ബസിലോ കാറിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? മോഷൻ സിക്‌നെസിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ബസിലോ കാറിലോ ബോട്ടിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് തലകറക്കം, ഓക്കാനം, അസുഖം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ പരിചിതവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. രസകരമായ ഒരു യാത്രയായി തുടങ്ങിയാലും, ഈ അസ്വസ്ഥത മുഴുവൻ യാത്രയെയും നശിപ്പിക്കും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന 'മോഷൻ സിക്ക്‌നെസ്' അഥവാ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മോഷൻ സിക്ക്‌നെസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതൊരു അപകടകരമായ രോഗമല്ല, പക്ഷേ അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ ആ സമയത്ത് അത് എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് അറിയൂ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ തമ്മിൽ സംഘർഷം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ചലന രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആന്തരിക ചെവി എന്നിവ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഈ വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം സംഘർഷത്തിലാകുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കാറിന്റെ പിൻസീറ്റിൽ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനാൽ, "നിങ്ങൾ ഒരിടത്താണ്, നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നു" എന്ന സന്ദേശം അവ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.
• എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരകർണവും ശരീരവും കാറിന്റെ വേഗത, അത് വളവുകൾ മാറുന്ന രീതി, റോഡിലെ കുണ്ടും കുഴികൾ എന്നിവയോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതിനാൽ ഈ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ തലച്ചോറിനോട് പറയുന്നു, "ഇല്ല, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു."

ഇപ്പോൾ തലച്ചോറിന് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ രണ്ട് സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. സന്ദേശങ്ങളുടെ ഈ ആശയക്കുഴപ്പം തലച്ചോറിനെ 'ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു', പ്രതികരണമായി, നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, തണുത്ത വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ ചെവികളും തലച്ചോറും ഇതുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കേന്ദ്രമാണ് ആന്തരകർണ്ണം. ഇതിനെ നമ്മൾ വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനത്തിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ കനാലുകളും സഞ്ചികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ ദ്രാവകം ചലനത്തിനൊപ്പം നീങ്ങുന്നു. ഇതിലൂടെ, തലച്ചോറിന് നമ്മുടെ തലയുടെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിരന്തരം ലഭിക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണ സെൻസിറ്റീവ് ഭാഗങ്ങളിലൂടെ നമ്മൾ നിൽക്കുകയാണോ അതോ കിടക്കുകയാണോ എന്ന് ഇത് തലച്ചോറിനോട് പറയുന്നു. സാധാരണയായി, തലച്ചോറ് ഈ ഡാറ്റയെല്ലാം ശേഖരിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും അർത്ഥവത്തായ ഒരു പൂർണ്ണ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ കണ്ണുകൊണ്ട് കാണുന്നതും ചെവികൊണ്ട് കേൾക്കുന്നതും തമ്മിൽ ഒരു വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ, അതായത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന് ഈ സന്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ് ചലന രോഗം.

ഈ അവസ്ഥ കാണാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത് ആർക്കാണ്?

മോഷൻ സിക്ക്‌നെസ് എന്താണ്?ആർക്കും ഇത് ലഭിക്കും, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• 2 നും 12 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ
• ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ
• മൈഗ്രെയ്ൻ ഉള്ള ആളുകൾ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് ജലദോഷം പോലെ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്ന ഒരു രോഗമല്ല എന്നതാണ്.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

ചലന രോഗം പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം. ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയോടെ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില ലളിതമായ വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, യാത്രയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോഴോ യാത്ര അവസാനിക്കുമ്പോഴോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. എന്നാൽ അവ മാറുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

• ദൂരത്തേക്ക് നോക്കുക: യാത്രയുടെ ദിശയിൽ, വിൻഡ്‌ഷീൽഡിൽ നിന്ന് അകലെ, ഒരു നിശ്ചല വസ്തുവിനെ (ഒരു മരമോ പർവ്വതമോ പോലുള്ളവ) നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബോട്ടിലാണെങ്കിൽ, ചക്രവാളത്തിലേക്ക് നോക്കുക.
• ശാന്തമാകൂ: ദീർഘമായി ശ്വസിക്കുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതും ചിലരെ സഹായിക്കുന്നു.
• വായന ഒഴിവാക്കുക: യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പുസ്തകങ്ങൾ, പത്രങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും ഫോൺ നോക്കുന്നതും തീർച്ചയായും നിർത്തുക. ചലന രോഗാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.
• ധാരാളം ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക: കാറിന്റെ ജനൽ തുറന്ന് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക. പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളുടെ അടുത്ത് ആയിരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സ്വയം പുകവലിക്കരുത്.
• ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് വിശക്കുകയോ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• ഏറ്റവും നല്ല സീറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, കാറിന്റെ മുൻ സീറ്റിലോ, ബസിന് നടുവിലോ, വിമാനത്തിന്റെ ഡെക്കിന് മുകളിലോ, കപ്പലിന്റെ മുകളിലെ ഡെക്കിന്റെ മധ്യത്തിലോ ഉള്ള സീറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ കമ്പനങ്ങൾക്കും ചലനത്തിനും സാധ്യത കുറവാണ്.

പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ചില ആളുകൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു:

• പച്ച ഇഞ്ചി: ഓക്കാനത്തിന് ഇത് നല്ലതാണെന്ന് പൊതുവെ പറയാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇഞ്ചി രക്തം നേർപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം ) മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• പുതിന (പുതിന): ചില ആളുകൾ പുതിന ഗം ചവച്ചോ പുതിനയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിച്ചോ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു.

മരുന്നുകളും വൈദ്യോപദേശവും

ഈ അസ്വസ്ഥത നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെയും കഠിനമായും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശരിയായ മരുന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാവുന്നതാണ് . ഈ മരുന്നുകളിൽ ചിലത് കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അവ വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം വാങ്ങുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

• ഡൈമെൻഹൈഡ്രിനേറ്റ് (ഡ്രാമൈൻ) , മെക്ലിസൈൻ (ആന്റിവേർട്ട്, ബോണിൻ) തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളാണ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. യാത്രയ്ക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇവ കഴിക്കണം.
• സ്കോപൊളാമൈൻ (മാൽഡെമർ) ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പുരട്ടുന്ന ഒരു പാച്ചാണ്. 4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പുരട്ടിയാൽ ഏകദേശം 3 ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

യാത്ര കഴിഞ്ഞാൽ ചലന രോഗം സാധാരണയായി സ്വയം മാറും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• യാത്ര കഴിഞ്ഞ് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കമോ ഛർദ്ദിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കേൾവിശക്തി കുറയുന്നതായി തോന്നിയാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ , ലക്ഷണങ്ങൾ ചലന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ അതോ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ചലന രോഗം, ചലന രോഗം, തലകറക്കം, ഛർദ്ദി, യാത്രാ അസ്വസ്ഥത, ബസിൽ ഛർദ്ദി, തലകറക്കം