ഈ പൂക്കാലത്തു നിങ്ങൾക്കും തുമ്മൽ വരാറുണ്ടോ? പൂമ്പൊടിയോടുള്ള അലർജിയായിരിക്കാം അത്!

ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം തുമ്മൽ വരാറുണ്ടോ? മൂക്ക് അടയുന്നുണ്ടോ, കണ്ണുകൾ ചുവന്നിട്ടുണ്ടോ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ എല്ലാ വർഷവും ഒരേ സമയത്ത് മാത്രമേ ഇത് വരുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഒന്നായിരിക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നത്. പൂക്കളിൽ നിന്നും മരങ്ങളിൽ നിന്നും വായുവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പൂമ്പൊടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജിയാണിത് .

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൂമ്പൊടി എന്താണ്?

സസ്യങ്ങൾ അവയുടെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രക്രിയയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പൊടിരൂപത്തിലുള്ള വസ്തുവാണ് പൂമ്പൊടി, സാധാരണയായി മഞ്ഞ നിറമായിരിക്കും. ഇത് വളരെ നേരിയതാണ്, അതിനാൽ ഇത് കാറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയും നമ്മുടെ മൂക്കിലും വായയിലും കണ്ണുകളിലും പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യും. പൂമ്പൊടി സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ പൂമ്പൊടി പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരം അതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പരാഗണത്തെ കാണുന്നത് അത് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഒരു അപകടകരമായ രോഗാണുവായിട്ടാണ്. ഇത് മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, തലവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കളകൾ തുടങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത തരം പരാഗണങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ സസ്യങ്ങൾ പൂക്കുന്ന സമയത്താണ് പൂമ്പൊടി പരിസ്ഥിതിയിൽ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായി കാണപ്പെടുന്നത്. അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള സമയമാണിത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരം ഇങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , ഈ നിരുപദ്രവകരമായ പൂമ്പൊടി കണിക ഒരു രോഗകാരിയായ രോഗാണുവാണെന്ന് തെറ്റായി കരുതുന്നു.

ചിലതരം മരങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടിയോട് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകൂ. മറ്റൊരാൾക്ക് പുല്ലിന്റെ പൂമ്പൊടിയോടും അലർജി ഉണ്ടാകാം. അവ പൂക്കുന്ന സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൂമ്പൊടി അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കുമോ?

അതെ. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ കുടുക്കാനും അവ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ സഹായിക്കാനും ഈ മ്യൂക്കസ് ഉണ്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ മ്യൂക്കസ് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരില്ല, പകരം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഇതിനെ "പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ അതിലോലമായ കലകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഇത് ഒരു അലർജിയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും അത് ഒരു പൂമ്പൊടി അലർജിയാണെന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ അവ വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രവണതയെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും.

ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന പരിശോധനാ രീതികളുണ്ട്:

1. രക്തപരിശോധന: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ `(IgE)` എന്ന ആന്റിബോഡി ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. പൂമ്പൊടി പോലുള്ളവയോട് അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈ `IgE`. അതിനാൽ, ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകാം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

2. സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: ഇത് ഒരു അലർജിസ്റ്റാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ പരിശോധനയിൽ, ചെറിയ അളവിൽ പൂമ്പൊടി അടങ്ങിയ വളരെ ചെറിയ ഒരു സൂചി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സൌമ്യമായി കുത്തുന്നു. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ആ ഭാഗം ചുവപ്പ്, വീർത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയായി കാണപ്പെടും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം പൂമ്പൊടിയോടാണ് അലർജിയുള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചികിത്സാ രീതികളും ആശ്വാസം നേടാനുള്ള വഴികളും

ഭാഗ്യവശാൽ, പൂമ്പൊടി അലർജികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ഒരു മരുന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്.

• മൂക്കിലെ ജലസേചനം: ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ കഴുകുന്നത് മൂക്കിലെ പൂമ്പൊടി നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും മൂക്കിലെ തിരക്കിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വൈദ്യനിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ:
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ : അലർജി സമയത്ത് ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹിസ്റ്റാമൈൻ എന്ന രാസവസ്തുവിനെ തടയുന്ന ഗുളികകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാസൽ സ്പ്രേകൾ. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഹിസ്റ്റാമൈൻ ആണ്.
• ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ: മൂക്കിലെ തിരക്കിന് കാരണമാകുന്ന മൂക്കിനുള്ളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. ഇവ ഗുളികകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇവ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് നാസൽ സ്പ്രേകൾ: ഇവ മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: മറ്റ് മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് അലർജി നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാകും. ഇതിൽ, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പൂമ്പൊടി കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂമ്പൊടിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അലർജികളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പൂമ്പൊടി ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, കഴിയുന്നത്ര അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഈ കാര്യങ്ങൾ അതിന് സഹായിക്കും.

• ഉയർന്ന പൂമ്പൊടി ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: സാധാരണയായി, ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതും കാറ്റുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഉയർന്ന പൂമ്പൊടി അളവ് ഉണ്ടാകാം. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക. മഴയുള്ളതും തണുപ്പുള്ളതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ പൂമ്പൊടി അളവ് കുറവായിരിക്കും.
• പൂമ്പൊടി വീട്ടിലേക്ക് കടക്കുന്നത് തടയുക: വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറന്നിടുന്നതിനേക്കാൾ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് (എസി) ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വസ്ത്രങ്ങൾ പുറത്ത് ഉണക്കുന്നത് പൂമ്പൊടി പിടിക്കാൻ കാരണമാകും, അതിനാൽ ഒരു ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പുറത്തു നിന്ന് തിരിച്ചു വരുമ്പോൾ: വസ്ത്രം മാറി നന്നായി കുളിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് മുടി കഴുകുക. അല്ലെങ്കിൽ, രാത്രി മുഴുവൻ വസ്ത്രങ്ങളിലും മുടിയിലും കിടക്കയിലും ഉള്ള പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• പുറത്ത് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. ഇത് പൂമ്പൊടി കണ്ണിൽ വീഴുന്നത് തടയും. ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക. ഇത് പൂമ്പൊടി മുടിയിൽ വീഴുന്നത് കുറയ്ക്കും.

പൂമ്പൊടിയും ചില ഭക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം (പോളൻ-ഫുഡ് അലർജി സിൻഡ്രോം)

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ചില പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നട്സ് എന്നിവ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വായിലോ ചുണ്ടിലോ നാവിലോ തൊണ്ടയിലോ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ അവസ്ഥയെ "ഓറൽ അലർജി സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പൂമ്പൊടിയിലെ പ്രോട്ടീനുകളോട് വളരെ സാമ്യമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ചിലപ്പോൾ ഇവ രണ്ടും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആപ്പിളിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ കാണുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അത് പൂമ്പൊടിയാണെന്ന് കരുതുന്നു. അതിനാൽ അത് അതിനെതിരെ ഒരു അലർജി പ്രതികരണം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഇത് സാധാരണയായി അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവ്വമായി, ചില ആളുകൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ "അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക്" പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പച്ചയായി കഴിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പ്രശ്നമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വേവിച്ചതോ ടിന്നിലടച്ചതോ കഴിക്കാം.