കോവിഡ്-19 നെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ലളിതമായി പഠിക്കാം? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഈ കോവിഡ്-19 (COVID-19) മഹാമാരി നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം മാറ്റിമറിച്ചുവെന്നും, എത്രയെത്ര കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ നേരിട്ടുവെന്നും നമുക്കെല്ലാവർക്കും നന്നായി അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നോ അതിലധികമോ ചോദ്യം ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എവിടെയോ ഒരു ചെറിയ ഭയം ഉണ്ടായിരിക്കാം. അത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ കോവിഡ്-19 (COVID-19) എന്താണെന്നും, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം എന്നും, വാക്സിനുകളെ കുറിച്ച് അത് സത്യമാണോ അല്ലയോ എന്നും, അത് കൊച്ചുകുട്ടികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നും സംസാരിക്കും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ രീതിയിൽ.

കോവിഡ്-19 നെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ആദ്യം, ഈ കോവിഡ്-19 (COVID-19) എന്താണെന്ന് നോക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, (SARS-CoV-2) എന്ന വൈറസാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ലോകത്തിന് പുതിയൊരു വൈറസായതിനാൽ, തുടക്കത്തിൽ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഈ വൈറസിന്റെ പ്രത്യേകത, ഇത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ പടരും എന്നതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ പടരുന്നു? പ്രധാനമായും നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴും സംസാരിക്കുമ്പോഴും നമ്മുടെ വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ തുള്ളികളിലൂടെ . അതായത്, ഒരു രോഗി ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, പാടുമ്പോഴോ, വൈറസ് അടങ്ങിയ ഈ തുള്ളികൾ വായുവിൽ ചേർക്കപ്പെടുന്നു. സമീപത്തുള്ള ആരെങ്കിലും ആ സമയത്ത് ആ വായു ശ്വസിച്ചാൽ, രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വൈറസ് ഉള്ള ഒരു പ്രതലത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഡോർക്നോബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശയിൽ സ്പർശിക്കുകയും, തുടർന്ന് അതേ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വായ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കും അണുബാധയുണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുന്നതും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതും പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

കോവിഡ്-19 വാക്സിനിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥ

ഇനി നമുക്ക് ഈ വാക്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. വാക്സിൻ പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ പലരും അതിനെ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു, കിംവദന്തികൾ പരന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ , കോവിഡ്-19 (COVID-19) വാക്സിൻ ആണ് ഈ ഭയാനകമായ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്കുള്ള പ്രധാനവും മികച്ചതുമായ ആയുധം . ചിന്തിക്കുക, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഓരോ രോഗത്തിനും നമുക്ക് എത്ര വാക്സിനുകൾ ലഭിച്ചു? അഞ്ചാംപനി, മുണ്ടിനീര്, പോളിയോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക്. ഇതുതന്നെയാണ്. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുമ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഈ കോവിഡ്-19 (COVID-19) വൈറസിനെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു ശത്രു വരുന്നതിനുമുമ്പ് അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് യുദ്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. പിന്നെ, വൈറസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ അതിനെതിരെ പോരാടാൻ തയ്യാറാണ്. വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും അസുഖം വരില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, പക്ഷേ അവർക്ക് അസുഖം വന്നാലും , അത് ഗുരുതരമാകാനോ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടിവരാനോ മരിക്കാനോ ഉള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു . അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. വ്യത്യസ്ത തരം വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്, (ഫൈസർ), (മോഡേർണ), (ആസ്ട്രസെനെക്ക), (സിനോഫാം) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വാക്സിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ച് കൂടുതലറിയാവുന്നതാണ്.

5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് COVID-19 വാക്സിൻ നൽകുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പല രാജ്യങ്ങളും ഇപ്പോൾ 6 മാസം മുതൽ 5 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള ശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും COVID-19 വാക്സിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളും അൽപ്പം ഭയവും ഉണ്ടാകാം, അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.എന്നാൽ ഓർക്കുക, ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് പോലും COVID-19 പിടിപെടുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിത സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഉദാഹരണമാണ് MIS-C'' എന്ന അവസ്ഥ (അതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം). വാക്സിനേഷൻ ആ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ മകൾക്കോ ​​മകനോ പെട്ടെന്ന് പനി, ചുമ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് COVID-19 ആണോ, ജലദോഷമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ശാന്തമാകുക . നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പനി (തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക), ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ശരീരവേദന, ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ച് ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നു, ശ്വസിക്കുന്നത് വേഗത്തിലാണ്), നെഞ്ചുവേദന, നീല ചുണ്ടുകൾ, അമിതമായ ഉറക്കം, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും അവരെ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വേണം . നേരിയതോ നേരിയതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്, കുട്ടിയെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്തുക, വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ പോലുള്ള ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക, ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക. എന്തായാലും, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

ഈ 'വകഭേദങ്ങൾ' എന്തൊക്കെയാണ്? പുതിയ പേരുകൾ പുറത്തുവരുന്നുണ്ടോ?

പത്രങ്ങളിലും ടിവിയിലും നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ട്, ഡെൽറ്റ വേരിയന്റ്, ഒമിക്രോൺ വേരിയന്റ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പുതിയ പേരുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്? വൈറസുകൾ ഒരിടത്ത് തന്നെ നിൽക്കുന്നില്ല, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും അവയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. നമ്മൾ ഇടയ്ക്കിടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുന്നതുപോലെയോ, ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോടെ ഒരേ കഥ പറയുന്നതുപോലെയോ ആണ് ഇത്. ഈ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ, പുതിയ വൈറസിന്റെ ഇനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വകഭേദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു . ചില വകഭേദങ്ങൾ യഥാർത്ഥ വൈറസിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പടരും, ചിലത് വാക്സിനിനോട് അല്പം കുറവായി പ്രതികരിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതും വാക്സിനേഷനും ബൂസ്റ്റർ ഡോസുകളും പൂർത്തിയാക്കുന്നതും പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പുതിയ മ്യൂട്ടേഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ഗവേഷണം നടത്തുകയും അവയെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോവിഡ്-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

ആരോഗ്യത്തോടെയും ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമായും ഇരിക്കുക എന്നതാണ് നമ്മുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അതിനായി നാമെല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 'പുതിയ സാധാരണ'ത്തിന് കീഴിൽ 'ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച്' നമ്മൾ സംസാരിച്ചിരുന്നത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതാണ് ഇപ്പോഴും പ്രധാനം.

കൊച്ചുകുട്ടികളും മാസ്കുകളും - അവരെ എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം?

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് അത്ര ഇഷ്ടമല്ല, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ അവർ അത് ധരിച്ച്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച്, കളിക്കും. പക്ഷേ , ഒരു മാസ്ക് നമുക്ക് ഒരു പരിചയെപ്പോലെയാണ്.. ഇത് വൈറസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതും രോഗികളാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരാനുള്ള സാധ്യതയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. രണ്ട് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലും, സ്കൂളിലും, പൊതുഗതാഗതത്തിലും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് . എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മാസ്ക് നിരന്തരം വായിൽ സ്പർശിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് പ്രതീക്ഷിച്ച സംരക്ഷണം നൽകില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മാസ്ക് എങ്ങനെ ധരിക്കണമെന്നും (മൂക്കും വായയും മൂടുന്ന) അത് എങ്ങനെ തൊടരുതെന്നും കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കണം. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഒരു ഗെയിം പോലെയാണ്. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർട്ടൂൺ കഥാപാത്രങ്ങളുള്ള ഒരു മാസ്ക് വാങ്ങി അവരെ അത് ശീലമാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവർ അത് സന്തോഷത്തോടെ ധരിക്കും.

ശിശുക്കളെയും കൊച്ചുകുട്ടികളെയും ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

രണ്ട് മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കും മാസ്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. അപ്പോൾ നമ്മൾ അവരെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും? ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ ഉൾപ്പെടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്ന എല്ലാവരും COVID-19 ൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് . അതായത് അവർക്ക് പൂർണ്ണമായി വാക്സിനേഷൻ നൽകണം, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കണം (കൈ കഴുകുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക). നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് (ഉത്സവങ്ങൾ, കടകൾ പോലുള്ളവ) അനാവശ്യമായി കൊണ്ടുപോകരുത് . ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കാണാൻ വന്നാൽ, അവർക്ക് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് കോവിഡ്-19 നെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും ഭയങ്ങളും (ഗർഭകാലത്തെ പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ)

ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് COVID-19 നെക്കുറിച്ച് ഭയവും ആശങ്കയും തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. കാരണം അവൾ തന്നെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, തന്റെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് COVID-19 ബാധിച്ചാൽ, ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ് . ഇതിനർത്ഥം അകാല ജനനം, കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയെ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കേണ്ടിവരൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാർ ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ COVID-19 വാക്സിൻ എടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമെന്ന് പറയുന്നത്. വാക്സിൻ അമ്മയ്ക്കും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകനും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ച് വാക്സിൻ എടുക്കുക. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ കൃത്യമായി പിന്തുടരുക.

എനിക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

പല പുതിയ അമ്മമാരും ചോദിക്കുകയും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, മുലയൂട്ടൽ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, മുലയൂട്ടൽ തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു . മുലപ്പാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന പ്രതിരോധശേഷിയും പോഷകവും എത്രത്തോളം വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. COVID-19 ന്റെ കാര്യത്തിലും ഇത് വ്യത്യസ്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട് .നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, ഒരു മാസ്ക് (നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഒന്ന്) ധരിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ജനലുകൾ തുറന്നിടുക). ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകയിൽ നിന്നോ കൂടുതൽ ഉപദേശം നേടുന്നതും നല്ലതാണ്.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

കോവിഡ്-19 (COVID-19) നെക്കുറിച്ചും വൈദ്യചികിത്സയെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നമുക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ നമ്മൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാറുണ്ട്. കോവിഡ്-19 ന്റെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയേണ്ട മെഡിക്കൽ വസ്തുതകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

കോവിഡ്-19 പരിശോധന എങ്ങനെയായിരിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (പനി, ചുമ, തൊണ്ടവേദന പോലുള്ളവ), അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: ഒരേ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നത്, ഒരുമിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നത്), പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചോദിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന തരം പരിശോധനകളുണ്ട്: PCR പരിശോധനയും റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ പരിശോധനയും .

"- പിസിആർ പരിശോധന: ഇത് ഏറ്റവും കൃത്യവും വിശ്വസനീയവുമായ പരിശോധനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വൈറസിന്റെ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം അന്വേഷിക്കുന്ന വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു പരിശോധനയാണിത്. ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ ഒരു ദിവസമോ എടുത്തേക്കാം."

"- റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ ടെസ്റ്റ്: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ , ഈ പരിശോധന വളരെ വേഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും, സാധാരണയായി 15-30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. വൈറസിലെ പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ വൈറസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു "നെഗറ്റീവ്" പരിശോധന കാണിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗമായിരിക്കാം (ഇതിനെ "തെറ്റായ നെഗറ്റീവ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ചെറിയ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ ഒരു "പോസിറ്റീവ്" പരിശോധന ("തെറ്റായ പോസിറ്റീവ്") തെറ്റായി കാണിച്ചേക്കാം."

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഏത് പരിശോധനയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്നും എപ്പോൾ ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

ആന്റിബോഡി പരിശോധന എന്താണ്?

ആന്റിബോഡി പരിശോധന (ആന്റിബോഡി ടെസ്റ്റ്) നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ COVID-19 വൈറസിനെതിരെ ആന്റിബോഡികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുമ്പ് രോഗം ബാധിച്ച് സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിനേഷൻ എടുത്ത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ആന്റിബോഡികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധിവരെ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇത് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ രോഗമുണ്ടോ എന്ന് ഇത് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയില്ല . അതിനായി, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വൈറൽ പരിശോധനകൾ ((PCR) അല്ലെങ്കിൽ (ആന്റിജൻ)) നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

എന്താണ് വൈറൽ പരിശോധന?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വൈറൽ ടെസ്റ്റ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിലവിൽ സജീവമായ COVID-19 വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന്, അതായത് നിങ്ങൾ നിലവിൽ രോഗബാധിതനാണോ എന്ന് അറിയാനുള്ള ഒരു പരിശോധനയാണ് . നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച (PCR) പരിശോധനയും (റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ ടെസ്റ്റ്) രണ്ടും വൈറൽ പരിശോധനകളുടെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

അപ്പോൾ ഏത് കോവിഡ്-19 പരിശോധനയാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്?

"ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്" എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗമുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ എത്ര അടുത്തായിരുന്നു, എത്ര വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരാൾക്ക്, (PCR) പരിശോധനയാണ് ഏറ്റവും കൃത്യതയുള്ളത് . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദ്രുത ഫലം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. ജോലിസ്ഥലത്ത്), (റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ ടെസ്റ്റ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, (ആന്റിജൻ ടെസ്റ്റ്) (നെഗറ്റീവ്) ആണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും (PCR) ഓർഡർ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതാണ് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

കുട്ടികളിലെ മൾട്ടിസിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേറ്ററി അവസ്ഥ (MIS-C) ഉം COVID-19 ഉം - ഇത് അപകടകരമാണോ?

ഇത് ഗുരുതരമായ കാര്യമാണ്, അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മൾട്ടിസിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സിൻഡ്രോം ഇൻ ചിൽഡ്രൻ (MIS-C) എന്നത് അപൂർവവും എന്നാൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു സങ്കീർണതയാണ്, ചില കുട്ടികളിൽ COVID-19 ബാധിച്ച് രണ്ട് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഒന്നിലധികം അവയവ സംവിധാനങ്ങൾ (ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ, തലച്ചോറ്, ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ, ആമാശയം, കുടൽ എന്നിവ) ഒരേ സമയം വീക്കം, വീക്കം, കേടുപാടുകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത് . ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പനി (ചിലപ്പോൾ കടുത്ത പനി), ശരീരവേദന, ചുവന്ന കണ്ണുകൾ (കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് പോലുള്ളവ), കഠിനമായ വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, കടുത്ത ക്ഷീണവും മയക്കവും, കഴുത്തിൽ വീർത്ത ലിംഫ് നോഡുകൾ, വിണ്ടുകീറിയതും ചുവന്നതുമായ ചുണ്ടുകൾ, സ്ട്രോബെറി നിറമുള്ള നാവ് എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അടുത്തിടെ COVID-19 ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ചില കുട്ടികൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ അവർക്ക് ഇത് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല) ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോയി വൈദ്യസഹായം തേടണം . ഇത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ശരിയായി ചികിത്സിച്ചാൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

കോവിഡ്-19 വാക്സിൻ, ഫ്ലൂ വാക്സിൻ, ആർഎസ്വി വാക്സിൻ എന്നിവ ഒരേ സമയം എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റുണ്ടോ?

അതെ, നിലവിലെ മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ പറയുന്നത് ഈ വാക്സിനുകൾ ഒരേ ദിവസം, ഒരേ സമയം എടുക്കുന്നതാണ് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമെന്നാണ് . അതായത് നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ബൂസ്റ്റർ വാക്സിനും വാർഷിക ഫ്ലൂ ഷോട്ട് ((ഫ്ലൂ ഷോട്ട്)) ഉം ഒരേ ദിവസം രണ്ട് ഡോസുകളായി എടുക്കാം. കൂടാതെ, (RSV) എന്ന മറ്റൊരു ശ്വസന വൈറസിനെതിരെയുള്ള വാക്സിനും നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം (ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്നവർക്കും ചില അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു). എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയായിരിക്കില്ല, കൂടാതെ ചില ആളുകൾക്ക് ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം വാക്സിനുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗം.

ഇത് ജലദോഷമോ, പനിയോ, ആർഎസ്വി അണുബാധയോ, കോവിഡ്-19 ആണോ? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇത് നമ്മൾ എപ്പോഴും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്, അല്ലേ?കാരണം ഈ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെയെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്. പനി, ചുമ, ശരീരവേദന, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ് , തലവേദന എന്നിവയെല്ലാം ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം കോവിഡ്-19 (COVID-19), അതോ ജലദോഷം, അല്ലെങ്കിൽ (RSV) പോലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നിവയാണോ എന്ന് പറയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് . ചില ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കോവിഡ്-19 (COVID-19) ന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ മണവും രുചിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൂടുതലായിരുന്നു, എന്നാൽ നിലവിലെ മ്യൂട്ടേഷനുകളിൽ ഇത് അത്ര സാധാരണമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് രോഗമാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ, നിങ്ങൾ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടതുണ്ട് . നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ/അവളുടെ ഉപദേശപ്രകാരം ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്വന്തമായി പോയി മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.

കോവിഡ്-19: വീട്ടിലും സ്കൂളിലും നമുക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കാം.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, വീട്ടിൽ, നമ്മുടെ കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ, ജോലിക്ക് പോകുമ്പോൾ, കോവിഡ്-19 സംബന്ധിച്ച് നമ്മൾ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

വീട്ടിലും ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെങ്കിൽ COVID-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം

കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് COVID-19 ബാധിച്ചാൽ, മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കാതെ അവരെ പരിപാലിക്കുക എന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളിയായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വീട് ചെറുതാണെങ്കിൽ. രോഗിയെ കഴിയുന്നത്ര ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും അവരെ ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം . മുറി നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ ജനാലകൾ തുറക്കുക. രോഗി ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ (പാത്രങ്ങൾ, കപ്പുകൾ, ടവലുകൾ, ബെഡ് ഷീറ്റുകൾ പോലുള്ളവ) പങ്കിടരുത്, അവ പ്രത്യേകം സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകം കഴുകുക. വീടിനുള്ളിൽ കഴിയുന്നത്ര മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതാണ് എല്ലാവർക്കും നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗിയെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ . സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. രോഗി പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ (ഡോർക്നോബുകൾ, മേശ പ്രതലങ്ങൾ, ബാത്ത്റൂം ടാപ്പുകൾ പോലുള്ളവ) ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. രോഗിക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ (പോഷകാഹാരങ്ങൾ, ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. രോഗിക്ക് മാനസിക ആശ്വാസം നൽകുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മ വന്നേക്കാം. അവരോട് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുക, ശാന്തമാക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക .

എന്താണ് ക്വാറന്റൈനും ഐസൊലേഷനും? രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക്കിന്റെ തുടക്കം മുതൽ ഈ രണ്ട് വാക്കുകൾ നിലവിലുണ്ട്. ചില ആളുകൾ ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്.

കോവിഡ്-19 പോസിറ്റീവ് ആണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ച ഒരാളെ മറ്റ് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വേർപെടുത്തുന്നതിനെയാണ് ഐസൊലേഷൻ എന്ന് പറയുന്നത്. രോഗിയിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് വൈറസ് പടരുന്നത് തടയുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ക്വാറന്റൈൻ എന്നാൽ,കോവിഡ്-19 ബാധിച്ച വ്യക്തിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുള്ള, എന്നാൽ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതുവരെ കാണിക്കാത്ത, രോഗമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ ഐസൊലേഷനിലും നിരീക്ഷണത്തിലും വയ്ക്കണം. അതായത്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് (സാധാരണയായി 5-7 ദിവസം) മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തണം, കാരണം അവർക്ക് രോഗവും ഉണ്ടാകാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗമുള്ള വ്യക്തി (ഐസൊലേഷൻ) ആണ്, രോഗമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്ന വ്യക്തി (ക്വാറന്റൈൻ) ആണ് . രണ്ടിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ബാധിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടാൽ (നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ), നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട കൃത്യമായ നടപടികൾ ഇതാ:

"- ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ താമസിക്കുക . മറ്റുള്ളവർ ആ മുറിയിലേക്ക് വരുന്നത് തടയുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രത്യേക കുളിമുറിയും ടോയ്‌ലറ്റും ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം സൗകര്യങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് ആ സ്ഥലങ്ങൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക."

"- വീട്ടിൽ മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത് . നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റുകൾ, കപ്പുകൾ, കട്ട്ലറി എന്നിവ പ്രത്യേകം സൂക്ഷിക്കുക, സോപ്പും ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക."

"- എല്ലായ്‌പ്പോഴും നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഒരു മാസ്‌ക് ധരിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാൻ വരുമ്പോഴോ) ."

"- കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക , അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക."

"- ഉപയോഗിച്ച തുണിത്തരങ്ങൾ (ബെഡ്ഷീറ്റുകൾ, തലയിണ കവറുകൾ, ടവലുകൾ) വെവ്വേറെ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (സാധ്യമെങ്കിൽ) കഴുകുക ."

"- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക . പനി, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക."

"- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ആരോഗ്യ അധികാരികളോ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മുഴുവൻ ദിവസങ്ങളിലും ഒറ്റപ്പെടലിൽ തുടരുക . നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നതുവരെ പുറത്തുപോകരുത്."

നമ്മളെല്ലാവരും പരസ്പരം സഹായിക്കുകയും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ മഹാമാരിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പൂർണ്ണമായും കരകയറാൻ കഴിയും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അവ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറോടോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോടോ ചോദിക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലാവരും ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കുക!