നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ മാസ്റ്റർ റെഗുലേറ്ററായ ഹെപ്സിഡിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്.

നിങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമില്ലെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു രക്ത റിപ്പോർട്ട് പരിശോധിച്ച് "ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്" അല്ലെങ്കിൽ "വിളർച്ച" എന്ന് പറഞ്ഞിരിക്കാം. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. അപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പ് എന്ന ഈ അവശ്യ പദാർത്ഥത്തെ ആരാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന് ഒരു യഥാർത്ഥ "മുതലാളി" ഉണ്ട്. അദ്ദേഹത്തെ ഹെപ്സിഡിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ പേര് കേട്ടിട്ടുപോലുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം ചെറിയ കാര്യമല്ല. ഇന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ "ഇരുമ്പ് മുതലാളി"യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആരാണ് ഈ ഹെപ്സിഡിൻ?

നമ്മുടെ കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ഹെപ്സിഡിൻ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന സന്ദേശവാഹകരെ പോലെയാണ് ഹോർമോണുകൾ. അതിനാൽ ഹെപ്സിഡിൻ എന്ന സന്ദേശവാഹകന്റെ പ്രധാന ജോലി നമ്മുടെ ശരീരം ഇരുമ്പ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിന് എത്ര ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, എത്രമാത്രം സംഭരിക്കണം, എപ്പോൾ ആ ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് അവനാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലർ ഹെപ്സിഡിനെ "മാസ്റ്റർ അയൺ റെഗുലേറ്റർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ ഇരുമ്പ് നമുക്ക് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ഒരു ഡെലിവറി സർവീസ് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ഡെലിവറി സർവീസിന്റെ വാഹനങ്ങൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളാണ് . ആ വാഹനങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഓക്സിജൻ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന പ്രോട്ടീനാണ്. അതിനാൽ ഈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കാൻ ഇരുമ്പ് ഒരു അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്. ഇരുമ്പ് ഇല്ലാതെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് ഓക്സിജൻ വഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ക്ഷീണിതരാകുകയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്.

മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ പേശികൾക്കും ഹൃദയത്തിനും ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രോട്ടീൻ മയോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് ജീവൻ നൽകുന്ന ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന സംവിധാനത്തിന്റെ ഹൃദയമാണ് ഇരുമ്പ്. അതിനാൽ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. അമിതമായ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിഷമായി മാറുകയും അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ആ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഹെപ്സിഡിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം.

ഹെപ്സിഡിൻ ഈ ഇരുമ്പിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കും?

ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് (മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, നട്സ്) നമുക്ക് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ മറ്റ് ധാതുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അധിക ഇരുമ്പ് പുറന്തള്ളാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് വളരെയധികം സോഡിയം (ഉപ്പ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും. എന്നാൽ ഇരുമ്പ് അത്ര എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നില്ല.

അതിനാൽ, പിന്നീടുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി അധിക ഇരുമ്പിന്റെ സംഭരണത്തെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഇരുമ്പ് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിലാണ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നത്,പ്ലീഹയിലും കരളിലും .

ഇവിടെയാണ് ഹെപ്സിഡിൻ പ്രസക്തമാകുന്നത്. ഹെപ്സിഡിൻ ഈ ഇരുമ്പ് മാനേജ്മെന്റിൽ മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളിലൂടെ ഇടപെടുന്നു:

1. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ചെറുകുടലിൽ എത്തുമ്പോൾ, അവിടത്തെ കോശങ്ങൾ രക്തത്തിലേക്ക് ഇരുമ്പിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലേക്ക് എത്രമാത്രം ഇരുമ്പ് പുറത്തുവിടണമെന്നും എത്രത്തോളം സംഭരിക്കണമെന്നും ഹെപ്സിഡിൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

2. പഴയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് പുനഃചംക്രമണം ചെയ്യുന്നു: നമ്മുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശരാശരി ആയുസ്സ് ഏകദേശം 120 ദിവസമാണ്. ആ സമയം കഴിയുമ്പോൾ, മാക്രോഫേജുകൾ , ഒരു തരം വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ (ശരീരത്തിലെ 'ക്ലീനിംഗ് ക്രൂ' പോലെ), ഈ പഴയ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ അവയിൽ വിലപ്പെട്ട ഇരുമ്പ് പിടിച്ചെടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സംഭരിച്ച ഇരുമ്പ് പുതുതായി രൂപംകൊണ്ട ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് തിരികെ നൽകണോ അതോ കുറച്ചുകാലം കൂടി സൂക്ഷിക്കണോ എന്ന് ഹെപ്സിഡിൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.

3. കരൾ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പിന്റെ പ്രകാശനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: കരൾ കോശങ്ങളിലും ( ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റുകൾ ) ചെറുകുടൽ കോശങ്ങളിലും ( എന്ററോസൈറ്റുകൾ ) സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ശരീരത്തോട് പറയുന്നത് ഹെപ്സിഡിൻ ആണ്.

ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മൾ മറ്റൊരാളെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ആ വ്യക്തി ഫെറോപോർട്ടിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ആണ്. ഇരുമ്പ് സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സെല്ലിലെ ഒരു സംഭരണശാല പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ സംഭരണമുറിയുടെ "ഇരുമ്പ് പുറത്തേക്ക് വിടുന്ന കവാടം" ആണ് ഫെറോപോർട്ടിൻ. ഇരുമ്പ് രക്തത്തിലേക്ക് കടക്കണമെങ്കിൽ, ഈ ഗേറ്റ് തുറക്കണം.

ഹെപ്സിഡിൻ ചെയ്യുന്നത് ഈ ഗേറ്റിനെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്.

• ശരീരത്തിൽ ഹെപ്സിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ , ഹെപ്സിഡിൻ ഫെറോപോർട്ടിൻ എന്ന ഗേറ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് അത് അടയ്ക്കുന്നു . തുടർന്ന്, കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ഇരുമ്പിന് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം കുറയുന്നു.
• ശരീരത്തിലെ ഹെപ്സിഡിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ , ഫെറോപോർട്ടിൻ ഗേറ്റ് തടസ്സപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ ഗേറ്റ് തുറന്നിരിക്കും . കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ഇരുമ്പ് എളുപ്പത്തിൽ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിക്കുന്നു.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ഹെപ്സിഡിൻ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിപരമാണ്. അവ ഏത് സമയത്തും അവയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഹെപ്സിഡിൻ അളവ് കൂട്ടുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഹെപ്സിഡിൻ അളവ് അസാധാരണമാകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഈ ഇരുമ്പ് റെഗുലേറ്ററിന്റെ പ്രവർത്തനം അല്പം തെറ്റിയാൽ, അത് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഹെപ്സിഡിൻ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം ഇരുമ്പ് ഉണ്ടാകും (ഇരുമ്പ് ഓവർലോഡ്). ഹെപ്സിഡിൻ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇരുമ്പ് ഉണ്ടാകും (ഇരുമ്പ് കുറവ്).

അവസാനമായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഹോർമോണാണ് ഹെപ്സിഡിൻ. ഇരുമ്പ് ഗേറ്റുകൾ അടച്ച് ഇരുമ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഉത്പാദനത്തെയും ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജന്റെ ഗതാഗതത്തെയും പരോക്ഷമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ഇരുമ്പ് പ്രവേശിച്ചാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഗുരുതരമായ നാശത്തിൽ നിന്ന് ഹെപ്സിഡിൻ നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.