നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ (ഇൻസുലിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം)

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. 'ഇത് എങ്ങനെ കുത്തിവയ്ക്കണം?', 'ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ, ഏത് സമയത്താണ് ഞാൻ ഇത് കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടത്?', 'ഇത് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ?', 'എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ?' നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ അൽപ്പം ഭയം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സാധാരണമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

എനിക്ക് ഏത് തരം ഇൻസുലിനാണ് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഇൻസുലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിരവധി തരങ്ങളുണ്ട്. കാറുകൾ പോലെ, വ്യത്യസ്ത ജോലികൾക്കായി വ്യത്യസ്ത തരങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നില (ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇൻസുലിൻ തരം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. നാല് പ്രധാന തരം ഇൻസുലിൻ ഉണ്ട്.

ഇൻസുലിൻ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്: കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയും ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെയും.

കുത്തിവയ്പ്പ് രീതികൾ

• സിറിഞ്ച്: ഇതാണ് ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞ രീതി.
• ഇൻസുലിൻ പേന: ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഡോസ് കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇൻസുലിൻ പമ്പ്: ഇത് തുടർച്ചയായി ക്രമേണ ശരീരത്തിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുന്നു.
• ജെറ്റ് ഇൻജക്ടർ: ഇത് സൂചിയില്ലാത്ത ഒരു രീതിയാണ്.

ഒരു ദിവസം എത്ര കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കണമെന്നും ഒരു സമയം എത്ര കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയും. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം 3-4 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം ഒരു കുത്തിവയ്പ്പിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഓരോ രീതിയുടെയും ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷിക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം.

ദിവസത്തിൽ എത്ര സമയത്താണ് ഇൻസുലിൻ എടുക്കേണ്ടത്?

ഇതിന് ഒറ്റ ഉത്തരമില്ല. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ തരം
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരങ്ങളും അളവുകളും
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ നില
• നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ
• ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്ന രീതി (ഇഞ്ചക്ഷൻ, പമ്പ് പോലുള്ളവ)

മിക്കപ്പോഴും, ഭക്ഷണത്തിന് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇൻസുലിൻ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് പറയും. കാരണം, നമ്മൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പഞ്ചസാര രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾ കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ മറന്നുപോയാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക.

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തേക്ക് ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കണോ?

പലരും വയറിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് തുളയ്ക്കുന്നത്, കാരണം അത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥലമാണ്. എന്നാൽ തുളയ്ക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഇഞ്ച് അകലെ വയ്ക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക . നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, തുടകൾ, നിതംബം എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇത് വയ്ക്കാം.

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കേണ്ട ശരിയായ രീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ പ്രമേഹ അധ്യാപകനോടോ ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരേ സ്ഥലത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിനുപകരം കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥലം മാറ്റുന്നതും പ്രധാനമാണ്.ഇല്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കട്ടിയുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം. അണുബാധ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും നഖങ്ങളും എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക.

ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും.

• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ ഇൻസുലിനുമായി ഇടപഴകുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറയാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ). അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി അവരോട് പറയുക, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങിയവ പോലും.
• ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: ഇൻസുലിൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സമയം എത്ര കഴിക്കണം, ഏതൊക്കെ തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നല്ലത്, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ, മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പരിധികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

എന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്തായിരിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്ര തവണ പരിശോധിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് പൊതുവായ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഈ പരിധിക്ക് പുറത്താണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ A1C ലെവലുകൾ പരിശോധിക്കണമെന്നും ചോദിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ കൊണ്ടുള്ള സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതും (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) ശരീരഭാരം കൂടുന്നതുമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ. ഇവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇവ സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കും. കൂടാതെ, മറ്റ് സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എന്താണെന്നും ചോദിക്കുക.

ഇൻസുലിൻ സംഭരണത്തെക്കുറിച്ചും സിറിഞ്ചുകളെക്കുറിച്ചും അറിയുക.

• സംഭരണം:മിക്ക ആളുകളും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പറയും. എന്നാൽ തണുത്ത ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് മുറിയിലെ താപനിലയിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കണം. കൂടാതെ, എത്ര നേരം ഇൻസുലിൻ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അത് കേടായിപ്പോയോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാമെന്നും ചോദിക്കുക.
• സിറിഞ്ചുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നത്: സിറിഞ്ചുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പണം ലാഭിക്കുമെങ്കിലും, അത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു . അതിനാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, സിറിഞ്ച് എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ഒരു സിറിഞ്ച് വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സംസ്കരിക്കാമെന്ന് ചോദിക്കുക.