നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? (മുടി വളർച്ച) ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, നീളമുള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മുടി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മുടി വളർത്താൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ആവേശം തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ, "ഓ, ഇത് വളരാൻ പോലും പോകുന്നില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. കാരണം മുടി വളർച്ച വളരെ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ മുടി ആരോഗ്യത്തോടെയും അൽപ്പം വേഗത്തിലും വളരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുടി എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നു എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയിൽ വിജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആദ്യം മുടി എങ്ങനെ വളരുമെന്ന് നോക്കാം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ എല്ലായിടത്തും രോമങ്ങൾ വളരുന്ന ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ രോമകൂപങ്ങൾ അഥവാ "ഫോളിക്കിൾസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ രോമകൂപങ്ങൾക്കുള്ളിൽ , പ്രോട്ടീൻ കോശങ്ങൾ ഒത്തുചേർന്ന് ഒരു രോമകൂപം രൂപപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് പോഷണം നേടുന്നു.

അതിനാൽ, കൂടുതൽ കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, നമ്മൾ കാണുന്ന രോമങ്ങൾ ക്രമേണ മുകളിലേക്ക് വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ രീതിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന രോമങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് ഒരു എണ്ണ ഗ്രന്ഥിയിലൂടെ പുറത്തുവരണം. ഈ എണ്ണ ഗ്രന്ഥി നിരന്തരം മുടിയുടെ തണ്ടിൽ എണ്ണ ചേർക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് മുടി തിളക്കമുള്ളതും മൃദുവായതും ആകുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മൾ പതിവായി മുടി കഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ എണ്ണ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നമ്മുടെ മുടി എണ്ണമയമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ മുടി കഴുകേണ്ടത്.

രോമകൂപങ്ങൾക്കുള്ളിലെ കോശങ്ങൾ വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, മുടിയുടെ തണ്ട് വളരുന്നു. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മൾ കാണുന്ന മുടിയുടെ ഭാഗം, നമ്മൾ പരിപാലിക്കുന്ന ഭാഗം, ഇതിനകം തന്നെ നശിച്ചിരിക്കുന്നു . അതുകൊണ്ടാണ് മുടി മുറിക്കുമ്പോൾ അത് വേദനിക്കാത്തത്. പക്ഷേ അത് നശിച്ചു എന്നതുകൊണ്ട് നമുക്ക് അതിനെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാരണം അത് ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആ ഭാഗം എളുപ്പത്തിൽ കേടുവരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മുടിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, അത് മുടി വളർച്ചയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോമകൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ കോശങ്ങൾക്ക് വിഭജിച്ച് ശരിയായി വളരാൻ കഴിയില്ല.

ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് സ്വന്തമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലോ വളർച്ചയിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചില പരിശോധനകൾ നടത്തുക എന്നതാണ്. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവോ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

നല്ല പോഷകാഹാരം എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള മുടി എന്നാണ്!

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ മുടിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. അതായത് ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, മറിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഓരോ ഭക്ഷണഗ്രൂപ്പും അല്പം ചേർക്കുക.

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരി/സസ്യാഹാരി ആണെങ്കിൽ, മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും മറ്റ് ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പയർ, കടല, ചെറുപയർ, സോയ, കശുവണ്ടി, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം.

മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

നമ്മുടെ മുടിയുടെ കാണുന്ന ഭാഗം ശരിയായ രീതിയിൽ പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ കേടുവരുത്തും. മുടി കൂടുതൽ പൊട്ടുന്തോറും അത് ചെറുതാകും. അതായത്, നിങ്ങൾ എത്ര മുടി വളർത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും, അത് പൊട്ടിയാൽ, അത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല. കൂടാതെ, മനോഹരമായി മുറിച്ച മുടി പോലും അറ്റം പിളർന്ന് അലങ്കോലമായി കാണപ്പെടും.

ഇവ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന നാശത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കൃത്യമായ തരം അറിയുക.

എല്ലാവരുടെയും മുടി ഒരുപോലെയല്ല. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്ക് ശരിയായ പരിചരണം നൽകാനും വളരാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

• കട്ടിയുള്ള മുടി: സ്വാഭാവികമായും കട്ടിയുള്ള മുടിയാണെങ്കിൽ, ചൂടിനെയും പൊട്ടലിനെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള മുടി വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകും. അതിനാൽ, ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന ഒരു കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നേർത്ത മുടി: നിങ്ങളുടെ മുടി നേർത്തതാണെങ്കിൽ, ദിവസേനയുള്ള പരിചരണം ഉപയോഗിച്ചാലും അവ എളുപ്പത്തിൽ കേടുവരുത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി വളരെ സൗമ്യമായും ശ്രദ്ധയോടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• വരണ്ട മുടി : എപ്പോഴും വരണ്ട മുടി നിലനിർത്താൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക, മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ചുരുണ്ട മുടി: ചുരുണ്ട മുടിക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ചുരുണ്ട മുടി ചീകരുത്. ഇത് മുടിക്ക് വലിയ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു. ചുരുണ്ട മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മുടി വളരുമ്പോൾ അത് വെട്ടിച്ചുരുക്കേണ്ടത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. "ഇത്ര വേഗത്തിൽ വളരുന്ന മുടി എന്തിനാണ് വെട്ടുന്നത്?" അവർ ചോദിക്കുന്നു. എന്നാൽ വളരുമ്പോൾ , പതിവായി അറ്റം വെട്ടിക്കളയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അറ്റം പിളർന്ന് കേടായതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് വെട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, പിളർന്ന അറ്റം ക്രമേണ മുടിയുടെ തണ്ടിലേക്ക് വളരും. അപ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഭാഗവും ദുർബലമാകും, മുടി നടുവിൽ പൊട്ടിപ്പോകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി നീളത്തിൽ വളരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് നീളം കൂട്ടില്ല, കാരണം അത് അറ്റത്ത് പൊട്ടിപ്പോകും.

അതുകൊണ്ട്, രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം കൂടുമ്പോൾ മുടിയുടെ അറ്റം ഒരു ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പകുതി വെട്ടിക്കളയുന്നതിലൂടെ, കേടുവന്ന അറ്റം പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനാകും. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളരുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു.

മുടി വളർത്തുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മുടിയെയും പരിപാലിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിലെ നുറുങ്ങുകൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്കും സുന്ദരവും നീളമുള്ളതുമായ മുടി സ്വന്തമാക്കാം.