ഹിപ് ജോയിന്റ്: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ അത്ഭുതകരമായ സന്ധിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

നമ്മൾ നടക്കുന്നു, ഓടുന്നു, തറയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും എടുക്കാൻ കുനിയുന്നു, കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നു, ഇരിക്കുന്നു... നമ്മൾ ദിവസവും എത്ര കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു? ഈ ചലനങ്ങളെല്ലാം നമ്മൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും വളരെ ശക്തവുമായ ഒരു സന്ധിയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ നിന്ന് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അതാണ് ഹിപ് ജോയിന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, 'ഹിപ് ജോയിന്റ്'.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ഹിപ് ജോയിന്റ് എന്താണ്?

നമ്മുടെ തുടയിലെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള അസ്ഥിയായ തുടയെല്ല് അരക്കെട്ടിനു ചുറ്റുമുള്ള വലിയ അസ്ഥിഘടനയായ പെൽവിസുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹിപ് ജോയിന്റ്. വാസ്തവത്തിൽ, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ സന്ധിയാണിത്.

ഈ സന്ധിയുടെ പ്രത്യേകത എന്തെന്നാൽ ഇത് ഒരു 'ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിന്റ്' ആണ്. ഒരു കപ്പ് പോലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പൊള്ളയായ സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു പന്ത് പോലുള്ള ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭാഗം സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയാണ് ഈ സന്ധി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തുടയെല്ലിന്റെ (ഫെമർ) മുകളിലുള്ള പന്ത് പോലുള്ള ഭാഗം നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിലെ ഒരു കപ്പ് പോലുള്ള സോക്കറ്റിൽ യോജിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് നമ്മുടെ കാലുകൾ ഏത് ദിശയിലേക്കും തിരിക്കാനും വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും കഴിയുന്നത്.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ സന്ധിക്ക് ഈ ബന്ധത്തിന്റെ പേരാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. പെൽവിസിന്റെ കപ്പ് പോലുള്ള ഭാഗത്തെ നമ്മൾ അസറ്റാബുലം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുടയെല്ലിനെ ഫെമർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേരുന്നതിനാൽ, ഈ സന്ധിയെ 'അസറ്റാബുലോഫെമറൽ ജോയിന്റ്' എന്നും വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, 'ഹിപ് ജോയിന്റ്' അല്ലെങ്കിൽ 'ഹിപ് ജോയിന്റ്' എന്ന് മാത്രമേ പറയാവൂ.

അപ്പോൾ ഈ സന്ധി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

ഇത് രണ്ട് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലം മാത്രമല്ല. ഹിപ് ജോയിന്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നു.

• ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരം താങ്ങൽ: നമ്മൾ നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ, ഈ രണ്ട് ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ നമ്മുടെ മുകൾ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരം വഹിക്കുകയും കാലുകളിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് എത്ര വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• നമ്മുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു: നമ്മൾ ഒരു കാലിൽ നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞു നിൽക്കുമ്പോഴോ, ഈ സന്ധിയും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും നമ്മെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിലും വീഴാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
• കാലിന്റെ ചലനം അനുവദിക്കൽ: നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഗുണമാണിത്. ഈ സന്ധിയുടെ 'ബോൾ ആൻഡ് സോക്കറ്റ്' സ്വഭാവം നമുക്ക് വിശാലമായ ചലനം സാധ്യമാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുന്നോട്ട് ഉയർത്തുക (ഫ്ലെക്സിയൻ)
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുക (വിപുലീകരണം)
• നിങ്ങളുടെ കാലുകളും ഇടുപ്പുകളും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് തിരിക്കുക (ഭ്രമണം)
• കാലുകൾ വൃത്താകൃതിയിൽ തിരിക്കുക (പ്രദക്ഷിണം)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളോ ഇടുപ്പോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരു ചലനത്തിലും ഈ ഹിപ് ജോയിന്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹിപ് ജോയിന്റിലെ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അത്ഭുതകരമായ സന്ധി നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ ചേർന്നതാണ്. ഓരോ ഭാഗവും അതിന്റേതായ പ്രത്യേക ധർമ്മം നിർവഹിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ നടക്കാനും ഓടാനും കഴിയുന്നത്. ആ ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇടുപ്പ് സന്ധിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹിപ് ജോയിന്റ് സാധാരണയായി വളരെ ശക്തവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണെങ്കിലും, വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാലും അപകടങ്ങളാലും ഇതിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. നമ്മൾ ഈ ജോയിന്റ് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്തോറും അതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് സന്ധിയിൽ സ്ഥിരമായ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. കൃത്യസമയത്ത് വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നം തടയാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഹിപ് ജോയിന്റിലെ ഒരു പ്രശ്നം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

എല്ലാവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്ന ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം വലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.

• ഇടുപ്പ് വേദന: ഈ വേദന ഇടുപ്പിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നോ, ഞരമ്പിൽ നിന്നോ, നിതംബത്തിൽ നിന്നോ, തുടയുടെ താഴെ നിന്നോ വരാം.
• സന്ധികളിൽ കാഠിന്യം: രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, കുറച്ചു നേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരുന്നതിനു ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ചലിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികളിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• വീക്കം: സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം വീർക്കുകയും സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചലിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: മുമ്പത്തെപ്പോലെ എളുപ്പത്തിലും സുഗമമായും കാൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുക. ഷൂസും സോക്സും ധരിക്കുന്നതിലും കാൽ ഉയർത്തി നിർത്തുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ എക്സ്-റേ പോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രശ്നമെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തപ്പോഴും, ഉറങ്ങുമ്പോഴും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു താങ്ങായി ഹിപ് ജോയിന്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണിത്. ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മെ താങ്ങിനിർത്താൻ ഈ ജോയിന്റ് ശക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അപകടങ്ങളും വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും സഹിച്ച് ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ജോയിന്റ് മുമ്പത്തെപ്പോലെ ശക്തമോ സ്ഥിരതയുള്ളതോ അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കും.