നിങ്ങളുടെ കരളിലും കൊഴുപ്പുണ്ടോ? മെറ്റബോളിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ-അസോസിയേറ്റഡ് സ്റ്റീറ്റോട്ടിക് ലിവർ ഡിസീസ് (MASLD)-നെ കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന അധിക ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ കരളിനെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ നമ്മുടെ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, അതിനെയാണ് MASLD എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വിഷമിക്കേണ്ട, നമുക്ക് ഇത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

എന്താണ് ഈ MASLD?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരൾ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു കരൾ രോഗമാണ് MASLD (മെറ്റബോളിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ-അസോസിയേറ്റഡ് സ്റ്റീറ്റോട്ടിക് ലിവർ ഡിസീസ്). ഇതിനെ സ്റ്റീറ്റോട്ടിക് (ഫാറ്റി) ലിവർ ഡിസീസ് (SLD) എന്നും വിളിക്കുന്നു. മുമ്പ് ഇതിനെ NAFLD (നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്) എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്, അതായത് മദ്യപാനം മൂലമല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ പേര് MASLD എന്ന് മാറ്റിയിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിലെ ചില അസാധാരണത്വങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നമ്മുടെ വീടുകളിൽ മാലിന്യം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെ, കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ അത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിന് കാരണമാകും, ഇത് കരളിന്റെ വീക്കം ആണ്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഈ അവസ്ഥ. പൊണ്ണത്തടിയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമുള്ളവരിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. ഈ അവസ്ഥകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ലോകജനസംഖ്യയുടെ 30% ത്തിലധികം പേർക്കും MASLD ഉണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ കണക്കാക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, MASLD കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

MASLD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലപ്പോഴും, MASLD എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കാതെ വർഷങ്ങളോളം വികസിക്കാം. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യത്യാസവും തോന്നാതെ തന്നെ ഈ രോഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇത് ഒരു നിഗൂഢമായ പ്രശ്നമായി കരുതുക.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ MASH (മെറ്റബോളിക് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ-അസോസിയേറ്റഡ് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്) എന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വീക്കം ഉണ്ടാകുകയും കരളിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് MASH. ഇത് ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ്, അതായത് സ്കാർ ടിഷ്യു രൂപീകരണം അല്ലെങ്കിൽ സിറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ കരൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുഭാഗത്ത് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു .
• സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്തവിധം ക്ഷീണവും നിർജീവത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയില്ല.
• നിങ്ങളുടെ വയറു വീർത്തിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• കാരണമില്ലാതെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുക .
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും കണ്ണുകളുടെ വെള്ളയും മഞ്ഞയായി മാറുന്നു (മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലെ, ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ സ്ക്ലെറൽ ഐക്റ്ററസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു).

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

MASLD യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില അസാധാരണത്വങ്ങളാണ് MASLD ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഈ ഉപാപചയം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, MASLD ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• ഡിസ്ലിപിഡീമിയ: രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ലിപിഡുകൾ, സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് .
• പൊണ്ണത്തടി: നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരായി കണക്കാക്കുന്നു. അമിത കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റും, MASLD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം: നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഗ്ലൂക്കോസ്) അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ, കരൾ കോശങ്ങൾ എന്നിവ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ഇതും ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരന്തരം ഉയർന്നതായിരിക്കും (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ).

ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ MASLD വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

MASLD യുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

MASLD ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് MASH എന്ന ഒരു അവസ്ഥ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ MASH അവസ്ഥ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് ഉള്ള മാഷ്: കരളിൽ വടു ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നതാണ് ഫൈബ്രോസിസ്. കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച് സ്വയം നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ വടു ഉണ്ടാകുന്നത്.
• മാഷ് സംബന്ധമായ സിറോസിസ്: കരളിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സിറോസിസ്. ഇത് വളരെ ഗുരുതരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായേക്കാം.
• ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമ: മാഷ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം കരൾ കാൻസറാണിത്.

MASLD കരൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• കാൻസർ: സ്തനാർബുദം, വൻകുടൽ കാൻസർ തുടങ്ങിയ അർബുദ തരങ്ങൾ.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ: ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ.
• പ്രമേഹം: നിലവിൽ പ്രമേഹമില്ലാത്ത ആളുകളിൽ പുതിയ പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാം.

MASLD എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് MASLD ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി നിരവധി രക്തപരിശോധനകളും ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും നടത്തുന്നു. ചിലപ്പോൾ, പരിശോധനയ്ക്കായി കരളിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം (ഒരു കരൾ ബയോപ്സി).

രക്തപരിശോധനകൾ

ഡോക്ടർ നിരവധി രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• A1C പരിശോധന: കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇത് അളക്കുന്നു.
• പൂർണ്ണ രക്ത കൗണ്ട് (CBC): ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ വ്യത്യസ്ത തരം കോശങ്ങളുടെ അളവും സവിശേഷതകളും പരിശോധിക്കുന്നു.
• കോംപ്രിഹെൻസീവ് മെറ്റബോളിക് പാനൽ (CMP): ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ തുടങ്ങി ഏകദേശം 14 വസ്തുക്കളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
• ലിപിഡ് പാനൽ: ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിശോധനയാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കണങ്ങളുടെ (കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ) അളവ് അളക്കുന്നു.
• കരൾ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ: ഈ രക്തപരിശോധനകൾ കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളെ (എൻസൈമുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ) അളക്കുകയും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ കരളിൽ MASLD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള സ്കാനുകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• ഫൈബ്രോസ്കാൻ®: കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും ഫൈബ്രോസിസിന്റെ വ്യാപ്തിയും ഈ സ്കാൻ വഴി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇലാസ്റ്റോഗ്രഫിയും പ്രോട്ടോൺ ഡെൻസിറ്റി ഫാറ്റ് ഫ്രാക്ഷനും (MRE-PDFF): ഇതും ഒരു പ്രത്യേക തരം സ്കാൻ ആണ്. കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനവും ഫൈബ്രോസിസിന്റെ അളവും വളരെ കൃത്യമായി അളക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ബയോപ്സി

വളരെ അപൂർവ്വമായി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ MASLD അല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും കാരണത്താലാണെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോസ്കാൻ പോലുള്ള ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം അവർക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ കരളിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് (ഒരു കരൾ ബയോപ്സി) ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിച്ചേക്കാം.

MASLD എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

MASLD ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലാണ് . കൂടാതെ, MASLD-ക്ക് കാരണമായ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. കരളിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് സിറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ DASH ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ ഡയറ്റുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 3% മുതൽ 5% വരെ കുറയ്ക്കുന്നത് പോലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും .

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്ന്

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹവും/അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, GLP-1 അഗോണിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സെമാഗ്ലൂറ്റൈഡ് (ഒസെമ്പിക്® അല്ലെങ്കിൽ വെഗോവി®)
• ലിരാഗ്ലൂറ്റൈഡ് (ലിരാഗ്ലൂറ്റൈഡ് - വിക്ടോസ® അല്ലെങ്കിൽ സാക്സെൻഡ®)
• തിർസെപാറ്റൈഡ് (മൗഞ്ചാരോ® അല്ലെങ്കിൽ സെപ്ബൗണ്ട്®)

ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയ

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിച്ചേക്കാം. സിറോസിസ് വരുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് MASLD ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ആ അവസ്ഥയെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയും.

MASLD സാഹചര്യം പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും! പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾക്ക് മാഷ്-ബന്ധിത സിറോസിസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് MASLD തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ രോഗം നേരത്തേ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ വളരെ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും MASLD മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരളിന് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

MASLD തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരെയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകൾ വികസിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും MASLD യുടെ വികസനം തടയാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പൊണ്ണത്തടിയോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനയും സ്കാനിംഗും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.

MASLD-യിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയും?

MASLD ബാധ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, MASLD ബാധിതരായ ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശരാശരി 2.8 വർഷം കുറവ് ജീവിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, MASLD ഉള്ളവരിൽ നിങ്ങൾ എത്ര കാലം ജീവിക്കും എന്നതിനെ പല ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് MASLD ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം MASLD-ന് കാരണമായ അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി സഹകരിക്കുക എന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും സജീവമായി തുടരുന്നതും കരൾ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഒരുപക്ഷേ അവ തിരിച്ചുപിടിക്കാനും സഹായിക്കും.ഇതാ ചില കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. MASLD പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ എന്നിവ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം പരിശോധനകൾ നടത്താനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കരളിന് നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിങ്ങളുടെ കരളിന് അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കും. പെട്ടെന്ന് വലിയ വ്യത്യാസം കാണണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ക്രമേണ ഫലങ്ങൾ കാണാനാകും. കൂടാതെ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രതിബദ്ധതയാണ്. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ വിരസതയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉദാഹരണത്തിന് പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുകയോ വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . ഈ മാറ്റങ്ങൾ മാഷിന്റെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം, ഇത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗമായതിനാൽ സിറോസിസ്, ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മദ്യപാനം MASLD ഉണ്ടാക്കുമോ?

ഇല്ല, മദ്യപാനം നേരിട്ട് MASLD ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് മുമ്പ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD) എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അതായത്, നിങ്ങൾ ധാരാളം മദ്യം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും ഈ അവസ്ഥ വികസിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, MASLD ഉള്ള ഒരാൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് സിറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത ശരാശരി വ്യക്തിയെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് MASLD ഉള്ളവർ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വാർഷിക വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ കരളിന് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് രക്തപരിശോധനയിൽ തെളിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് MASLD ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്താവുന്നതാണ്. ഈ കരൾ രോഗം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സജീവമായിരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ MASLD വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പോലും മാറ്റാൻ കഴിയും . എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും സജീവമാകലും നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതിന് സമയവും സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങളിൽ മടുത്തു തുടങ്ങിയതായി തോന്നിയേക്കാം. ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തിന് മനസ്സിലാകും. അതിനാൽ, സഹായവും പിന്തുണയും ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കരൾ നിങ്ങൾക്ക് വിലപ്പെട്ടതാണ്, അത് പരിപാലിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്!

`` കരളിലെ കൊഴുപ്പ്, ഫാറ്റി ലിവർ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, സിറോസിസ്, കരളിന്റെ ആരോഗ്യം''