലുകൾ ഇല്ല. | രക്തക്കുഴലുകൾ, നാഡികളുടെ അറ്റങ്ങൾ, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ, എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികൾ, രോമകൂപങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇവിടെയാണ്. |
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പുറംതൊലി നൽകുന്ന പ്രധാന സേവനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ചെറുതും നേർത്തതുമായ പാളി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന സേവനം ചെറുതല്ല.
- ജലാംശം: നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി (സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം) വെള്ളം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ചർമ്മത്തിന്റെ താഴത്തെ പാളിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന പുതിയ കോശങ്ങൾ പഴയതും നിർജ്ജീവവുമായ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ നിരന്തരം പുതുക്കുന്നു.
- സംരക്ഷണം: ഇതാണ് പ്രധാന ധർമ്മം. കവചം പോലെ, ഇത് രോഗാണുക്കൾ (ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ), രാസവസ്തുക്കൾ, ദോഷകരമായ യുവി വികിരണം എന്നിവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം: മെലനോസൈറ്റ് കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെലാനിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും, മുടിക്കും, കണ്ണുകൾക്കും നിറം നൽകുന്നത്.
പുറംതൊലിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ സംരക്ഷണ കവചമാണെങ്കിലും, എപ്പിഡെർമിസിനെ ചിലപ്പോൾ വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.
- മുഖക്കുരു
- തിളച്ചുമറിയുന്നു
- താരൻ
- എക്സിമ
- മെലനോമ പോലുള്ള ചർമ്മ കാൻസറുകൾ
ചർമ്മത്തിൽ നിറമോ ആകൃതിയോ മാറുന്ന പുതിയ പാടുകൾ, വരണ്ട, വിണ്ടുകീറിയ ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ തൊലി കളയൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
നമ്മുടെ ഈ വിലയേറിയ സംരക്ഷകനെ നമ്മളും പരിപാലിക്കണം, അല്ലേ? അതിനുള്ള ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
- നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക:ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ശരീരം കഴുകുമ്പോൾ നേരിയതും കുത്താത്തതുമായ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
- ശരീരം എങ്ങനെ ഉണക്കാം: ശരീരം ശക്തമായി തടവുന്നതിനുപകരം, ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി തുടയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: കുളി കഴിഞ്ഞും ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇത് പുരട്ടുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കരുത്: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്ത് വരണ്ടതാക്കും. പകരം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- വെയിലിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: വെയിലുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകുമ്പോഴെല്ലാം കുറഞ്ഞത് SPF 30 എങ്കിലും ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണിത്.
- ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ചർമ്മത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ചൊറിച്ചിലോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചൊറിയുന്നത് അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിലെ നേർത്ത പാളിയാണ് എപ്പിഡെർമിസ്.
- ഈ നേർത്ത പാളിക്കുള്ളിൽ 5 ഉപ-പാളികൾ കൂടിയുണ്ട്. അവ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
- നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക, പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക, ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുക എന്നിവയാണ് എപ്പിഡെർമിസിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങൾ.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും, പതിവായി സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഈ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ഭാഗം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.