മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വിഷാദം മാറുന്നില്ലേ? ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വിഷാദരോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ലോകത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. വിഷാദരോഗമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന്, ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വിശദമായി സംസാരിക്കും.

ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദരോഗത്തിന് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാര്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന 30% മുതൽ 70% വരെ ആളുകളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇവിടെ മനസ്സിലാക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാവാത്ത ഒന്നുമല്ല. ഗവേഷകർ ഇതുവരെ ഒരു കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും വലിയ കാരണം മരുന്നുകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള 'ഉപേക്ഷ' ആണ്!

ഇതാണ് നമ്മൾ കാണുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യത്യാസവും തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, "ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, ഇത് എനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല." പിന്നെ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, "യഥാർത്ഥ മയക്കുമരുന്ന് പരീക്ഷണം" എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നിന്റെ അളവ് എല്ലാ ദിവസവും, തുടർച്ചയായി, കുറഞ്ഞത് 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ കഴിക്കുക എന്നാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ 8 ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം.

ഡോക്ടർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ശരിയായ അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് മാറ്റും. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ആദ്യം കഴിച്ചിരുന്ന മരുന്നിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തരം മരുന്നായിരിക്കും .

ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ (പ്രോസാക്) പോലുള്ള ഒരു എസ്എസ്ആർഐ (സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ) മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കാം.
• അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു SNRI (സെറോടോണിൻ-നോറെപിനെഫ്രിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ) പരീക്ഷിക്കുക.`വെൻലാഫാക്സിൻ` (എഫെക്സർ) അല്ലെങ്കിൽ `ഡുലോക്സെറ്റിൻ` (സിംബാൾട്ട) പോലുള്ള അതേ ക്ലാസിലുള്ള ഒരു മരുന്നിലേക്ക് മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചില വിദഗ്ധർ "ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷാദം" എന്നതിനേക്കാൾ " ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വിഷാദം" എന്ന പദമാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. കാരണം "പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളത്" എന്ന വാക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത് ഒരിക്കലും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് . നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അത് നോക്കാം.

അപ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

ഈ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്.

• നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി പറയൂ.
• മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറയൂ.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
• നിങ്ങൾ മദ്യമോ മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകളോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

2. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.

ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയം നൽകുക. ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞും മാറ്റമില്ലെങ്കിൽ, മരുന്ന് നിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഡോസേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് നിർത്തുകയോ ഡോസേജ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

3. മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരിഗണിക്കുക

വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് മാത്രമല്ല ചികിത്സ.

• സൈക്കോതെറാപ്പി: ഇതിനെ നമ്മൾ 'കൗൺസിലിംഗ്' എന്നും വിളിക്കുന്നു. മരുന്നുകളോടൊപ്പം സൈക്കോതെറാപ്പിയും വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും. പ്രത്യേകിച്ച്, `കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT)` എന്ന ചികിത്സാ രീതി വളരെ വിജയകരമാണ്.
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം നേടുക, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.