നിങ്ങൾക്കും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കാം!

ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ സങ്കടവും ക്ഷീണവും തോന്നാറുണ്ടോ? എല്ലാം വിരസമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ തങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ചിലപ്പോൾ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാം. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ മാനസിക രോഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ദുഃഖിതനാക്കുകയും, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും, വീട്ടുജോലികൾ, വീട്ടുജോലികൾ, ജോലി തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചില പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ (വർദ്ധിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക)
• നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ഊർജ്ജക്കുറവും
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുകയോ വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുക
• ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ ശൂന്യതയുടെ നിരന്തരമായ തോന്നൽ
• നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഉറക്കം)
• ചിന്തിക്കുന്നതിനോ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശരീരഭാരം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുക

വിഷാദം പോലെ തോന്നുന്നതും എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ലാത്തതുമായ അവസ്ഥകൾ

ശരി, ഇനി വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളതും എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷാദം അല്ലാത്തതുമായ മറ്റ് ചില അവസ്ഥകൾ നോക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യണം?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും, അല്ലേ? ക്ഷീണവും സങ്കടവും തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് കരുതുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ഇതെല്ലാം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന നടത്തും, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നേരിടുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പറയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നത് അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ശരിയായ രോഗനിർണയം ശരിയായ ചികിത്സയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.