വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, നമുക്ക് പലപ്പോഴും ജലദോഷവും പനിയും വരാറുണ്ട്, അല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ച് കാലാവസ്ഥ മാറുകയും തുടർച്ചയായി മഴ പെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പലരും രോഗികളാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന പനിയെ നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ "വൈറൽ ഫ്ലൂ" അല്ലെങ്കിൽ "കാറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫ്ലൂ" എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, അതിൽ അധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറില്ല. എന്നാൽ ഈ "ഫ്ലൂ" അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷത്തേക്കാൾ അൽപ്പം കഠിനമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ ഫ്ലൂ സീസണിനെക്കുറിച്ചും അതിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
അപ്പോൾ, ഈ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എന്താണ്? നമ്മൾ അത് എടുക്കണോ?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന വൈറസിനെതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു വാക്സിൻ ആണിത്. ഈ വൈറസിന്റെ സ്വഭാവം എല്ലാ വർഷവും ചെറുതായി മാറുന്നതിനാൽ, ആ വർഷത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലാണ് വാക്സിൻ നിർമ്മിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ വർഷവും ഈ വാക്സിൻ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?
ശ്രീലങ്കയിൽ ഫ്ലൂ സീസണിന്റെ കൃത്യമായ സമയം പ്രവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, സെപ്റ്റംബർ/ഒക്ടോബർ മാസങ്ങളിൽ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതാണ് പൊതുവെ നല്ലത്. ഫ്ലൂ സീസൺ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലാകുമ്പോഴേക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിച്ചിരിക്കും. എന്നാൽ ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കുഴപ്പമില്ല! നവംബറിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഫ്ലൂ സീസൺ അടുത്ത വർഷത്തെ ആദ്യ മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഈ വാക്സിൻ ആർക്കാണ് എടുക്കേണ്ടത്?
സാധാരണയായി, ഈ വാക്സിൻ 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവ്വമായി, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
- വാക്സിനിലെ ഏതെങ്കിലും ചേരുവകളോട് (ജെലാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലുള്ളവ) കടുത്ത അലർജിയുള്ള ആളുകൾ.
- വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ചില ആളുകൾ.
- ചില വാക്സിനുകൾ ചില ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.
വാക്സിൻ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
വിജയ നിരക്ക് വർഷംതോറും അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഇൻഫ്ലുവൻസ വരാനുള്ള സാധ്യത 40% മുതൽ 60% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ വന്നാൽ പോലും, വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് വഷളാകാനും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടിവരാനുമുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
ആർക്കാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ? ഏതൊക്കെ തരം വാക്സിനുകളാണ് ഉള്ളത്?
ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇൻഫ്ലുവൻസ മൂലമുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ ആളുകളെ ഞങ്ങൾ "ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവർ ആരാണ്?
- കൊച്ചുകുട്ടികൾ:2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 6 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഏറ്റവും മികച്ച സംരക്ഷണം ആ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും (അമ്മ, അച്ഛൻ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ) വാക്സിനേഷൻ നൽകുക എന്നതാണ്.
- 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: പ്രായമാകുന്തോറും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുന്നതിനാൽ, പനി വന്നാൽ ഈ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അസുഖം വരാം.
- ഗർഭിണികൾ: ഗർഭകാലത്തും പ്രസവശേഷം രണ്ടാഴ്ച വരെയും പനി വരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ:
- ആസ്ത്മ
- പ്രമേഹം
- ഹൃദ്രോഗം
- അമിതവണ്ണം
- കാൻസർ, എച്ച്ഐവി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകൾ.
| വാക്സിൻ തരം | പ്രത്യേക കുറിപ്പുകൾ |
|---|---|
| സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസ് ഷോട്ട് | സൂചി ഉപയോഗിച്ച് പലർക്കും നൽകുന്ന ഒരു സാധാരണ കുത്തിവയ്പ്പ്. |
| ഉയർന്ന ഡോസ് ഷോട്ട് | 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നൽകാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. |
| അനുബന്ധ വാക്സിൻ | രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു അഡ്ജുവന്റ് ചേർക്കുന്നു. 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. |
| നാസൽ സ്പ്രേ വാക്സിൻ | സൂചികളെ ഭയപ്പെടുന്നവർക്ക് നല്ലൊരു ഓപ്ഷൻ. 2-49 വയസ്സിനിടയിലുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യം. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്കും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായവർക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. |
| മുട്ട അലർജിയുള്ളവർക്കുള്ള വാക്സിൻ | മുട്ട ഉപയോഗിക്കാതെ സെൽ കൾച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നത്. മുട്ട അലർജിയുള്ളവർക്ക് സുരക്ഷിതം. |
എനിക്ക് പനി ഉണ്ടോ? അതോ വെറും ജലദോഷമാണോ?
സാധാരണയായി പനി ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും തീവ്രമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പനി അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലെ തോന്നൽ
- ശരീരവേദന, പേശിവേദന
- തലവേദന
- ക്ഷീണം
- ചുമ
- തൊണ്ടവേദന
- മൂക്കൊലിപ്പ്
മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളിലാണ് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ, പനിയില്ലാതെയും നിങ്ങൾക്ക് പനി പിടിപെടാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ളത്?
വീട്ടിൽ തന്നെ വിശ്രമം നൽകിയാൽ പനി ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകുകയോ വേണം.
| ഗ്രൂപ്പ് | അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ |
|---|---|
| കുട്ടികൾ |
|
| മുതിർന്നവർ |
|
പനി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം? എങ്ങനെ തടയാം?
നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം വീട്ടിൽ തന്നെ കഴിയുകയും ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. പനി കുറഞ്ഞതിനുശേഷം കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
ഒരു ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഒസെൽറ്റമിവിർ (ടാമിഫ്ലു) അത്തരമൊരു ജനപ്രിയ മരുന്നാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആരംഭിച്ചാൽ ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. അവയ്ക്ക് രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ .
പ്രതിരോധം എപ്പോഴും ചികിത്സയെക്കാൾ നല്ലതാണ്. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
* എപ്പോഴും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
* ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക.
*രോഗികളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
* നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക: ഫ്ലൂവിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.
- അപകടസാധ്യത ഗ്രൂപ്പുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ഗർഭിണിയായ അമ്മ, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.
- മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ തിരിച്ചറിയുക: സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക: രോഗനിർണയം, വാക്സിനേഷൻ, ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
- ശുചിത്വം പാലിക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.