ഗ്ലൂക്കോസ് എന്താണ്? പ്രമേഹവുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, 'രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര' അല്ലെങ്കിൽ 'ഗ്ലൂക്കോസ്' എന്ന വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കേൾക്കുന്നുണ്ടാകും, അല്ലേ? ഗ്ലൂക്കോസ് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം, എ മുതൽ ഇസെഡ് വരെ.

ഗ്ലൂക്കോസും ഇൻസുലിനും എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ് . നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നമുക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നത്. കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാൻ നമ്മുടെ ശരീരം ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ "രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര" അല്ലെങ്കിൽ 'രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇവിടെയാണ് ഇൻസുലിന്റെ പങ്ക് പ്രസക്തമാകുന്നത്. നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഒരു താക്കോൽ പോലെ, ഈ ഇൻസുലിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ തുറക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ആ കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇതിന് രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

1. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.

2. അല്ലെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരകോശങ്ങൾ അതിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല (ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്).

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് എങ്ങനെയാണ് എത്തുന്നത്?

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ റൊട്ടി, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് പോയി എൻസൈമുകളും ആസിഡുകളും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഗ്ലൂക്കോസ് പുറത്തുവിടുന്നു.

പിന്നെ, ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് കുടലിലേക്ക് പോയി രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അപ്പോഴാണ് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ അകത്തു വരുന്നത്, ഈ ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജവും സംഭരണവും: ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, പാൻക്രിയാസിലെ പ്രത്യേക കോശങ്ങൾ (ബീറ്റ കോശങ്ങൾ) ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പേശികൾ, കൊഴുപ്പ്, കരൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള വാതിൽ ഈ ഇൻസുലിൻ തുറക്കുന്നു.

തലച്ചോറിന്റെ പ്രധാന ഇന്ധനം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്ക കോശങ്ങളും ഊർജ്ജത്തിനായി ഗ്ലൂക്കോസ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ (പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമാണ ബ്ലോക്കുകൾ), കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രധാന ഇന്ധനം ഗ്ലൂക്കോസാണ്.തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾക്കും രാസ സന്ദേശവാഹകർക്കും ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അധിക ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നു

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ശേഷിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് കരളിലും പേശികളിലും ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ കെട്ടുകളായി സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഈ രീതിയിൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ആ സമയത്ത്, പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം നിർത്തി ഗ്ലൂക്കഗോൺ എന്ന മറ്റൊരു ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കഗോൺ കരളിന് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജനെ വീണ്ടും ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. ആ ഗ്ലൂക്കോസ് പിന്നീട് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുവരെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും പ്രമേഹവും

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുകയും ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ ഉപവാസ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 100 mg/dL ൽ താഴെയായിരിക്കണം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇത് ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

പ്രമേഹത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം: ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ തെറ്റായി നശിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശരീരകോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. തൽഫലമായി, ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാലക്രമേണ, പാൻക്രിയാസ് ദുർബലമാവുകയും ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും.

ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനു പകരം രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 200 mg/dL ൽ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ 125 mg/dL ൽ കൂടുതലോ ആകുന്നതിനെ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ അളക്കാം?

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് രീതികൾ ഇവയാണ്:

1. ഫിംഗർസ്റ്റിക്ക് ടെസ്റ്റ്: ഒരു ലാൻസെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ അളവ് രക്തം എടുത്ത് ഒരു ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൽ സ്ഥാപിച്ച് ഒരു ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

2. തുടർച്ചയായ രക്ത ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റർ (CGM): ഒരു ചെറിയ സെൻസർ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, സാധാരണയായി കൈയിലോ വയറിലോ. ഇത് കോശങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ദ്രാവകം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടർച്ചയായി അളക്കുകയും ഒരു ഫോൺ ആപ്പ് പോലുള്ള ഉപകരണത്തിലേക്ക് ഡാറ്റ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് A1c ടെസ്റ്റ്?

കഴിഞ്ഞ 2-3 മാസങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാണിക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ് A1c ടെസ്റ്റ് (HbA1c ടെസ്റ്റ്) .

ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഭാഗമായ ഹീമോഗ്ലോബിനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനിൽ എത്രത്തോളം പഞ്ചസാര (ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് A1c പരിശോധന അളക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടുന്തോറും നിങ്ങളുടെ A1c മൂല്യം കൂടും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 mg/dL-ൽ താഴെയാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ . ഇത് പെട്ടെന്ന് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയായി മാറിയേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നു.
• ആവശ്യത്തിലധികം ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ.
• ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു.
• പതിവിലും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിമാസ ആർത്തവം).

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും?

അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന "15-15 നിയമം" നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാം:

1. 15 ഗ്രാം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (ഉദാ: 3 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര/ഗ്ലൂക്കോസ്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ) കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

2. 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. ഇപ്പോഴും 70 mg/dL-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടി കഴിക്കുക.

4. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതുവരെ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നതിന്റെ (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 180 mg/dL-ൽ കൂടുതലാകുന്നതിനെ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നില്ല.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം.
• ഒരു രോഗം (ഉദാ: ജലദോഷം, പനി) അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ.
• സമ്മർദ്ദം.
• ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് തുടർച്ചയായി രണ്ടുതവണ 300 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ജീവന് ഭീഷണിയായ കീറ്റോഅസിഡോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡയബറ്റിക് കോമയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക :

• ശ്വാസത്തിൽ പഴത്തിന്റെ ഗന്ധം.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• വായ അമിതമായി വരൾച്ച.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക. വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.