പുതിയ അമ്മമാരേ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒരു പുതിയ അമ്മയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷത്തോടൊപ്പം, ചെറിയ ചോദ്യങ്ങളും ചിലപ്പോൾ ആശങ്കകളും മനസ്സിൽ വരും, അല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന കാര്യത്തിൽ. മുലയൂട്ടൽ വളരെ സ്വാഭാവികവും സ്നേഹനിർഭരവുമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, അത് ശരിയായി ചെയ്യാൻ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും കുറച്ച് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് പതുക്കെ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

എന്റെ പാൽ എപ്പോൾ വന്നു തുടങ്ങും?

പല പുതിയ അമ്മമാർക്കും ഇതൊരു വലിയ ചോദ്യമാണ്. "എനിക്ക് പാൽ കിട്ടുമോ? കുഞ്ഞിന് പാൽ കിട്ടുമോ?" അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ആദ്യം വരുന്നത് കൊളസ്ട്രം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിലയേറിയ പാലാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ , നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊളസ്ട്രം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ "ആദ്യ പാൽ" അല്ലെങ്കിൽ "ഫോർമിൽക്ക്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ 'സൂപ്പർഫുഡും' ആദ്യത്തെ 'സംരക്ഷണ കവചവുമാണ്'.

കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമായ ഒരു ദ്രാവക സ്വർണ്ണമാണ് കൊളസ്ട്രം, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നതുമാണ്!

കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ തൽക്ഷണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ആന്റിബോഡികളും കൊളസ്ട്രത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന സ്വാഭാവിക ആദ്യ വാക്സിൻ പോലെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെ കുടൽ വ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും ആദ്യത്തെ മലം (മെക്കോണിയം) എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചില അമ്മമാരുടെ കൊളസ്ട്രം കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതുമായിരിക്കാം. മറ്റു ചിലതിന് അല്പം കനം കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറവുമുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഒരു നഷ്ടവുമില്ല. കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രം വരുന്ന നിരക്ക്, അതായത്, ഒഴുക്ക് അല്പം മന്ദഗതിയിലാണ്. അതിന് വളരെ നല്ല കാരണമുണ്ട്. ഒരു നവജാത ശിശുവിന് പെട്ടെന്ന് ധാരാളം പാൽ ലഭിച്ചാൽ, അയാൾക്ക് മുലകുടിക്കാനും വിഴുങ്ങാനും ഇടയ്ക്ക് ശ്വസിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഈ പതുക്കെ ഒഴുകുന്ന കൊളസ്ട്രം കുഞ്ഞിന് മുലകുടി-വിഴുങ്ങൽ-ശ്വസിക്കുന്ന രീതി പഠിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു.

പാകമായ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു

മൂന്നോ നാലോ ദിവസത്തെ കൊളസ്ട്രം കുടിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാകുന്നതും, പൂർണ്ണമാകുന്നതും, ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം വർദ്ധിക്കുകയും കൊളസ്ട്രം ക്രമേണ പക്വമായ പാലായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ഈ പാകമായ പാൽ സാധാരണയായി വെളുത്തതും, ചിലപ്പോൾ നീലകലർന്ന വെള്ളയും, കൊളസ്ട്രമിനേക്കാൾ അല്പം കനം കുറഞ്ഞതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാലിന്റെ രൂപവും സ്ഥിരതയും അമ്മയിൽ നിന്ന് അമ്മയിലേക്ക്, കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരേ മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് മുൻപാലിനും പിൻപാലിനും ഇടയിൽ പോലും അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

പാൽ വരാൻ വൈകിയാൽ എന്തുചെയ്യും?

പെട്ടെന്ന് "ഓ, എനിക്ക് ഇതുവരെ ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നില്ല" എന്ന് തോന്നിയാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയല്ലേ? ചില അമ്മമാർക്ക് പാൽ വരാൻ 4-5 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സിസേറിയൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാൽ അൽപ്പം വൈകി വന്നേക്കാം. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ കുടുംബാരോഗ്യ മിഡ്‌വൈഫിനോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുക എന്നതാണ്. കാരണം കുഞ്ഞിന് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രം മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ പോലും, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും, കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം കുറയുന്നില്ലെന്നും, നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ ഉറപ്പാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കഴിയുന്നത്ര തവണ മുലയൂട്ടാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ കുടിക്കുന്തോറും, "ഇതാ കുറച്ച് പാൽ, കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കൂ" എന്ന സിഗ്നൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കപ്പെടും. ഇത് വിതരണവും ആവശ്യവും പോലെയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ കുടിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടും.

എന്റെ കുഞ്ഞിന് എപ്പോഴാണ് മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങേണ്ടത്?

ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, അമ്മയും കുഞ്ഞും ആരോഗ്യവാന്മാരാണെങ്കിൽ, ജനിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചില ആശുപത്രികളിൽ ഇതിനെ 'സുവർണ്ണ മണിക്കൂർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താ ഇത്ര പെട്ടെന്ന്?

ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ ഒന്നര മണിക്കൂർ മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരെ ജാഗ്രതയും ജിജ്ഞാസയും ഉള്ളവരാണ്. കുഞ്ഞിന് മുലകുടിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണിത്. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെ, കുഞ്ഞിന്റെ സ്വാഭാവിക ജാഗ്രതയും ജിജ്ഞാസയും നമുക്ക് പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഇത് കുഞ്ഞിനെ എളുപ്പത്തിൽ മുലയൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ജനിച്ചയുടനെ കുഞ്ഞിനെ അമ്മയുടെ നെഞ്ചിൽ ത്വക്ക് സമ്പർക്കത്തിനായി വയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കി നിലനിർത്തുന്നു, ശ്വസനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നു, മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

അതിനുശേഷം, നവജാതശിശുക്കൾ അടുത്ത 24 മണിക്കൂറിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ശരിയായി മുലയൂട്ടാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നത് എളുപ്പമല്ല, അല്ലേ?

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ശരിയായി മുലയൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു. അതിനാൽ, ഈ യാത്ര നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കാൻ കുറച്ച് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.

ശരിയായ ലാച്ച്-ഓൺ

വിജയകരമായ മുലയൂട്ടലിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത് . കുഞ്ഞ് ശരിയായി മുലകുടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കില്ല, അമ്മയുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ വ്രണപ്പെടുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും.

നല്ലൊരു ലാച്ച്അതിൽ പറയുന്നു:

• കുഞ്ഞിന്റെ വായ വിശാലമായി തുറന്നിരിക്കണം (ഒരു പാത്രം തുറക്കുന്നതുപോലെ).
• കുഞ്ഞ് മുലക്കണ്ണ് മാത്രമല്ല, മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട ഭാഗത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും (ഐസോള) ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കണം.
• കുഞ്ഞിന്റെ കീഴ്ചുണ്ട് പുറത്തേക്ക് തിരിക്കണം.
• കുഞ്ഞിന്റെ താടി മാറിടത്തിൽ അമർന്നിരിക്കണം.
• കുഞ്ഞ് മുലകുടിക്കുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് മോശമാണ് (ആദ്യത്തെ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങളിൽ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, വേദന അധികനേരം നീണ്ടുനിൽക്കരുത്).
• കുഞ്ഞ് പാൽ വിഴുങ്ങുന്നത് (ഒരുപക്ഷേ മൃദുവായി) നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്.

ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു മിഡ്‌വൈഫ്, നഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഫീഡിംഗ് സൂചനകൾ

ഒരു കുഞ്ഞിന് വിശക്കുമ്പോൾ അവൻ നമ്മളോട് പറയും. പക്ഷേ അവൻ കരയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കരച്ചിൽ വിശപ്പിന്റെ ഒരു വൈകിയുള്ള സൂചനയാണ് . അതിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞ് നൽകുന്ന ചെറിയ സിഗ്നലുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ 'ഭക്ഷണ സൂചനകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അവർ:

• ചുണ്ടുകൾ ചപ്പുകയോ നക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• അവർ കൈകൾ വായിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, കൈകൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• അവർ മാറിടം തിരയുന്നതുപോലെ തല അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചലിപ്പിക്കുന്നു (റൂട്ടിംഗ് റിഫ്ലെക്സ്).
• അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചെറിയ ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

ഈ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അസ്വസ്ഥനാകുന്നതിന് മുമ്പ് കുഞ്ഞ് ശാന്തമാവുകയും നന്നായി മുലയൂട്ടുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും മുലയൂട്ടൽ എളുപ്പമാക്കും.

എത്ര തവണ മുലയൂട്ടണം?

ഒരു നവജാത ശിശുവിന് സാധാരണയായി ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും പാൽ കൊടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 8-12 തവണ (24 മണിക്കൂർ). ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ പാൽ കൊടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ 'ആവശ്യാനുസരണം ഭക്ഷണം കൊടുക്കൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ വയറ് വേഗത്തിൽ കാലിയാകുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മുലപ്പാൽ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ കൊടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ ഉണർത്തേണ്ടിവന്നാലും രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടൽ തുടരണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പാലിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ കിട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

പല അമ്മമാരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കയാണിത്. കുപ്പിപ്പാൽ കുടിക്കുമ്പോൾ പാലിന്റെ അളവ് കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ അത് കാണാൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ വഴികളുണ്ട്:

• കുഞ്ഞിന്റെ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ: കുഞ്ഞ് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 6-8 തവണയെങ്കിലും (24 മണിക്കൂർ) നന്നായി നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ (മൂത്രം ഇളം മഞ്ഞയോ നിറമില്ലാത്തതോ ആയിരിക്കണം).
• കുഞ്ഞിന്റെ മലവിസർജ്ജനം: ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കറുത്ത (മെക്കോണിയം) മലവിസർജ്ജനത്തിനുശേഷം, ഏകദേശം 3-4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള, ചെറുതായി വെള്ളമുള്ള, ഞരമ്പുകളുള്ള മലവിസർജ്ജനം ഒരു ദിവസം 3-4 തവണയോ അതിൽ കൂടുതലോ സംഭവിക്കും. (മുലപ്പാൽ മാത്രം കുടിക്കുന്ന ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്).
• ശരീരഭാരം:ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം അൽപ്പം കുറഞ്ഞാൽ (ഇത് സാധാരണമാണ്), എന്നാൽ ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് ജനന ഭാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും പിന്നീട് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ പതിവായി പരിശോധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.
• കുഞ്ഞിന്റെ പെരുമാറ്റം: കുഞ്ഞ് പാലൂട്ടിയതിനുശേഷം ശാന്തനും സന്തോഷവാനുമാണെങ്കിൽ, നന്നായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ സജീവമാണെങ്കിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മമാർക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

മുലയൂട്ടൽ എത്ര അത്ഭുതകരമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ചില ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, അവയെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ്.

വ്രണമുള്ളതോ പൊട്ടിയതോ ആയ മുലക്കണ്ണുകൾ

കുഞ്ഞ് മുലകുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ വേദന, പൊട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമല്ല. മിക്കപ്പോഴും, കുഞ്ഞിനെ ശരിയായി മുലകുടിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാരണം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയോ ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിന്റെ സഹായം തേടുകയോ ചെയ്യുക.

• ഓരോ തവണ മുലയൂട്ടിയതിനു ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാൽ അൽപം മുലക്കണ്ണിൽ പുരട്ടി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഇതിന് സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധമായ ലാനോലിൻ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

സ്തനങ്ങളുടെ നീർക്കെട്ട്

മുലപ്പാൽ വരുന്ന ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ചിലപ്പോൾ രണ്ട് സ്തനങ്ങളിലും പാൽ നിറയും, പാറകൾ പോലെ കഠിനവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. ഇതിനെ 'എൻജോർജ്മെന്റ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

• ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്കിടെ മുലയൂട്ടുക എന്നതാണ്.
• മുലയൂട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, സ്തനത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള ഒരു കംപ്രസ് (ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി പോലുള്ളവ) പുരട്ടുന്നത് പാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കും.
• മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം, ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസ് (ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ഇല പോലുള്ളവ) റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുന്നത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കുഞ്ഞിന് മുലകുടിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, കൈകൊണ്ട് പാൽ ഒഴിച്ചോ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പമ്പ് ചെയ്തോ കുറച്ച് പാൽ നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മുലപ്പാൽ അല്പം മൃദുവായതിനുശേഷം കുഞ്ഞിന് നൽകുക.

ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!

ഒരു പുതിയ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ, മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വിലപ്പെട്ടതും സ്നേഹനിർഭരവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന പോഷണവും സുരക്ഷിതത്വവും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾക്കിടയിൽ അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബന്ധവും വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

ഓർക്കുക, ഓരോ അമ്മയുടെയും മുലയൂട്ടൽ അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളെ മറ്റാരുമായും താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.

• ആദ്യം ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ടാകാം. അത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ക്ഷമയുംഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിശീലനമാണ് .
• ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, മിഡ്‌വൈഫ്, ആശുപത്രി നഴ്‌സ്, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റ് , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും പരിചയസമ്പന്നയായ അമ്മ എന്നിവരിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിക്കുന്നതിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലും ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായത് കൃത്യമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതായത് മുലപ്പാൽ.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും , ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും മറക്കരുത്. കാരണം അമ്മ ആരോഗ്യവതിയും സന്തോഷവതിയും ആണെങ്കിൽ മാത്രമേ അവൾക്ക് തന്റെ കുഞ്ഞിന് നന്നായി മുലയൂട്ടാൻ കഴിയൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ! പുതിയ യാത്രയ്ക്ക് ഹൃദയം നിറഞ്ഞ അഭിനന്ദനങ്ങൾ!