നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബലഹീനമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? പേശി ബലഹീനതയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് തോന്നും, 'അയ്യോ, എന്റെ ശരീരം ഇന്ന് വളരെ ദുർബലമാണ്' എന്ന്? കുറച്ച് ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷവും നമുക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, കൈകളോ കാലുകളോ ഉയർത്താൻ പോലും നമുക്ക് തോന്നുന്നില്ല. പേശികളുടെ ബലക്കുറവിനെയാണ് നമ്മൾ 'പേശി ബലഹീനത' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ചിലപ്പോൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണവുമാകാം. അതിനാൽ നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം.

ഈ പേശി ബലഹീനത നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

പേശികൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് പേശി ബലഹീനത ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• മുമ്പത്തെപ്പോലെ ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
• വെള്ളക്കുപ്പി തുറക്കുക, ഭാരം ഉയർത്തുക തുടങ്ങിയ പതിവ് ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാകും .
• ദുർബലമായ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേദന.
• നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് .
• കൈകാലുകൾ വിറയ്ക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

ഈ ബലഹീനതയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും അളവുകളുണ്ടോ? ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്?

അതെ, ഈ ബലഹീനത എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ബാധിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളുടെ ശക്തി അളക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഒരു പ്രത്യേക സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഇങ്ങനെയാണ്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ശരി, അപ്പോൾ എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?

പേശി ബലഹീനതയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് താൽക്കാലികമാണ്, മറ്റുള്ളവ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് ചില പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പേശി ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ കാരണത്തെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുക.
• പോഷക പിന്തുണ: ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• വിശ്രമം: കേടായ കലകൾ സുഖപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയോ കീറിയ ലിഗമെന്റോ നന്നാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.
• മരുന്ന്: വേദനയ്‌ക്കോ, ഫിറ്റ്‌സ് പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയ്‌ക്കോ മരുന്ന് നൽകുക.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ പരിചരണം നൽകും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ഏതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു നൽകും.

പേശി ബലഹീനത തടയാൻ കഴിയുമോ?

വൈകല്യത്തിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• വ്യായാമം: ഭാവിയിലെ ബലഹീനത തടയാൻ ശക്തി പരിശീലനം സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ അറിയുക: പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്ന തരത്തിൽ സ്വയം കഠിനമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുക: സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഹെൽമെറ്റ് പോലുള്ള സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക. വാഹനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നത് തലച്ചോറ്, സുഷുമ്നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാരം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് രോഗം വഷളാകുന്നത് തടയാനും പേശി ബലഹീനത ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ബലഹീനത കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇതൊരു ചെറിയ പ്രശ്നമായി അവഗണിക്കരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ സമയം പാഴാക്കാതെ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.