നിങ്ങൾക്കും സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുന്ന ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എല്ലാ മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങളുമുള്ള ഒരു ആധുനിക ആശുപത്രിയിൽ സുഖകരവും വേദനാരഹിതവുമായ ഒരു പ്രസവം നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ചിത്രം ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതായത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ചുറ്റുപാടിൽ, മരുന്നുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ലാതെ, പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രസവം.

വാസ്തവത്തിൽ, മെഡിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വിവാഹത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതുപോലെ, സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിനും ധാരാളം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ഗവേഷണം, ആസൂത്രണം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അതും പ്രസവവേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ.

സ്വാഭാവിക പ്രസവം എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്വാഭാവിക പ്രസവം എന്നത് യാതൊരു മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുമില്ലാതെ സ്വാഭാവിക പ്രസവ പ്രക്രിയ നടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ്. ഇതിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകളൊന്നും നൽകുന്നില്ല.

സാധാരണ പ്രസവസമയത്ത്, പ്രസവസമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എപ്പിഡ്യൂറലുകൾ പോലുള്ളവ സ്വാഭാവിക പ്രസവസമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാറില്ല. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ യോനിക്കും മലദ്വാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗം മുറിച്ചുമാറ്റി കുഞ്ഞിന് പുറത്തുവരാൻ വലിയ ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇതിനെ എപ്പിസിയോടമി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ അത്തരം മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ പോലും കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും ഉള്ള അനാവശ്യമായ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ പല ഡോക്ടർമാരും സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തെ പ്രശംസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല . പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭധാരണമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.

"ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളെ കാണുന്ന ഡോക്ടറുമായുള്ള ബന്ധം ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിന് ആരാണ് അനുയോജ്യൻ, ആരാണ് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് ഗർഭകാല ക്ലിനിക്കുകളിലാണ്," വിദഗ്ദ്ധൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഇത് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്ത് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

നിങ്ങൾ ഈ വഴിക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മാനസികമായും ശാരീരികമായും സ്വയം തയ്യാറെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ്

സ്വാഭാവിക പ്രസവം വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും, അതിനാൽ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതും ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ: ധ്യാനം, സംഗീതം കേൾക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാം.
• അറിഞ്ഞിരിക്കുക: പ്രസവത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും നന്നായി പഠിക്കുക. അജ്ഞാതമായതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ്

ഈ വെല്ലുവിളിക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• വ്യായാമം: ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. നടത്തം, യോഗ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം.
• പോഷകാഹാരം: സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വിശ്രമം : ശാരീരിക ശക്തിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും വിശ്രമവും അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രസവത്തിന് സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരെയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

സ്വാഭാവിക പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നല്ലൊരു ടീം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ക്രിക്കറ്റ് മത്സരം പോലെ ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു നല്ല ടീം ആവശ്യമാണ്. ആ ടീമിന്റെ ഭാഗമാകാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ ഇതാ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുകയോ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടർമാർ ഉടനടി ഇടപെട്ട് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും. ഇതിൽ സിസേറിയൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതികൾ മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം എന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.