പുതിയ അമ്മമാരേ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കണോ? (പുതിയ അമ്മമാർക്കുള്ള മുലയൂട്ടൽ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ)

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകും, അല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്. മുലയൂട്ടൽ വളരെ സ്വാഭാവികമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിന് കുറച്ച് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ യാത്ര എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്റെ പാൽ എപ്പോൾ വന്നു തുടങ്ങും?

പല പുതിയ അമ്മമാർക്കും ഇതൊരു വലിയ ചോദ്യമാണ്. "എന്റെ പാൽ എപ്പോൾ വരും? കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമോ?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ വരുന്ന "കൊളസ്ട്രം" എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ പ്രത്യേക തരം പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "കൊളസ്ട്രം" അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നത് പോലെ "ഒന്നാം പാൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചില അമ്മമാർക്ക് ഇത് കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞകലർന്നതുമായ ദ്രാവകമായി ലഭിച്ചേക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് അല്പം കനംകുറഞ്ഞതായിരിക്കാം, വെള്ളം പോലെ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യഥാർത്ഥ സ്വർണ്ണം പോലെ വിലമതിക്കുന്ന ഒന്നാണ് .

കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ഈ `കൊളസ്ട്ര'ത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആദ്യപാൽ കുഞ്ഞിനെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ തന്നെ ലഭിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വാക്സിൻ പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഈ ആദ്യപാൽ ഒരു തുള്ളി പോലും പാഴാക്കരുത്.

മറ്റൊരു കാര്യം, ഈ `കൊളസ്ട്രം` (കൊളസ്ട്രം) അല്പം സാവധാനത്തിലാണ് വരുന്നത്. അതായത്, ഇത് ചെറിയ അളവിൽ വരുന്നു. അതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും ഒരേ സമയം മുലകുടിക്കൽ, ശ്വസിക്കൽ, വിഴുങ്ങൽ എന്നിവയെല്ലാം ഏകോപിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ചെറിയ അളവിൽ വരുന്നതിനാൽ, കുഞ്ഞിന് ആ കാര്യങ്ങളുമായി ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒരു കാർ ഓടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, അത് ആദ്യം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, കുഞ്ഞിന് ഈ വിലയേറിയ `കൊളസ്ട്രം` (കൊളസ്ട്രം) നൽകുക.

യഥാർത്ഥ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നും?

മൂന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസം വരെ കൊളസ്ട്രം കുടിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ അല്പം നിറഞ്ഞതും ഇറുകിയതുമായി തോന്നും. ചില അമ്മമാർക്ക് അൽപ്പം ഭാരവും ചൂടും അനുഭവപ്പെടാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെയും കൊളസ്ട്രത്തിൽ നിന്ന് പക്വമായ പാലിലേക്ക് മാറുന്നതിന്റെയും സൂചനയാണ്. ഈ പാൽ സാധാരണയായി വെളുത്ത നിറത്തിലും അല്പം കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയിലുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അമ്മയിൽ നിന്ന് അമ്മയിലേക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലതിൽ അല്പം വെള്ളമുള്ള പാൽ ഉണ്ടാകാം. അതൊരു പ്രശ്നമല്ല.

പാൽ വൈകിയാൽ ഞാൻ വിഷമിക്കണോ?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, 'ഓ, എനിക്ക് ഇതുവരെ പാൽ കിട്ടിയിട്ടില്ല, എന്റെ പാൽ വൈകി വരുമോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല.' വിഷമിക്കേണ്ട. ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സിസേറിയൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ അൽപ്പം വൈകി വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. അത് വലിയ കാര്യമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ, കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോടോ, നഴ്‌സിനോടോ പറയുക എന്നതാണ്.കുഞ്ഞിന് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ കൊളസ്ട്രം ഉള്ളൂ എങ്കിൽ പോലും, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ ഉറപ്പാക്കണം. കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരവും പ്രതിദിനം നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളുടെ എണ്ണവും അവർ പരിശോധിക്കും. കുഞ്ഞ് സുഖമായിരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും.

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കഴിയുന്നത്ര തവണ മുലയൂട്ടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പകലും രാത്രിയും ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും കുഞ്ഞിനെ മുലപ്പാൽ കൊടുക്കുക. ഈ സമയത്താണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം 'കൂടുതൽ പാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ' ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നത്. അതായത് നിങ്ങളുടെ പാൽ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നത് പോലെയാണ്.

എന്റെ കുഞ്ഞിന് എപ്പോഴാണ് മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങേണ്ടത്?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗോൾഡൻ അവർ പ്രയോജനം

കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ 'സുവർണ്ണ മണിക്കൂർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിന്റെ അർത്ഥം സുവർണ്ണ മണിക്കൂർ എന്നാണ്.

കാരണം, ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ ഉണർന്നിരിക്കും, ഉണർന്നിരിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ സ്വാഭാവിക ജാഗ്രത പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും നന്നായി മുലകുടിക്കാൻ അവനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. കൂടാതെ, ജനിച്ചയുടനെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ചേർത്തുപിടിക്കുകയും ചർമ്മം തമ്മിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കി നിലനിർത്തുകയും അവന്റെ ശ്വസനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നത് പോലുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആദ്യത്തെ ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കും?

ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, നവജാതശിശുക്കൾ അടുത്ത 24 മണിക്കൂറിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതാണ് അവരുടെ സ്വഭാവം. അതിനാൽ ശരിയായി മുലയൂട്ടാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ശരിയായി മുലയൂട്ടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും അവനെ ഉണർത്തി കുറച്ച് പാൽ കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ അവന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ അൽപ്പം അഴിച്ചുമാറ്റിയോ, ഡയപ്പർ മാറ്റിയോ, കാലുകൾ അൽപ്പം തലോടിയോ, കവിളിൽ ഒരു നേരിയ തട്ടോ അവനെ ഉണർത്താം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ പറയും.

കുഞ്ഞ് ആവശ്യത്തിന് പാൽ കുടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് പാൽ കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം? പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. "എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ചെയ്യാൻ ചില ലളിതമായ വഴികളുണ്ട്.

കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പറുകൾ നോക്കൂ.

• നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ: ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം (മൂന്നാം അല്ലെങ്കിൽ നാലാം ദിവസത്തിന് ശേഷം), കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം ആറോ അതിലധികമോ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (അതായത്, കുറഞ്ഞത് ആറ് ഡയപ്പറുകൾ നനയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ), കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്. മൂത്രം ഇളം മഞ്ഞയും ദുർഗന്ധമില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ, ഈ സംഖ്യ അൽപ്പം കുറവായിരിക്കാം, പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ. എന്നാൽ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ സംഖ്യ വർദ്ധിക്കും.
• മലിനമായ ഡയപ്പറുകൾ/മലം:ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മലം കടും പച്ച മുതൽ കറുപ്പ് വരെ നിറമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായിരിക്കും. നമ്മൾ ഇതിനെ 'മെക്കോണിയം' എന്നും വിളിക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ വരുമ്പോൾ, അത് മഞ്ഞനിറമാകും, അല്പം ദ്രാവകവും, ഞരമ്പുള്ളതുമായി മാറും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം മൂന്നോ നാലോ തവണ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു നല്ല ലക്ഷണമാണ്.

നായ്ക്കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം നിരീക്ഷിക്കുക.

• കുഞ്ഞ് കുടിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ, അവൻ ശാന്തനും സംതൃപ്തനുമാണോ ? അവൻ കൈകാലുകൾ പതുക്കെ ചലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ, സന്തോഷവാനാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ അവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങുകയാണോ? അതൊരു നല്ല സൂചനയാണ്.
• കുഞ്ഞ് ഉണരുമ്പോൾ സജീവവും ഉണർന്നിരിക്കുകയുമാണോ ? അത് കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമോ? അത് നിങ്ങളെ നോക്കുമോ? പക്ഷേ കുഴപ്പമില്ല.
• പാൽ കുടിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് വിഴുങ്ങുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? ആദ്യം വേഗത്തിൽ കുടിക്കുമോ, പിന്നീട് പതുക്കെയും ആഴത്തിലും? ഇവയും നല്ല ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
• എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിരന്തരം കരയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ കുടിച്ചതിനുശേഷവും ശാന്തനല്ലെങ്കിൽ, മുലപ്പാൽ വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വളരെ ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലകുടിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം കൂടൽ

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചകം . ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നായ്ക്കുട്ടികൾക്ക് ജനനസമയത്ത് കുറച്ച് (ഏകദേശം 5% - 10%) ഭാരം കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അവ ആ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കുകയും ക്രമേണ ഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ നായ്ക്കുട്ടിയുടെ ഭാരം പതിവായി പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ആദ്യത്തെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ

മുലയൂട്ടൽ എത്ര സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ചില ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അവയെ ഭയപ്പെടരുത്. മിക്കപ്പോഴും, ഇവ പരിഹരിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.

മുലക്കണ്ണുകളിൽ വല്ലാത്ത വേദന

നിങ്ങൾ ആദ്യമായി മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ അല്പം സെൻസിറ്റീവും വേദനാജനകവുമാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ അവയ്ക്ക് വ്രണമോ, പൊട്ടലോ, രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമല്ല. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ശരിയായി മുലകുടിക്കാത്തതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മുലക്കണ്ണ് മാത്രം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട ഭാഗം (ഐസോളയുടെ ഭൂരിഭാഗവും) നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വായിലായിരിക്കണം.

ഇതുപോലുള്ള കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ, ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിന്റെയോ, അല്ലെങ്കിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു നഴ്‌സിന്റെയോ സഹായം തേടുക. ശരിയായി ലാച്ച് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവർ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഓയിന്റ്മെന്റ് പോലും നൽകാൻ കഴിയും.

സ്തനങ്ങളുടെ നീർക്കെട്ട്

ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല പാലുൽപ്പാദനം ഉള്ളപ്പോൾ, രണ്ട് സ്തനങ്ങളിലും പാൽ നിറഞ്ഞു, പാറ പോലെ കഠിനവും വേദനാജനകവുമായി തോന്നാം. ഇതിനെ സ്തനങ്ങളിൽ നീർക്കെട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്കിടെ മുലയൂട്ടുക എന്നതാണ്. ഇത് സ്തനങ്ങൾ ശൂന്യമാക്കും. മുലയൂട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. മുലയൂട്ടൽ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസ് പുരട്ടാം. വേദന കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൈകൊണ്ട് കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം.

സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട!

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ, കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോടോ, പരിചയസമ്പന്നനായ നഴ്‌സിനോടോ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റിനോടോ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അമ്മായിയമ്മയോ പോലുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഒരു പുതിയ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചില ആശയങ്ങൾ ലഭിച്ചിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• ക്ഷമയും പരിശീലനവും: മുലയൂട്ടൽ പരിശീലിക്കാൻ സമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
• കൊളസ്ട്രത്തിന്റെ മൂല്യം: ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രം കുഞ്ഞിന് സ്വർണ്ണം പോലെയാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• നേരത്തെ തുടങ്ങുക: പ്രസവിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുക. ചർമ്മ സമ്പർക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക: പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ആവശ്യാനുസരണം കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, കുറഞ്ഞത് ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും, പകലും രാത്രിയും.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇനി പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക: നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളുടെ എണ്ണം, മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി, കുഞ്ഞിന്റെ പെരുമാറ്റം, ശരീരഭാരം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടി ചിന്തിക്കുക: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്ല പാൽ നൽകാൻ കഴിയൂ.
• സഹായം തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്, പകരം ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരാളുടെയോ സഹായം തേടുക.

നീ ഒരു മികച്ച അമ്മയാണ്! ഈ യാത്രയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ശക്തിയും ഞാൻ നേരുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! ഇതൊരു വെല്ലുവിളിയും മനോഹരമായ അനുഭവവുമാണ്.

` മുലയൂട്ടൽ, പുതിയ അമ്മ, മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞ്, കൊളസ്ട്രം, പാൽ എങ്ങനെ വരുന്നു, മുലയൂട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, മുലയൂട്ടൽ സിംഹള