രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്കും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് (നോക്ടേണൽ പ്രൂരിറ്റസ്) പഠിക്കാം!

ഓ, ചിലപ്പോൾ രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ ഉണരാറുണ്ടോ? ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസവും ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അസഹനീയവുമായിരിക്കും. "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് ഒരു ചെറിയ ചൊറിച്ചിൽ ആണോ അതോ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇന്ന്, രാത്രിയിലെ ഈ ചൊറിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "നോക്ടേണൽ പ്രൂരിറ്റസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രാത്രിയുടെ മധ്യത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിയാൻ ശക്തമായ പ്രേരണ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് വരണ്ട ചർമ്മം മൂലമോ ശരീര താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമോ ആകാം. കൂടാതെ, രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

രാത്രി വിയർപ്പ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രാത്രികാല ചൊറിച്ചിൽ ആർക്കും, ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ഉണ്ടാകാം. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിൽ പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• നിങ്ങൾക്ക് 65 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ പതിവായി കുളിക്കുകയാണെങ്കിൽ , പ്രത്യേകിച്ച് വീര്യം കൂടിയ സോപ്പുകളും ഷവർ ജെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് എക്‌സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ).
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം , ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ (ഉദാ: രക്താർബുദം അല്ലെങ്കിൽ ലിംഫോമ), അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാറ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ വായു വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ , അത് നിങ്ങൾ ഒരു `(ഹീറ്റർ)` അല്ലെങ്കിൽ `(എയർ കണ്ടീഷണർ)` അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം.

രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയുമ്പോൾ, അത് ചൊറിയാൻ പോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇങ്ങനെ ചൊറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് തുടർന്നാൽ, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സമനില തെറ്റുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിയുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും, രോഗാണുക്കൾ അകത്തുകടന്ന് അണുബാധയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ചൊറിച്ചിൽ പരമാവധി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അർദ്ധരാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയാനുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

• പകൽ സമയത്ത് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു (ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം).
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ കുമിളകൾ, കുമിളകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ വരണ്ടതോ, വിണ്ടുകീറുന്നതോ, ചെതുമ്പൽ പോലെയോ ആകാം, മാത്രമല്ല അവ അടർന്നു പോകുന്നതായി പോലും തോന്നിയേക്കാം .
• ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തിണർപ്പ് .
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ . ഒരുപക്ഷേ ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഇരുണ്ടതോ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പിൽ നിന്ന് പർപ്പിൾ നിറത്തിലേക്ക് മാറാം.
• ചൊറിച്ചിൽ കാരണം ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്, രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം .
• കടിയേറ്റ സ്ഥലത്ത് പാടുകൾ .
• ചിലപ്പോൾ വേദനയോ കത്തുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പുറംതോട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദ്രാവകം ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഇത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം) .

ഇവയിൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകൂ. അല്ലെങ്കിൽ, കാരണത്തെയും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചൊറിയുന്നു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരേസമയം നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ ചൊറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ ചൊറിച്ചിലോ മറ്റ് ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടാകില്ല.

ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ഈ ചൊറിച്ചിൽ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത്?

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ പലപ്പോഴും ശരീരം, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചൊറിച്ചിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം.

രാത്രിയിൽ എന്റെ ചർമ്മം ഇത്രയധികം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിലിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം: ചിലപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ വിദേശ ആക്രമണകാരികളാണെന്ന് കരുതി ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വീക്കത്തിനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും.
• ശരീര താപനില: സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ നമ്മുടെ ശരീര താപനില അല്പം ഉയരാറുണ്ട്. ഈ താപനില വ്യത്യാസം കാരണം ചിലർക്ക് ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാം.
• വരണ്ട ചർമ്മം: രാത്രിയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ചർമ്മം വരണ്ടതാകാനും ചൊറിച്ചിലുണ്ടാകാനും കാരണമാകും. പരിസ്ഥിതി വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: നമ്മുടെ ശരീരം പകൽ സമയത്തെ അപേക്ഷിച്ച് രാത്രിയിൽ കുറച്ച് ഹോർമോണുകൾ മാത്രമേ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ. ചില ഹോർമോണുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കാം.
• ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ അന്തരീക്ഷം:വീട്ടിലെ താപനില കൂടുതലാണെങ്കിലും ഈർപ്പം കുറവാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, ഹീറ്റർ ഓണാക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷണർ ദീർഘനേരം ഓണാക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ, മുറി വരണ്ടതായിത്തീരും), ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം.

രാത്രികാല ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

ചിലപ്പോൾ രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം.
• പ്രമേഹം `(ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)`.
• ഗർഭധാരണം.
• വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം.
• തൈറോയ്ഡ് രോഗം.
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് `(ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്)`, `(എക്സിമ)` അല്ലെങ്കിൽ `(സോറിയാസിസ്)`.
• വിളർച്ച.
• ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് `(ലുക്കീമിയ)` അല്ലെങ്കിൽ `(ലിംഫോമ)`).
• വിവിധ അലർജികൾ.
• ശരീരത്തിലെ അണുബാധകൾ.
• ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (മരുന്നുകളോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ).
• നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ.

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിലിന്റെ കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? (രോഗനിർണയം)

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ചോദിക്കുകയും കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• "നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയത്?"
• "കൈയിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചൊറിച്ചിലോ ചതവ് പോലെയുള്ള മറ്റോ ഉണ്ടോ?"
• "നീ പുതുതായി സ്കിൻ ക്രീമുകൾ, സോപ്പുകൾ, ഡിറ്റർജന്റുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?"
• "അടുത്തിടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ലേ?"
• "ഈ പോറലുകൾ കാരണം ഇന്ന് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ?"
• "ഉറങ്ങുമ്പോൾ നീ എന്ത് വസ്ത്രമാണ് ധരിക്കുന്നത്?"
• "നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ?"

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ, രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിലിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ പരിശോധനകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• അലർജി പരിശോധനകൾ.
• ചിലപ്പോൾ എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വരും.
• സ്കിൻ ബയോപ്സി എന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ്.
• കരൾ, വൃക്കകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ.

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിലിനുള്ള ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചില സാധാരണ ചികിത്സകൾ ഇതാ:

• ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
• കുളിക്കുന്ന ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുക. രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നേരിയ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കുളി കഴിഞ്ഞാൽ ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.
• ദിവസം മുഴുവൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസറോ ലോഷനോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ആന്റി-ചൊറിച്ചിൽ ക്രീം പുരട്ടുക.
• നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മുറിയിൽ സുഖകരമായ താപനില നിലനിർത്തുക (15.5 നും 20.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും ഇടയിൽ / 60 നും 69 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനും ഇടയിൽ).
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നനച്ച വൃത്തിയുള്ള തുണി ഉപയോഗിച്ച്, തണുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ ഒരു കംപ്രസ്, ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
• മെലറ്റോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ (ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ), ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ചിലപ്പോൾ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുന്നു), അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കൽ .
• സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുക.

മരുന്നുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിയുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ, കഴിയുന്നത്ര ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾ ചൊറിഞ്ഞാൽ ചർമ്മം പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ആ മുറിവുകളിലൂടെ അണുക്കൾ പ്രവേശിച്ച് അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചൊറിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം, മോയ്‌സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചൊറിച്ചിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കും?

ഒരു ക്രീം, ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടിയ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മാറാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ എത്ര വേഗത്തിൽ മാറും എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ കാരണത്തെയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറാൻ നിരവധി മാസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം.

രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുമോ?

രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായുവിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കിടപ്പുമുറിയിൽ, ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ഹ്യുമിഡിഫയർ.
• ദിവസം മുഴുവൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.
• ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കോട്ടൺ പോലുള്ള മൃദുവായതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക.സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക (അതായത്, ടിവി കാണുന്നത്, ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്), ധ്യാനം, യോഗ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം പിന്തുടരുകയും മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു നൈറ്റ് ഔൾ എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് വലിയ തടസ്സമായേക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരാനും, പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണം തോന്നാനും, രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടാനും ഇടയാക്കും.

രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര ചൊറിയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചൊറിയുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനും അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, ഓരോ കാരണത്തിനും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ, ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാൻ മോയ്‌സ്ചറൈസറോ ചൊറിച്ചിൽ വിരുദ്ധ ക്രീമോ പുരട്ടാം. കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. രാത്രിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചൊറിയുന്നത് കാരണം രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോറൽ മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (പനി, ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഒഴുകുന്നത്).

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്?"
• "എനിക്ക് ഏത് തരം `(ലോഷൻ)` അല്ലെങ്കിൽ `(മോയിസ്ചറൈസർ)` ആണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?"
• "എന്റെ ഉറക്കശീലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?"
• "ഈ ചൊറിച്ചിൽ ഭേദമായാൽ വീണ്ടും വരുമോ?"

`(നോക്ടേണൽ പ്രൂരിറ്റസ് അനി)` എന്താണ്?

രാത്രിയിൽ ഗുദഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചൊറിച്ചിൽ ആണ് നോക്ടേണൽ പ്രൂരിറ്റസ് അനി (NPA). ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

കാൻഡിഡ രാത്രിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുമോ?

അതെ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സാധാരണയായി വസിക്കുന്ന ഒരു തരം യീസ്റ്റ് (ഒരു തരം ഫംഗസ്) ആണ് കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്. എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്തിൽ ഈ ഫംഗസിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ഉണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ, ഈ കാൻഡിഡ അമിതമായി വളർന്നാൽ, അത് ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ വായയ്ക്കടുത്തോ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കാൻഡിഡ അണുബാധ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം.

ഒടുവിൽ, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സന്ദേശം:

രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയുന്നത് ശരിക്കും അരോചകമായേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പകൽ സമയത്തെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ചൊറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, കാരണം കണ്ടെത്തുക, ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സുഖമായി ഉറങ്ങാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം അത്യാവശ്യമാണ്!