ഒരു പുതിയ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഈ ഉപദേശം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, "കുഞ്ഞിന്റെ വയറു നിറയ്ക്കാൻ കുപ്പിയിൽ കുറച്ച് ധാന്യങ്ങൾ ഇടുക. അപ്പോൾ അവൻ രാത്രിയിൽ ഉണരുകയില്ല, സുഖമായി ഉറങ്ങും." ഇത് നമ്മുടെ മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒരു അഭിപ്രായമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന് ശരിക്കും നല്ലതാണോ? ഇന്നത്തെ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്? നമുക്ക് ഇത് വ്യക്തമായും കൃത്യമായും അറിയാം. കാരണം നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യമാണ് നമുക്ക് ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യം.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ഒരു കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
ആദ്യത്തെ 6 മാസം കുഞ്ഞിന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണം മുലപ്പാലോ ഫോർമുലയോ ആണ്. കാരണം, ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പാൽ ഒഴികെയുള്ള മറ്റൊന്നും ദഹിപ്പിക്കാൻ പാകത്തിന് പക്വത പ്രാപിച്ചിട്ടില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ ചെറിയ വയറുകൾക്ക് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി 4 മുതൽ 6 മാസം വരെ പ്രായമുള്ളപ്പോൾ ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഇത് ഓരോ കുഞ്ഞിനും വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനമെടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഖരഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സൂചനകളുണ്ട്.
| നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| നല്ല തല നിയന്ത്രണം | കുഞ്ഞിന് ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ തല നേരെ പിടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. |
| ഇരിക്കുന്നു | പരസഹായമില്ലാതെയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയൊരു സഹായമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ഇരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. |
| ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള താല്പര്യം. | മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ വായ ചലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. |
| നാക്ക് തള്ളുന്നത് നിർത്തുന്നു | ആദ്യം, കുഞ്ഞുങ്ങൾ വായിൽ വയ്ക്കുന്നതെല്ലാം നാവുകൊണ്ട് പുറത്തേക്ക് തള്ളിയിടും (നാക്ക്-ഉത്തേജനം പ്രതിഫലിപ്പിക്കൽ). ഇത് നിലച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതും ഒരു ലക്ഷണമാണ്. |
| സാധനങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു | ഭക്ഷണമോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ കൈകൊണ്ട് പിടിച്ച് വായിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിച്ചാൽ. |
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
പാൽ കുപ്പിയിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഇടുന്നത് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പല മാതാപിതാക്കളും കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ ഖര ഭക്ഷണമായി അരിപ്പൊടി, ഓട്സ്, ബാർലി തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ഒറ്റ ചേരുവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കാത്തതുമായതിനാൽ ഇവ നല്ല തുടക്കമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇവ ഒരിക്കലും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കുപ്പിയിൽ വയ്ക്കരുത്. ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.
1. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ കഥ ഒരു മിത്താണ്.
ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണ. ഒരു കുപ്പി ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം 5 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അതാണ് അവരുടെ സ്വാഭാവിക രീതി. വയറു നിറഞ്ഞാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അവർ ഉണർന്ന് പാൽ ആവശ്യപ്പെടും. അതിനാൽ അവർക്ക് ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഈ രീതി മാറ്റില്ല.
2. ശ്വാസംമുട്ടലിന്റെ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത
ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം. ഒരു കുപ്പി പാലിൽ ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ, ദ്രാവകം വളരെ കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾ ദ്രാവക പാൽ കുടിക്കാൻ ശീലിച്ചിരിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഇതുപോലുള്ള കട്ടിയുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിച്ചാൽ, അത് വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും, ശ്വാസംമുട്ടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാം.
3. പിന്നീട് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടി തോന്നൽ
കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക്ക് കുടിച്ചു ശീലിച്ച ഒരു കുഞ്ഞിന് ദ്രാവക ഭക്ഷണവും ഖര ഭക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, പിന്നീട് ഒരു സ്പൂണിൽ നിന്ന് ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞിനെ ഖര ഭക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →അരിപ്പൊടിയിലെ പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതകൾ: ആർസെനിക് പ്രശ്നം
പാൽക്കുപ്പിയിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഇടുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ആർസെനിക് ആണ്. മണ്ണിലും വെള്ളത്തിലും സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു മൂലകമാണ് ആർസെനിക് . മറ്റ് ധാന്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്, നെൽച്ചെടികൾ മണ്ണിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആർസെനിക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
ഈ രീതിയിൽ അരിയിൽ ചേർക്കുന്ന ആർസെനിക് ഒരു കാർസിനോജൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ധാന്യങ്ങളിൽ ഇവ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയും തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഇക്കാരണത്താൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (എഎപി) പോലുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനകൾ ഇപ്പോൾ അരിപ്പൊടിക്ക് പകരം ആർസെനിക് കുറഞ്ഞ ധാന്യങ്ങളായ ഓട്സ് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ ശരിയായി ധാന്യങ്ങൾ കൊടുക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എന്ത് തരം ധാന്യം നൽകിയാലും, കുപ്പിയിലല്ല, ഒരു ചെറിയ ബേബി സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചാണ് കൊടുക്കേണ്ടത്. ഇത് അൽപ്പം കുഴപ്പമുള്ളതും വൃത്തികേടായതുമാകാം. പക്ഷേ അതാണ് ഏറ്റവും ശരിയായതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗം.
- ഘട്ടം 1: 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഒറ്റ-ചേരുവ ധാന്യങ്ങൾ എടുക്കുക.
- ഘട്ടം 2: ഏകദേശം 4 ടേബിൾസ്പൂൺ മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർമുല ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം നേർത്തതാക്കുക.
- ഘട്ടം 3: കുഞ്ഞിനെ നേരെ പിടിച്ച് ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് അല്പം ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഘട്ടം 4: കുഞ്ഞ് അത് വിഴുങ്ങാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മിശ്രിതത്തിന്റെ സ്ഥിരത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- ഘട്ടം 5: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വായ തുറക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അവനെ നിർബന്ധിക്കരുത്. ആ ഘട്ടത്തിൽ നിർത്തി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ധാന്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ നൽകാവുന്ന മറ്റ് ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ
കുഞ്ഞ് തയ്യാറാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ നൽകുന്നത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പുതിയ എന്തെങ്കിലും നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 3-5 ദിവസമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. ആ സമയത്ത്, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ് പോലുള്ള അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക.
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായ നിലക്കടല, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നത് അലർജിയെ തടയുമെന്ന ആശയം ഇപ്പോൾ പൊളിച്ചെഴുതിയിരിക്കുന്നു. ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പഞ്ചസാരയോ ഉപ്പോ ചേർക്കാതെ നന്നായി കഴുകിയ പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. ഒരു സമയം ഒരു തരം മാത്രം നൽകുക. നന്നായി വേവിച്ചതും ഉടച്ചതുമായ മാംസവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. പുതിയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു കാരണവശാലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കുപ്പിയിൽ ധാന്യങ്ങളോ മറ്റ് ഖര ഭക്ഷണമോ ചേർക്കരുത്.
- ധാന്യങ്ങൾ കുപ്പിയിൽ ഇടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് തടയും, മാത്രമല്ല ഇത് ഗുരുതരമായ ശ്വാസംമുട്ടൽ അപകടത്തിനും കാരണമാകും.
- ഒരു കുഞ്ഞ് 4-6 മാസത്തിനിടയിൽ, അവർ തയ്യാറാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ, കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു തുടങ്ങണം.
- അരിപ്പൊടിയേക്കാൾ ആർസെനിക് കുറവുള്ള ഓട്സ് പോലുള്ള ഒരു ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷൻ.
- കുഞ്ഞിനെ നിവർന്നു പിടിച്ചുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. കുഞ്ഞിന് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിക്കരുത്.
- പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അലർജിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.